肩颈腰腹健身操《又见山里红》每天坚持30分钟,缓解颈椎病肩周炎#...

00:00/00:00肩颈腰腹健身操《又见山里红》每天坚持30分钟,缓解颈椎病肩周炎#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.05.2506:28+1首赞

肩颈操,每天跳一跳,缓解肩周炎,颈椎病,身体健康精神爽#2024春季...

00:00/00:00肩颈操,每天跳一跳,缓解肩周炎,颈椎病,身体健康精神爽#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1607:46分享到

颈椎病、肩周炎、“鼠标手”,能算职业病吗?

记者采访发现,包括司机在内的不少上班族呼吁,将颈椎病、肩周炎、“鼠标手”等疾病纳入职业病目录。“因工受伤”的江师傅就是其中一员。江师傅在深圳开出租车近20年,由于久坐,患上颈椎病、腰椎间盘突出,“从业15年以上的,多多少少都有这些毛病,很难避免。”“每天坐在车上12个小时,有时下车时,两条腿都是...

总是肩膀痛?除了肩周炎,当心是“颈椎”这个部位出了问题

对于无法通过专业机构进行正骨治疗的朋友,以下是一些简单的自我拉伸方法,可以帮助缓解颈椎病引起的肩痛,以右肩痛为例:1、拉伸右侧肩胛提肌如果第7节颈椎的记号向左移动,则自我拉伸右侧肩胛提肌。站立或坐直,将右手放在背后,左手握住头部,轻轻向左侧拉伸,感受右侧肩胛提肌的牵拉感,保持15-30秒,重复2-3次。

40个常见病特效穴,多个经外奇穴 ,非常实用,请收好!

挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心,即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位,能帮助退烧、快速缓解感冒的各种症状。7.高血压——“高血压点”在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的...

颈椎操,每天练一练,缓解肩周炎颈椎病,身体健康精神爽#2024搜狐...

00:00/00:00颈椎操,每天练一练,缓解肩周炎颈椎病,身体健康精神爽#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.06.1105:59分享到

经常按手上的这个穴位,颈肩腰痛一起治,让你气血充足眼睛亮

1.缓解肩周炎、颈椎病和落枕等疼痛后溪穴通于督脉和小肠经,可以调畅气机,经脉疏通。对于那些经常坐在办公室的人来说,这些疼痛可能很常见。有时候,一天工作下来,肩膀僵硬得像石头,脖子几乎动不了。这时,按摩后溪穴就能发挥作用,轻轻地按摩这个穴位,你会感到一股温暖的流动,疼痛也会逐渐消失。

睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”

不垫枕头或者垫很薄的枕头相当于被动过度仰头,虽然会暂时缓解脖子后方肌肉紧张、脖子痛,但长期会使颈椎过度伸展。02什么样的睡姿最恰当?如何挑选适合的枕头?人在睡觉过程中,不大可能恒定采用一种姿势。常见的平卧位及侧卧位都是推荐的睡姿。如果想更好地保护脊椎或者有腰部或腿部不适,可以通过辅助用物获得更好...

长期低头族必备!速来~

颈椎容易出现哪些健康问题?1、颈肌劳损常由于经常低头伏案工作引起,颈部肌肉长时间处于高张力状态,逐渐出现肌肉劳损。可表现为颈部肩部的酸胀疼痛,有时候疼痛还可以放射到后背。需要避免长时间伏案工作,避免不良的工作习惯。可使用温热毛巾进行局部热敷缓解,如疼痛严重,可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物消炎去痛...