办公室健身操,简单几个动作带来一天的活力!

缓解肌肉紧张与疲劳:办公室健身操通过拉伸、扭转等动作,可以缓解长时间保持同一姿势带来的肌肉紧张和疲劳感,特别是颈部、肩部和背部的肌肉。提高心肺功能:部分高强度的办公室健身操,如开合跳、桌边俯卧撑等,可以有效提高心率,增强心肺功能,促进血液循环。改善体态与姿势:通过有针对性的动作训练,办公室健身操可以帮...

"办公室久坐族必看:缓解颈椎腰椎痛的简单健身操"

通过这套简单的健身操,办公室久坐族可以在工作间隙进行锻炼,有效缓解颈椎和腰椎的疼痛,提升身体的舒适度和工作效率。

办公室健身操:如何在办公桌前保持活力?

站立式俯卧撑:站在办公桌前,双手放在桌子上,然后弯曲手肘,让肩膀下沉,再伸直手臂恢复原位。重复几次。深呼吸放松:坐在椅子上,闭上眼睛,深呼吸几次,感受气息在胸腔内的流动,放松身心。这套办公室健身操简单易行,适合在工作间隙进行。不过请注意,每个人的身体状况不同,如有任何不适或疑虑,请务必咨询医生或专业...

缓解肩颈酸痛,腰部疲劳,提升心肺功能——办公室健身操(女士)

缓解肩颈酸痛,腰部疲劳,提升心肺功能——办公室健身操(女士)2023-01-2903:26:39大理融媒云南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频谁可以在美国带家伙?都有些什么规定?0万次播放重播大理融媒3268粉丝大理市融媒体中心00:20真正的“变废为...

适合办公族,减压又方便的健身操!缓解酸痛,放松全身,一身轻松

适合办公族,减压又方便的健身操!缓解酸痛,放松全身,一身轻松2022-09-1416:37:39小虎越野广东举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频山东德州一学校禁止学生带奶:太凉怕喝坏肚子!只能喝学校的奶重播小虎越野485粉丝大家好我是一名户外越野爱好者,...

工间操系列——《办公室健身操》视频

工间操系列——《办公室健身操》视频阅读次数:16741发布时间:2021-08-3108:52[字体:大中小]切换视频:《第九套广播体操》扫一扫在手机打开当前页返回顶部打印本页网站大事记|网站地图|使用说明|隐私保护|联系我们备案号:皖ICP备20004145号皖公网安备34010302000782号网站标识码:3400000072...

小伙才艺展示教办公室健身操,企业家:下台之后有点懵丨非你莫属

小伙才艺展示教办公室健身操,企业家:下台之后有点懵丨非你莫属VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:健身操...

柴云龙详解办公室太极健身操

柴云龙详解办公室太极健身操简介翟云龙详解《办公室太极健身操》

在工作场所这样做好疫情防控!再送你一套办公室健身操

再送你一套办公室健身操01上下班途中如何做正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如必须乘坐公共交通工具时,务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。02入楼工作如何做进入办公楼前自觉接受体温检测,体温正常可入楼工作,并到卫生间洗手。若体温...