杭州一家医院的“健身操男团”火了,医生三四个月瘦了二十多斤

“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式,每天五分钟,堪比跑步两公里”“暴汗燃脂,舒展身体,愉悦心情,一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来,来自杭州市中医院的医生健身操“男团”火了。配合着动感的音乐,这个平均年龄不超过35岁的白大褂“男团”,化身健身“教练”,向网友们展示结合传统中医理论...

行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下

“五藏之道,皆出于经隧,以行血气,血气不和,百病乃变化而生,是故守经隧焉。”四川省女子强制隔离戒毒所基于中医经络学说,秉承“体医融合”思想,编制经络循行健身操,通过按摩、拍打、叩击、摩擦等手法刺激,激发经络本身的功能,“泄其有余,补其不足”,从而达到“阴阳平复”的治疗作用。理论基础“百病生于气...

四川邻水县广场舞协会暨老年大学健身操系 7支队伍参加庆祝“五...

随后,邻水县广场舞协会暨老年大学健身操系的北新队、宏帆队、文广队、南城队、雄鹰队、蓝鹰队、尚水队,按抽签顺序,相继上台,分别展演了广场健身操舞《幸福一家人》《穴位拍打操》《串烧》《海鸟飞呀飞》《福到咱家》《幸福到咱家》《中国冲冲冲》等展示老年体育锻炼和老年教育教学成果的节目。队员们在欢快的音乐...

经络拍打操,这种神奇的养生操,简单便捷快来学

常做经络拍打操,拍走病痛全身轻松经络拍打操是遵循人体经络运行的部位进行拍打的一种健身操,具有促进身体血液循环,缓解身体疲劳,增强免疫力的作用,是一种老少皆宜、居家便捷的养生方式。除了拍打肘关节,汪永坚也为大家推荐了陈笑老师示范的经络拍打操作。常拍拍、常按按,增强身体素质,抵御流感,缓解肩颈疼痛。拍手...

健身运动有哪些 想轻松健身就选这5个运动

健身教练介绍,这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动,由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,跳个十五至二十分钟,约相当于三十分钟的有氧舞蹈,至少可消耗二三百卡热量,对于想减肥的年轻人而言,堪称是效果十足的“瘦身”运动。但运动时*一定要处在有氧代谢状态,简单的*反映是呼吸正常、不头晕...

八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练

练习前,最好先热身;做完后要收功,比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等(www.e993.com)2024年11月23日。每天练几次?什么时候练?建议每天练习两次,早上完整练一遍,下午或晚上再练一遍。太极拳华流养生才是真顶流会打太极拳的人也太帅了吧!快节奏的现代生活中太极拳这一传统武术项目...

“吊脖”锻炼意外身亡!这些健身误区你了解吗?

03除此之外,老年人健身的一些“野路子”如撞树、倒走、爬行、吊脖、拍打等,不仅不科学,还可能对身体有害。04老年人进行健身时应注意科学锻炼原则,如合理规划、量力而行、备好药物、及时补水等。05专家建议,老年人可选择慢跑、快走、打太极拳、练气功、做老年健身操、打乒乓球等适合老年人的健身方式。

饭后10分钟【经络穴位拍打健身操】刺激穴位,疏通经脉,全身舒服

饭后10分钟经络穴位拍打健身操刺激穴位,疏通经脉,全身舒服2020-10-0712:30:30张鹏锻炼举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败张鹏锻炼2.5万粉丝分享健康小知识02:25人有五十肩,天天握固抬手49下,松弛肌肉,驱走冷气,肩周灵巧03:00...

肚子大,湿气重,经络拍打健身操早晚15分钟,祛湿排毒轻松瘦身

肚子大,湿气重,经络拍打健身操早晚15分钟,祛湿排毒轻松瘦身2020-03-2713:13:58相遇情感举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败相遇情感274粉丝情感交流02:59小伙摆地摊,根本没位置,兜兜转转发现一家羊肉米粉太好吃了03:062斤牛柳肉...

公园兴起拍打健身操,上百人参与,医生:慎跳

音乐响起，七八十名中老年人开始甩手、跺脚，这套“拍打健身操”是用双手拍打身体的各个部位，从头部、肩颈逐一拍打到大腿、膝盖，最后以跺脚结束，基本上每个部位都拍打到了。整套操共有13节，做完需要45分钟左右。每一节健身操都会变换不同音乐，踩着节拍，大家拍打的节奏几乎完全一致，动作十分熟练。“拍打健身操”...