武昌区白沙洲街道:健康讲座助力老年人安全生活

随后，姜医生根据辖区老年人的身体状况，为他们量身定制了如太极、瑜伽等个性化的锻炼方式，以提高他们的身体协调性和平衡感。活动期间，现场还设置了“不倒翁挑战赛、防跌倒健身操”等趣味游戏环节。老年人在游戏中互相鼓励、互相加油。整个活动充满趣味，展示了老年人的“精气神”和“年轻态”。“我以后在生活中一...

中老年人最怕血管堵塞,这套健身操每天做几遍,血管干净不堵塞

10月4日19:47|新浪湖北健身外科坚持做这件事,可降低糖尿病死亡风险!丨健康总动员10月4日14:01|资讯动态健身糖尿病糖尿病患者5疼痛淤青、流血不止,一家人患“怪病”持续四年,血液中查出鼠药成分10月4日09:47|新浪新闻综合孕产怪病995吃粗粮血糖越吃越高?营养师:当心这几种“伪粗粮”!今天...

威海老年体育舞动最美夕阳红

除了太极拳，威海市老年人体协还广泛开展了柔力球、健身球、门球、台球、健身操、健身舞、健身气功等多种老年体育活动，满足不同老年人的多样化需求。在陶家夼社区，金色桃源俱乐部团长苗俊荣说：“我们开展的项目丰富多样，参与人数众多，所有费用均由社区承担，让老年人真正实现了零负担健身。这种良好的健身环境和氛围...

典型案例介绍:中老年人坚持健身可防病

健身操有10个动作,分别叫做揉肚子、抬屁股、蹬腿运动……每个动作大约在两分钟左右。在第9个动作蹬腿运动中,他高抬两腿反复蹬空,做过100次后,才开始做下一个动作“转圈晃头”。他边做边说,反复伸腿,可以让腿的关节、血管和筋骨得到疏通,而其他动作,也都是活动各个关节和增加肺活量。老人的儿子高宁说,很多与...

2024年全国老年人体育助力乡村振兴展示交流活动举行

“老年人是社会的宝贵财富，通过体育活动的形式助力乡村振兴，不仅能够丰富老年人的精神文化生活，还能促进乡村经济、文化、社会的全面发展。”雷军说。开幕式后，从传统的太极拳、扇子舞、射箭到现代的健身操、柔力球、手杖操，每一个节目都充满了活力与激情，展现了老年朋友们积极向上的精神风貌和对乡村振兴的坚定支持...

每天3杯老祖宗传下的“救命水”,心梗、中风百不沾

多晒太阳:建议上午11点至下午3点之间,尽可能地暴露皮肤于阳光下晒15～30min(www.e993.com)2024年11月1日。03规律运动:建议年轻人多进行球类运动、快步走、举重训练等。老年人则适合走路、健身操等运动,身体条件允许的话,还建议适当进行下蹲训练,锻炼下肢力量,增强稳定性。运动应循序渐进、持之以恒。

四川邻水县积极参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动

2024年9月2日,四川省邻水县广场舞协会、邻水县老年大学健身操系印发《关于参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动的通知》(邻广舞协发〔2024〕14号),采取有力举措,确保参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动的圆满成功。通知截屏要认真学习,抓好落实。各广场健身操舞队(教学组)要认真学习《通知》精神,明...

四川邻水县积极参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动-中国网

2024年9月2日,四川省邻水县广场舞协会、邻水县老年大学健身操系印发《关于参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动的通知》(邻广舞协发〔2024〕14号),采取有力举措,确保参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动的圆满成功。通知截屏要认真学习,抓好落实。各广场健身操舞队(教学组)要认真学习《通知》精神,明...

4000老人共跳健身操 展银龄风采

4月13日,万州区老体协成立四十周年全民健身大展演活动在区文化园大河歌会广场隆重举行,近4000名老年朋友通过优秀健身项目,充分展现了新时代健康老年人的银龄风采。本次大展演活动由区老体协主办。来自区武术协会、平湖健身操协会、木兰拳协会、柔力球套路总队、区直机关老体协、百安坝老体协、体育舞蹈队等多个团队...

中老年健身操《我养的人和养我的人》每天坚持,告别肥胖和三高#...

00:00/00:00中老年健身操《我养的人和养我的人》每天坚持,告别肥胖和三高#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1306:42分享到