注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

正如之前提到的，肾脏除了具备排尿和过滤血液的基本功能外，还承担着许多额外的任务，其中包括维持电解质的平衡。当肾脏出现问题时，体内电解质容易失去平衡，钙、磷和镁的含量会出现紊乱，导致肌肉电信号传递异常，从而在睡眠中容易发生抽搐和痉挛等现象，这也会对睡眠产生影响。鉴于上述四种疾病的情况，如果经常出现早醒...

人体有6个“无用器官”,拿掉也不会死,真的吗?身体会有变化

鼻子这个器官个头不大,但却是维持生命呼吸的重要器官。而鼻子若想更通畅、有序地进行呼吸,非常依赖于鼻腔内的湿润环境,这时鼻窦的作用就发挥出来了。鼻窦可以让鼻粘膜的面积进一步扩大,由此促使我们吸入的空气得到加工,变得更加湿润和温暖,由此防止过于寒冷和干燥的空气刺激鼻腔,引起不适。另外,鼻窦在加热的同时也能...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

脂肪细胞不仅仅储存脂肪,还具有内分泌功能,同时也是许多激素作用的靶器官。肥胖者血浆中胰岛素明显高于正常水平,并经常存在胰岛素抵抗[3],中心性肥胖患者的激素水平改变更大。肥胖者血循环中的性激素平衡被破坏,尤其是腹部脂肪过多的女性常有排卵异常、雄激素过多,往往伴有生殖功能障碍[12]。有的中度肥胖妇女发生多囊性...

如何维持肠道健康?肠道菌群如何平衡?海南胃肠专家科普

肠道不仅是消化器官,更是人体最大的免疫排毒器官,被称为“健康的第一道防线”。那么,如何维持肠道健康?肠道菌群如何平衡?海南省肿瘤医院胃肠外科二病区主任黄有群对此进行了科普和解读。海南省肿瘤医院胃肠外科二病区黄有群主任。梁山摄在人类的肠道中,存在着一个庞大而复杂的微生物生态系统,这个系统由数以万计的...

这些喝水误区不懂危害很大

3.有助于保持皮肤、黏膜的滋润状态充足的水分能帮助身体各处皮肤和黏膜保持湿润,这不仅有助于皮肤黏膜系统发挥自己“免疫屏障”的作用,对于爱美的朋友来说,水润有弹性的皮肤除了依靠护肤品“外调”,更依赖于体内充足的水分供应。水对人体的重要性不言而喻,但水分的丢失却无时无刻不在发生。要知道,即便没有大量...

“人老两个坎,熬过或长寿”,两坎指的哪两年?建议早了解不吃亏

4、一点脂肪都不吃在很多人眼里“脂肪=发胖=不吃”，其实这是不对的(www.e993.com)2024年11月26日。摄入比例平衡的膳食脂肪有助于预防很多疾病。脂肪具有防护的特性，能够让皮肤柔嫩光滑，而且能减少面部皱纹。皮肤和面容的健康来自体内的脂肪，它们对头发有同样的效果。脂肪摄入不足不仅会造成营养不良，还会降低代谢能力，影响皮肤及头发，...

透支的肾,是补不回来的!这5个伤肾行为,很多人都在做

有些人说,肾脏有两个,少一个无足轻重。但实际上,它们在我们的身体中,默默无闻承担着重要的生理功能,不仅负责运送、排除体内代谢废物和多余水分,还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程,是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。下面就来详细说说,肾脏在人体中到底是怎么工作的。

人民日报健康客户端首次报道“三生元” 肠道微生态健康平衡补充是...

据世界卫生组织相关数据显示,人体99%的营养需要通过肠道吸收,80%的毒素依靠肠道排出,70%的免疫力依赖肠道发挥作用。这些都与肠道菌群有着密切的关系。我们该如何判断我们的肠道菌群是否健康,如何维持?北京大学第一医院消化内科主任医师、北京医学会肠内外营养专业委员会常委王化虹指出,维持肠道微生态健康,保持良好生活与饮...

腊月二十五立春,老人说“立春五不吃,一年病不沾”,五不吃指啥

四、不吃酸味食物在立春时节,人体的阳气逐渐升发,而酸味食物具有收敛作用,容易阻碍阳气的运行,影响气血的流通。因此,在这个时期,应该减少食用酸性食物,如柠檬、醋等,以维持身体的阳气平衡,促进气血畅通。五、不酗酒在寒冷的冬季,人体的气血循环相对较缓慢,而过度酗酒容易导致血液黏稠,影响心脑血管的健康。立春时节...

出现这6种症状,可能是身体在提醒你缺钾了

肾脏是机体的重要代谢器官,肾脏疾病患者,如肾病综合征、心力衰竭等,容易出现水钠潴留,且可能需要服用利尿药物。但如果用药剂量过大,容易导致钾元素通过尿液流失过多,从而引起缺钾。4.体质较差的老年人部分体质较差的老年人,可能因长期卧床、摄入食物不足或患有其他疾病,导致钾元素摄入不足或丢失过多,从而引起缺钾...