杭州一家医院的“健身操男团”火了,医生三四个月瘦了二十多斤

“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”火了。配合着动感的音乐，这个平均年龄不超过35岁的白大褂“男团”，化身健身“教练”，向网友们展示结合传统中...

行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下

四川省女子强制隔离戒毒所基于中医经络学说,秉承“体医融合”思想,编制经络循行健身操,通过按摩、拍打、叩击、摩擦等手法刺激,激发经络本身的功能,“泄其有余,补其不足”,从而达到“阴阳平复”的治疗作用。理论基础“百病生于气也”,女性感性而敏感,容易受情绪影响,出现因气血不和导致的各种妇科疾病,具有乳腺疾...

通城拍打舞进高校

由音乐学院年轻教师何倩编导、2021级舞蹈专业学生表演的拍打舞健身操也进行了现场展示,拍打舞传承人吴志奇看了之后赞不绝口,认为这种方式拓展了拍打舞的传承群体,让拍打舞焕发出了新的生机。“这次非遗进校园活动,为非遗的活态传承做出了很好的尝试,为大学师生与传承人深入交流提供了平台,扩展了传承基地,壮大了传承队...

经络拍打操,这种神奇的养生操,简单便捷快来学

经络拍打操是遵循人体经络运行的部位进行拍打的一种健身操,具有促进身体血液循环,缓解身体疲劳,增强免疫力的作用,是一种老少皆宜、居家便捷的养生方式。除了拍打肘关节,汪永坚也为大家推荐了陈笑老师示范的经络拍打操作。常拍拍、常按按,增强身体素质,抵御流感,缓解肩颈疼痛。拍手治百病人手上共有300多个穴位,常...

八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练

练习前,最好先热身;做完后要收功,比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等。每天练几次?什么时候练?建议每天练习两次,早上完整练一遍,下午或晚上再练一遍。太极拳华流养生才是真顶流会打太极拳的人也太帅了吧!快节奏的现代生活中太极拳这一传统武术项目...

“吊脖”锻炼意外身亡!这些健身误区你了解吗?

03除此之外,老年人健身的一些“野路子”如撞树、倒走、爬行、吊脖、拍打等,不仅不科学,还可能对身体有害(www.e993.com)2024年11月8日。04老年人进行健身时应注意科学锻炼原则,如合理规划、量力而行、备好药物、及时补水等。05专家建议,老年人可选择慢跑、快走、打太极拳、练气功、做老年健身操、打乒乓球等适合老年人的健身方式。

久坐懒动的人,中医推荐这样运动

八段锦是一种古老的健身操,由八个动作组成,每个动作都针对身体的不同部位进行锻炼。八段锦动作柔和、简单易学,不受场地和时间的限制,非常适合在办公室或家中练习。通过练习八段锦,可以促进全身血液循环,缓解肌肉紧张,增强身体的灵活性和协调性。3.散步:轻松愉悦,促进消化...

每天晨起5分钟,经络穴位拍打健身操衣洋健康

每天晨起5分钟,经络穴位拍打健身操衣洋健康2022年01月27日21:51Fashionbrief语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0每天晨起5分钟,经络穴位拍打健身操via衣洋健康#健康一冬#相关新闻加载中头条号入驻Fashionbrief健身指导,养生指南

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饭后10分钟【经络穴位拍打健身操】刺激穴位,疏通经脉,全身舒服

饭后10分钟经络穴位拍打健身操刺激穴位,疏通经脉,全身舒服2020-10-0712:30:30张鹏锻炼举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频带火哀牢山的“山取”颜料师摊上事了,未报备!被要求返还矿石!重播张鹏锻炼2.5万粉丝分享健康小知识02:25人有五...