决定女性衰老速度的行为,运动第三,睡觉第二,第一很多人做不到
2023年10月26日 - 网易
工作忙碌,性格急躁,情绪紧绷。颈椎肩周,长期疼痛。早更停经,体重飙升,腰臀松弛下垂。经同事介绍练习太极,第一个月情绪平和许多,夜里躺床上基本3分钟就能入睡。渐渐感觉肩和腰没有以往那么痛,膝盖关节更灵活了,走路也变快了。练习时间不长,但收获巨大↓打开网易新闻查看精彩图片更惊奇的是,前段时间竟发现重...
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这个夏天,为自己选一个「本命」运动!
2022年6月13日 - 网易
加入「花样瘦身100天」,我们在变瘦的路上一起寻找!02找到你的本命运动·瑜伽瑜伽是一个外修形,内修心的运动,好处可不只一点。除了可以拉伸肌肉和关节,达到塑身效果,还可以改善体态,有效的防治腰椎病,劲椎病等因为体态不良造成的病症。除此之外,练习瑜伽需要我们调整呼吸,静心凝神,感受身体的延伸。若是...
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