大风+最低-11℃+中雪!另外,3天后唐山将迎来...
早睡早起宜养肝每天梳头百余下立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时我们应顺应自然界生机勃发之景。早起,适当延长入睡时间,以舒畅身体,调达情志为养生方法。头部为人体的最高部位,更是人体所有阳经汇聚之地。春季每天梳头是很好的养生保健方法。春季为发陈之际,自然阳气萌动升发,这时人体的阳气也顺应自然,...
养生拍手操,疏通经络,排除毒素,保肝养肾,改善睡眠,老少皆宜
养生拍手操,疏通经络,排除毒素,保肝养肾,改善睡眠,老少皆宜2022年02月18日11:29新浪网作者Dnf焦点访谈洋芋缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:广场...
春天吃“春菜”,如何养生又健康
春分时节,也是吃白蒿的最佳时节。白蒿是药食同源食材,中药名茵陈,营养价值丰富,有养肝护肝、清热利湿、凉血止血的功效。白蒿的吃法有多种,可以晒干后泡水喝,也可以做蒸菜吃,食用时可以配上蒜泥,味道更佳。………药膳非家常菜,需正确食用是不是所有药食同源的食物,都适合于人长期食用呢?在李冠军看来,药食...
立春,老年人该如何养生?
刚刚经历了春节假期的大鱼大肉,中药茶饮也成为护肝的一方妙药。如三七花茶、金银花茶,以及枸杞菊花茶等。它们不仅能够保肝护肝,对于节后解腻、减脂也大有用处。三、早睡早起以养肝《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生……此春气之应,养生之道也。逆...
“刘畊宏女孩”&“王心凌男孩”,今天跳葵花药业护肝操
刘畊宏女孩热潮未退,王心凌男孩接连登场!前段时间,广大网友纷纷模仿健身操视频,参与到居家健身的热潮中来,并衍生了适应各类群体,各种样式的“健康操”。今年3月份,在全国爱肝日期间,葵花药业联合全国各大医药连锁以及各大地方电视台共同主办了“葵花护肝月”公益活动,并带来“养生人”必练的“葵花护肝操”。
专家说丨盛夏养生,这个器官需要重点关注
平时下班回到家后,可以做一套护肝操来养护肝脏(www.e993.com)2024年9月21日。两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或者揉腿肚也可以,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。每天做做护肝操,对肝脏健康非常有利。肝脏作为人体内重要的解毒器官,如果因为不健康而“消极怠工”可就麻烦啦!为了我们的健康,一定要记住这些养...
年轻人形形色色的养生“脑洞”,靠谱吗?
李开平提醒,大家还是要区别看待保健品和药物,因为药品一定是经过了药理实验、毒理实验、临床实验,科学性、安全性以及有效性是有保证的。如果年轻人在服用保健类护肝片后,确实觉得“神清气爽”,可能是出现了一些医学上的心理作用。“只要注意服用剂量和时间,也未尝不可。”实际上,对于没有肝损伤的年轻人来说,...
惊蛰|宜 早睡早起·保肝护脾·舒筋活络
日常保健舒筋活络操1.做操前先平复心情。双腿并拢站立,目视前方,深呼吸3次后开始。2.双手叉腰,头部低头、摆正、抬头、摆正、左转、摆正、右转、摆正循环8次。3.双上肢外展平举,手心向下,左右手外旋、内旋各8次。4.双肘屈曲,双手平举至胸前,手心向下,腰部左转、右转交替各8次。
盘点2018年最受关注的10大养生方式
第十节——散步。散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。肝脏健康,则四肢关节活动自如;肝脏损伤,筋脉受累,患者自然不能像健康人一样再参与高强度的运动锻炼,悠闲的散步是慢性肝病患者可以选择的科学、合理的活动方式。春季养肝不同体质调养方案不同平和体质:也就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可...
健康养生:容易疲劳的人肝不好,一个简单小动作,养肝小助手!
小腿上部的足三里穴,也是护肝穴。可以握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。4做“护肝操”每天下班回家,可以来一套护肝操。干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。