办公室也能做的健身操!10秒塑形,一周腰围竟瘦1.5cm!

2秒钟一个反复。下半身转体:消除小腹肌肉松弛上半身保持不动,使腰部以下的肌肉左右扭转。练习时注意拉伸背部还有助于放松腰部肌肉。背部紧靠椅背保持坐姿背部要始终靠在椅背上,拉伸背肌,上半身保持固定。两腿靠紧腰部以下左右扭转从腰部开始身体下半身左右扭动。2秒钟一个反复。扩胸侧身转体:消除侧腹赘肉手...

刘畊宏健身操火了!医生给出提醒!你适合跳吗?

有市民表示平常健身都会跟着这个视频跳操，因为比较容易学。刘畊宏的“毽子操”只有四个动作，就算没有什么运动基础的人都可以学会，大家纷纷加入到跳操大军，跟着直播一跳就是一个多小时。刘畊宏健身操受欢迎的程度不言而喻，但是最近网上也有不少因为跟风跳操而跳出问题的的新闻。“特搜”咨询了创伤骨外科的医生，医...

CHINAFIT日报 | 2022快手体育内容生态报告:健身操被搜索最多;巴西...

再加上海湾球场的造型,不少网友看到后纷纷表示,有一种在鸟巢举办的既视感。022022快手体育内容生态报告:健身操位列运动类热门搜索首位近日,快手大数据研究院、快手体育今日联合发布《2022快手体育内容生态报告》,这也是快手首次发布平台体育内容生态报告。其中,2022年,“健身操”位列快手运动类的热门搜索首位,“...

本草纲目什么梗 本草纲目健身操梗介绍

本草纲目原本李时珍的著作,也是周杰伦的一首歌。但最近指的是刘畊宏在直播健身操时播放的背景音乐。原本只是简单的一首rap,因为被刘畊宏用作直播毽子操的BGM后变成了夺命神曲,太多人跟着刘畊宏直播健身了,所以本草纲目前奏一响???,就意味着要出汗,累得像狗一样了。二、刘畊宏为什么火刘畊宏之所以火遍全网,正是因...

百岁爷爷自创“长寿健身操”,看似平平无奇,实则深藏养生技巧!

彭爷爷健身招式1:举起手!彭爷爷健身招式2:扭扭腰!彭爷爷健身招式3:捶捶胸!彭爷爷健身招式4:蹲一下!百岁高龄老当益壮跟不上刘耕宏可以试着跟上彭爷爷～(请你跟我这样练!)马山县家庭医生签约服务节目在拍摄的时候遇上金钗镇卫生所的家庭医生...

AI·临 说说 | 中药茶、健身操,临平自创的各类防疫小妙招,赶紧学...

五步健身操↑健身操助力疫情防控区中西医结合医院派驻隔离点的护士长陶惠芳,自创了一套“五步健身操”,能够锻炼身体,增强体质,有利于缓解肩颈疼痛、纠正仪态(www.e993.com)2024年10月31日。既能锻炼身体,又能消磨时间。腹式呼吸法↑练习腹式呼吸有利于缓解焦虑区一院康复科康复师包登辉为我们演示腹式呼吸法。

[组图]职场白领必备:史上最强办公室健身操

[组图]职场白领必备:史上最强办公室健身操谨以此片献给长期战斗在IT一线,毛发稀疏,并患有颈椎增生,腰间盘突出,大肚腩的同志们!此运动适合于用办公室的各个角落,走廊、厕所(异性厕所除外)均可,得空了就跟着做一下,在全球金融危机大环境不景气的环境下,让我们全力以赴把身体锻炼好!随时准备着!

《小苹果》主题健身操大赛复赛规程

银泰红城杯·衡阳全民《小苹果》主题健身操大赛复赛规程一、复赛时间2014年10月16日下午2:30分开始二、复赛地点与舞台规格1、地点:船山大道蒸湘区政府西500米银泰红城(海选地点);2、舞台规格:12米(长)X8米(宽)X0.8米(高)。三、复赛资格1、海选当场直接晋级的9支队伍;...

健身!锻炼!北中医人,一起来强身健体

中华传统健身操和五禽戏一起坚持运动、强健体魄吧!中华传统健身操冬奥版的“中华传统健身操”是在2008年夏奥版“中华传统健身操”的基础上进行的改编和精炼。夏奥版“中华传统健身操”的编创,依据中医五行配五脏的理论编创了独具特色的五节功法。五节动作取材于太极拳、通臂拳、长拳、八段锦和易筋经等武术和传统...

每天晚饭吃一把盐,可以减肥?21天之后……

都在网上搜过这些吧:减肥最有效的方法?/如何快速减肥?/减肥一日三餐食谱?/减肥健身操……可惜的是:“听过很多道理,依然过不好这一生!”减肥正是如此。作为普通人的我们尚且如此,明星们就更不用说了,直接把减肥当成了自己的终身事业!就在前段时间,...