颈椎不好慎做“写字操”

“长时间低头会造成颈部肌肉紧张,适当活动可以有效放松肌肉,但如果颈椎已经发生器质性病变,就不适合做摇头晃脑的写字操了。写字操可以作为一种对颈椎的保健活动,但不能视其为一种防治疗法。”温建民介绍,颈椎病患者要及时就医,根据病情和医生建议,选择静养、药物治疗、针灸甚至手术,不能通过简单的“写字操”来随意...

老人脖子疼误诊为颈椎病 罪魁祸首竟是带状疱疹

长沙晚报讯(记者彭放通讯员徐玲)齐爹爹最近脖子疼痛,他以为是多年的颈椎病犯了,做做按摩、注意休息会缓解,谁知疼痛一天比一天厉害,就连脖子扭动一下都疼。齐爹爹在家门口的卫生院治疗了1个月,效果不明显,持续的疼痛让他吃不好、睡不安,于是来到长沙市第三医院骨科就诊。骨科医生杨军询问病史时,听老人无意...

我今年28岁,颈椎已经82岁

这一届年轻人的颈椎早已像他们的头发一样令人担忧了但这一次,颈椎82岁的你或许有救了Keep颈肩写字操大赛重磅上线5秒钟缓解肩颈痛轻松预防富贵包更有「富贵枕」限量周边免费送活动时间2020年3月11日-3月17日活动规则打开KeepApp搜索话题「颈肩写字操大赛」分享你觉得最能缓解颈肩痛的「字」...

想要护颈椎?抬头仰天写个“粪”!

这个方法的确能锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉,但是却要注意别转错了,如果感到头晕,那就是没掌握正确的方法哦~你不妨也跟着来学一学这个简单易记的“写字操”!懒人颈椎操:用下巴写字01端坐闭目先坐端正,把眼睛闭上:记住一定要把眼睛闭上,防止头晕,尤其是颈椎不舒服的人,或者特别疲劳、低血糖的人。

常做“米”字操 会加重颈椎病

最近,朋友圈里流行写字操——颈椎不适的办公室职员,可以经常做“米”字操来缓解疼痛,即用头部“书写”一个“米”字。一次,郑州市民王先生在伏案工作很久后,做了一次“米”字操,却出现了眩晕、呕吐等症状,被送到了医院。河南省人民医院骨科专家高延征告诉记者,王先生的情况属于椎动脉型颈椎病,属于长期伏案工作,...

“转脖子”其实是个危险动作,这3类人不建议做

长时间低头会造成颈部肌肉紧张,适当转动头部,反复书写“米”字,的确可以缓解颈部不适,但只适合尚未发生明显颈椎间盘突出压迫脊髓、脊神经,未造成椎动脉狭窄扭曲的人(www.e993.com)2024年11月8日。如果颈椎已经发生器质性病变,就不适合做摇头晃脑的写字操了。颈托:最多佩戴3周颈椎失稳、小关节紊乱、颈椎间盘突出急性发作期等,佩戴颈托能通过...

坐姿不对升高血压 数数跷二郎腿的“四宗罪”

人民网北京3月14日电吃饭时,看书时,工作时你会不经意地翘起二郎腿吗?最近,美国雅虎网站又给跷二郎腿列出了“四宗罪”。1.引起后背及颈部疼痛理想状态下我们应该用正确的坐姿端坐在饭桌前或者书桌旁,但实际情况下,我们在不停地变化坐姿,改变重心,翘起二郎腿。治疗师VivianEisenstadt认为,跷二郎腿使臀部处于扭曲...