哈尔滨市第一医院开展“八段锦”“呼吸操”普及推广和健康科普活动
随后,医护人员又向市民普及了呼吸操的动作要领和功能作用,帮助市民提高呼吸功能,增强身体素质,拥有更健康的生活状态。八段锦,作为流传千年的中华传统养生瑰宝,以其动作柔和、简单易学、不受场地限制等特点,和预防疾病、强身健体方面的独特价值,深受广大人民群众喜爱。据介绍“八段锦”普及推广活动开展以来,哈尔滨市...
传承民族瑰宝 感悟文化魅力 | 信阳市中医院开展“中医药文化宣传...
八段锦演示区“两手托天理三焦”“左右弯弓似射雕”“调理脾胃需单举”……为了增强活动的观赏性、娱乐性,我院医护人员还现场演示并互动领学了八段锦,大家跟随口令,调整呼吸,双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步,一招一式整齐划一、衔接自然、行云流水,把八段锦柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致,更吸引...
“跳着跳着就笑了”的消气操大火,中医:动作和八段锦相似,可宽胸理气
一套是‘背后七颠百病消’,另一套是‘左右开弓似射雕’。这两套动作的主要作用是宽胸理气、梳理肺气,都属于中医中的导引功效。消气操虽然功法和八段锦有区别,但原理是相通的,所以能达到消气的目的。”
有趣青年 | 年轻人热练八段锦 新中式健身很迷人?
每周三晚上7点半,重庆江北区合作村青年国际社区的夜校活动室里,舒缓的音乐渐起,一群人伴随着口令,调整呼吸,缓慢而有力地舒展着身体。今年2月,龙年央视春晚歌舞节目《健康到到令》中,歌手周深与大熊猫一同打八段锦的片段,让许多年轻人在社交平台上直呼迷上了八段锦。自3月起,江北区合作村青年国际社区便开设了八...
“锦友”们看过来!八段锦这么练才有效
早晨是练习八段锦的最佳时间。早晨空气新鲜,练习者能吸入更多的氧气。中老年人可以将八段锦作为晨练的一种方式。上班族在吃完晚饭半小时后,可以练习八段锦,帮助改善腰背酸疼。其实,任何时间段都可以练习八段锦,因其注重肢体动作与呼吸相结合,所以练习时要注重安静的环境对身心的滋养。
消气操、开心操,年轻人为啥爱上“老头乐”运动?
无论是令人捧腹的消气操、开心操,还是底蕴深厚的八段锦、拍八虚,这些练习无需器械、不受场地局限、简单易学的健身养生动作,统统被加入了当代年轻人的养生套餐(www.e993.com)2024年10月19日。当一身毛病的“脆皮年轻人”,投入养生、养心的国潮健身热,“质疑老祖宗、理解老祖宗、成为老祖宗”,越来越多“血脉觉醒”的年轻人正在以一种轻松幽默的方...
南煤集团举办“八段锦”培训班
“两手托天理三焦,左右开弓似射雕……”大家跟着老师的口令,调整呼吸,紧跟步伐,全身心投入其中,感受传统文化的魅力。本次“八段锦”培训共开设两个班,计划每周举办两场,旨在进一步增强干部职工身体素质,缓解精神压力,倡导“运动、健康、快乐、高效”的工作和生活理念。(张晓茹??郝永军)...
年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了
如今,八段锦火了,竞争也更加激烈。在突破直播间限流这一关后,玥玥和团队面临着更大的挑战。除了八段锦,她还会去尝试更多的传统养生功法教学,如八部金刚经、文八段锦,五禽戏等。开发新内容,降低专业难度,增加以拍打操为元素,更加容易入门的动作。消费方面,如果要在八段锦上增加仪式感。练功服和练功鞋,则是爱好者们...
杨浦丨健身拳操进社区,强身健体聚活力
近日,由上海市拥军优属基金会杨浦区工作委员会、杨浦区四平路街道退役军人服务站、上海精武武医养融合发展研究会、上海戴迪老年健康产业发展促进中心联合主办的“健身拳操进社区,强身健体聚活力”拥军优属—健身气功八段锦培训在杨浦区鞍山一村第二居委会老年活动室开课。
八段锦缘何频上热搜?“口袋里的养生”随时随地可习练
现在年轻人压力比较大,经常有情绪焦虑,从中医角度来说可能会引起肝郁气滞,这时候就需要一个身心结合的运动。八段锦的音乐和口令都很舒缓,会让人的注意力放在身体和呼吸上,对情绪有一定安抚作用。“从这个角度来说,八段锦跟冥想有异曲同工之感。”丁张悦认为,情绪好了,对人的气体运行会有很大帮助。