中老年人最怕血管堵塞,这套健身操每天做几遍,血管干净不堵塞
其实保护好血管很简单,只要每天做几遍健身操就可以了。下面给大家介绍几个简单有效的方法,坚持做,或能让血管干净不堵塞。1.转手腕转手腕是保护血管的一个好方法,我们可以通过转手腕来保护脑部。具体方法是:先将身体坐正,双手自然垂下,掌心朝下。然后慢慢地将左右手腕同时往左右相反的方向转动,动作要缓慢进行。...
四川邻水县积极参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动
2024年9月2日,四川省邻水县广场舞协会、邻水县老年大学健身操系印发《关于参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动的通知》(邻广舞协发〔2024〕14号),采取有力举措,确保参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动的圆满成功。通知截屏要认真学习,抓好落实。各广场健身操舞队(教学组)要认真学习《通知》精神,明...
四川邻水县积极参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动-中国网
2024年9月2日,四川省邻水县广场舞协会、邻水县老年大学健身操系印发《关于参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动的通知》(邻广舞协发〔2024〕14号),采取有力举措,确保参加2024年全国老年人广场舞健身大联动活动的圆满成功。通知截屏要认真学习,抓好落实。各广场健身操舞队(教学组)要认真学习《通知》精神,明...
中老年健身操《潮湿的心》活动筋骨,燃脂瘦身浑身轻松#搜狐视频KPF...
00:00/00:00中老年健身操《潮湿的心》活动筋骨,燃脂瘦身浑身轻松#搜狐视频KPF音乐节体育大观发布于:北京市2024.05.2607:46分享到
中老年DJ健身操,饭后练一练,增强体质,改善手脚灵活性#2024春季...
00:00/00:00中老年DJ健身操,饭后练一练,增强体质,改善手脚灵活性#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.05.1206:09分享到
活动通知:金苑社区老年学校组织学员开展健身操培训活动
金苑社区老年学校在金苑社区志愿服务广场开展一期健身操培训活动(www.e993.com)2024年10月5日。请感兴趣的居民朋友们积极参加活动。????活动时间:2024年4月2日晚上19:00-20:00????活动地点:金苑社区志愿服务广场????联系人:张勇????联系电话:13855929642??????????????????????????????????...
西安市老年人体育协会健身操舞专委会主任孙友萍:希望咸阳今后能够...
2024年全国老年人广场舞科学健身指导活动在陕西省咸阳市举行,西安市老年人体育协会健身操舞专委会主任孙友萍表示,此次活动每位学员态度都非常积极,希望以后可以在咸阳多多开展类似活动。(陕西网:韩苏亚常靖雪)责任编辑:李永琪
庄周街道乐阳社区老年课堂:健身操——健康生活,从运动开始
为了满足老年人对健康生活的需求,庄周街道乐阳社区近期推出了老年课堂健身操活动。通过简单的健身操,帮助老年人提高身体素质,增加社交互动,增强心肺功能,提高身体协调性,预防各种老年疾病,让老年人感受到运动的乐趣,提升他们的生活质量,享受健康快乐的晚年生活。
广州市老年人健身操舞大赛举行
2023年中国体育彩票广州市老年人健身操舞大赛日前在广州文化公园举行,全市26支参赛队伍350多人同台竞技,用欢乐的舞步踏响节拍,充分展现老年人积极向上、老有所乐的体育精神风貌。广场舞操、扇子舞、藏舞、花球操等独具特色的节目轮番上演。各代表队随着节奏韵律舞动,迥异的舞曲彰显了不同的风格,但都蕴含着同样的运动...
舞动金秋展风采 —“体彩杯”2023年青岛市即墨区中老年人健身操舞...
为深入实施全民健身国家战略,积极组织开展形式多样、内容丰富的全民健身活动,充分发挥体育在应对人口老龄化方面的积极作用,助力健康中国、体育强国建设,10月26日上午,由即墨区委老干部局、区教体局、区文旅局、区老体协、区城投公司联合主办的“体彩杯”2023年即墨区中老年人健身操舞(三项全能)交流活动在即墨体育场...