广安经开区第一小学校:坚持室内课间操 健康快乐动起来

精心设计的室内课间操由三个部分构成:活力热身、桌面灵动手指操以及站立原地活力操。体育与音乐教师团队根据学生的生理发展和心理特点,精心挑选并编排了这一系列室内体操动作,巧妙融合了《向上吧,少年》、《学习雷锋好榜样》及《少年中国说》三首充满正能量的乐曲,通过音乐激发了学生的爱国情怀与青春激情。这段约十分...

过敏性鼻炎,手掌纹路泄密!手指操这样做改善

手心第二步少商穴揉法20次手侧第三步头穴揉法20次第四步颈肩穴揉法20次内容说明:文中图片皆来源于网络,内容仅做公益性分享,版权归原作者所有,如有侵权请告知删除!

这5个常见习惯很伤脑,你却天天做? 上海不黑医院 健桥专家警示!

7、常做健脑手指操①搓手掌心相对用力,搓手按摩1分钟,掌心会感到微微发热。②按压指腹将双手手指打开,用大拇指依次按压其他手指的指腹,可以感受到指腹微微有压迫感。③抻拉手指将一只手打开,另一只手从手指的根部开始,慢慢向指尖方向进行抻拉,可以稍微用力些,手指微微感到抻拉感,有助于促进手指的血液循环。

低温持续 如何做好健康防护

在严寒冬日,采取各种保暖措施和改变生活方式来预防冻疮是非常重要的,包括坚持体育锻炼以促进血液循环和提高机体对寒冷的耐受能力,可吃活血化瘀、温阳的中草药,如当归、生姜羊肉汤、黄芪、党参乌鸡汤、生姜红枣茶等。此外,可以通过以下三个妙招来强化疗效。手指操不管何时何地,习惯性地用手抓一抓,拍一拍,摩擦一下,...

曲江第十五小学开展室内手指操比赛活动

曲江第十五小学开展室内手指操比赛活动曲江第十五小学开展室内手指操比赛活动阳光讯(记者张允铎)第一次伸出自己的小手,代表自我努力进入这个世界之中。手是孩子感悟世界的重要器官,手指操以独特的教育模式将传统儿歌,流行歌曲完美的融合在一起。通过学习与娱乐结合,动手与动脑结合,最大限度的调动孩子更多感觉器官的...

视频 杯子舞、手指操……九江各学校室内锻炼玩出新花样!

除了室内操,在鹤湖学校二(1)班的音乐课上,同学们也坐在各自的座位上,手中拿着一个纸杯,跟随着欢快的音乐,跳起了杯子舞(www.e993.com)2024年11月7日。杯子在同学们的双手下“舞动”,既锻炼了手力,还锻炼了眼力。在九江小学,在保证每个班级的体育课基础之上,九江小学的课间眼保健操被视力保健操所取代。九江小学校长赵涌说,疫情期间,手不...

莒县夏庄镇中心小学开展课间室内”手指操“活动

为了丰富学生的校园生活,提高大课间的质量与水平,让学生在疫情期间也能感受到大课间的快乐,日照市莒县夏庄镇中心小学开展了室内手指操活动。每到大课间铃声想起,学生们都会安静的坐在教室,整齐的做起“室内手指操”。伴随着有节奏的音乐...

大庆市大同区第二小学开展了室内手指操比赛活动——巧手舞动 童心...

近日,大同区第二小学开展了室内手指操比赛活动。室内手指操看似简单却有趣,它以出、勾、弹、打、绕手指为基本内容,伴有游戏化动作。让学生体会到积极、健康、向上的意蕴,让学生在集体活动中体验快乐,体验团结,体验成长。手指操能够促进学生左右脑和谐发展,促进大脑与手指间的信息传递,锻炼手部肌肉群,是开发学生智...

超赞!莆田这所学校的“室内课间操”火了!

据了解，根据疫情防控要求，学校非必要不组织学生举行大型聚集性活动。为了安全有序开展校园课间活动，莆田市第二实验小学在充分考虑客观环境等前提下，因地制宜，利用教室有限空间，精心推出“手指操”“律动操”等多套不同版本室内操。这些室内操由该校体育组负责策划编排，并选出学生代表做标准动作示范，然后由校园...

编排室内操防疫健身

编排室内操防疫健身莆田网讯“小宇宙GOGOGO,加油我的朋友HOHOHO……”昨日下午课间休息时间,市第二实验小学四年(5)班教室里,伴随着轻松活泼的音乐,孩子们在座位上做起室内操,转头、耸肩、伸臂,动感十足(如图)。复学后,该校创新体育教学,尝试开展室内运动,通过创编室内操、手指操等,将大课间运动搬到室内,既科学...