7天瘦10斤,播音生的小长假请再瘦一点!|减肥|跳绳|跑步|慢跑|马甲...
2024年9月30日 - 网易
帕梅拉燃脂操除了跳绳和跑步以外,艺考生也可以在课间或者早晚功搭配帕梅拉的健身操。帕梅拉的有氧健身操20分钟和10分钟燃脂操,都非常推荐需要大基数减肥的艺考生去练。2无氧塑形运动瘦手臂推荐美丽芭蕾系列的狂瘦上半身合集以及天鹅臂训练。对于打造纤细柔美手臂,告别“蝴蝶袖”塑造优美体态有帮助。直角肩、少女背...
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过完年敢上秤吗?来个颖儿的暴汗兔子舞!
2022年2月11日 - 新浪时尚
颖儿在社交平台分享的三套瘦身操,亲测简单好坚持,最后一个还能边玩手机边瘦腿,快跟着COCO学起来吧!暴汗兔子舞动作一:原地踏步,作为最开始的热身运动,双手双脚有规律地摆动起来。动作二:开合跳,这是一个可以锻炼到全身的动作,手臂、腿部的肌肉都能被带动起来,一开一合的蹦跳动作可以快速提高心率,让身体进入...
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图文:简单居家瘦身操可有效燃脂塑身
2009年3月5日 - 新浪新闻
手放在椅背或墙上,右脚抬起膝盖向外侧弯曲;右腿从膝盖往后方水平抬起;上半身慢慢向后跷,头向后扬起,下巴抬高。恢复弯曲膝盖的姿势动作重复5次,然后转做左腿,再重复5次。
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良心盘点:10种涉嫌智商税最高的商品,你中招几个?
2022年8月29日 - 网易
如果你有心的话,可能会在电梯里听到不断循环播放的暴汗服广告,这款减肥黑科技有“提高新陈代谢”“加速燃脂”的功能,在微博和小红书上,也有不少明星和网红博主在为不同品牌的暴汗服吆喝。山西省的王女士就是这样被眼花缭乱的商家宣传吸引了目光,挑选了一款网红暴汗服下单,渴望能像广告中那样能在有限的运动时间...
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减脂增肌速度慢?原来还要靠这些被你忽略了的维生素!
2017年8月6日 - 网易
猕猴桃、橙子、草莓、番茄等都含有丰富的维生素C,好好补充它们,来助你瘦身美容吧!推荐摄入量:成年人每天至少需摄入100毫克,相当于2个中等大小的猕猴桃所含的维生素C。控制大食欲——维生素D除了蛋白质,日常也要多补充维生素D,可以促进钙的吸收,维持骨骼的强壮!维生素D参与合成大脑血清素、多巴胺和瘦素,它们会使...
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