[拳经分享]真正的气沉丹田,可起补肾之功
丹田二字,笼统地说是指从脐下到耻骨这一范围,前列腺、睾丸、女子卵巢。肾脏亦在其附近,他们统统包括于中医所说的"肾"这一概念之内。人的生长、发育、壮大、衰老等过程,是和肾息息相关的,既是和生殖、泌尿、内分泌系统的功能紧密相关的。通过腹式呼吸。膈肌上下运动和提肛缩肾的联系,可明显增强这部分脏器的功...
赖贤宗:从武艺道合一阐释中华武术与峨眉道茶是非物质文化遗产的...
正如熊卫老师老师所说的,太极拳、太极导引透过无限的旋转扭绞,也就是8与S字形的缠丝劲、太极波,由外而内,由浅而深,反复绞紧松弛,蓄劲发劲,并配合丹田内转、气沉丹田的缠绞作用(缠丝劲、太极波、动态太极双鱼图的能量波)。以身为鼎炉,使人体倾斜动转起来,从右指尖到左脚尖,从左指尖到右脚尖成为贯串、...
【拳理秘笈】一部尽泄天机的典籍 《技击术与生理学之关系》
小腹即丹田也。然则所谓气沉丹田者,实为横隔膜之收缩作用,使气注于肺底,使力达于小腹也。又腹内之压力既增,则内脏中之血液必从腹内向四外分散以返于心脏而周流于全身。且腹腔内脏因互相挤压位置安定,当进退旋转之际,庶不至受若何震荡,则心神安定。至于腰腹肌肉用力而发达亦理之当然。气沉丹田之利益,概如上述...
内家拳之规矩|明劲|拳术|桩功|形意拳_网易订阅
只有真正做到提肛,在站桩的过程中才能精气充沛,肾脏精气充盈了,才能往丹田转化,修为内功才会有所进境,故此练习站桩一定要掌握规则,不能盲目练习,方可少走弯路。内家拳与膝盖损伤从实战角度而言,拳无优劣关键看人;但是从健身角度而言,符合健康理念的拳种就是好拳。毕竟练拳最终的目的就在于健体强身,益寿延年。习练...
学会炼丹田,功夫非等闲!
答案是,肺是人体气体交换的唯一场所,所以,气入丹田,只是一种假像!那有人肯定要说了,我呼入一口气,小腹真的变大了呀!这话一点不假,谁都可以变大。用科学的原理来讲,应该是气由口入,到肺后,随着肺内储气量的增大,肺泡增大,挤压了肺部以后的横膈膜,而后挤压内脏下行,直至小腹,所以使小腹鼓起的不是气,而是内脏...
下丹田跳动是怎么回事
下丹田跳动可能是由肾动脉狭窄、腹主动脉瘤、腹壁间室综合征、腹膜后纤维化、腹壁肌肉神经损伤等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月2日。建议患者及时就医,明确诊断。1.肾动脉狭窄肾动脉狭窄导致肾脏供血不足,引起肾小球旁细胞分泌增多,进而刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统,使血压升高。这可能导致腹部器官充血,从而出...
守下丹田为什么容易遗精
核心提示:守下丹田容易遗精可能是由于包皮过长、前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等病因导致的,这些疾病状态可能导致生殖器官受到刺激或损伤,从而引起遗精。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。守下丹田容易遗精可能是由于包皮过长、前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等病因导致的,这些疾病状态可能导致生殖器官受到...
要想冬天不生病,立秋之后,这个器官千万要护好!
立秋意味着暑气渐衰,天气转凉,是阳气渐收、阴气渐长进入秋收冬藏的过渡时期。这个时期的气候特点是暑湿未去,凉燥已袭。所以这个时候,如果说哪个部位最脆弱,那一定是——肺!立秋过后,为什么要养肺?中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺...
怎样学会用丹田唱戏
这篇文章是写给还不会运用腹式呼吸的朋友看的,在网上看看是没有帮助的,必须列印出来照着练习,最好是旁边还有一个人帮忙看一下,帮你掐着腰或确定顶着(丹田)等等。呼吸人都会呼吸,但是用在唱歌上的呼吸是要稍加训练的。婴儿刚生下来时大声的啼哭,如果你仔细的观察他的腹部会剧烈的收缩,这其实是最正确的呼吸...
丹田呼吸法,最具健康的呼吸法!
自律神经集中在丹田部位及下腹部也被称之为太阳神经,从他负责将大脑的指令传送到腹部各个器官。自律神经,正如他的名字一样,这种神经的自律性比较强,是一种比较单一的神经,它不受人的大脑支配,例如膝跳反射等比较简单的反射神经,它的中枢系统在脊椎而不是大脑,所以不受大脑支配。然而由于当前呼吸法是在太阳神经丛促...