骨架与平衡!是练好太极拳的大问题

用两个组成来解释比较明白,我们把它分成大小两个骨盆,大骨盆又叫假骨盆,它参与腹腔的组成,与丹田有关,小骨盆又叫真骨盆,内腔就是盆腔,这里是生殖系统功能重要地,我们看看图片了解一下骨盆韧带连接以及走向,这对于锻炼还是有多多好处的,观察,熟悉,细致,这是万事万物解决之道:...

常练八段锦,能保护身体多个系统器官!一起跟着视频学起来!

徐浩医生表示,具体到心血管病患者,有研究显示,练习八段锦一年后,能使患者的心泵力代偿性增高,心肌收缩力增强,博血量增多,缓解心脏的压力;能够有效地改善血管的弹性状况,提高肺循环功能,增加血容量,改善血液的浓度和流动速度;对于改善和提高老年人的心肺功能有着积极意义。②八段锦的每个动作作用都不同八段锦,是源...

【武林】一部尽泄天机的武术典籍

小腹即丹田也。然则所谓气沉丹田者,实为横隔膜之收缩作用,使气注于肺底,使力达于小腹也。又腹内之压力既增,则内脏中之血液必从腹内向四外分散以返于心脏而周流于全身。且腹腔内脏因互相挤压位置安定,当进退旋转之际,庶不至受若何震荡,则心神安定。至于腰腹肌肉用力而发达亦理之当然。气沉丹田之利益,概如上述...

每天晚上抬这里15分钟,调“百种病”,活到百岁没问题

抬脚时,血液回流至肝肾,促使这两大器官加强排毒功能,清洗体内积累的不良物质。2.调整气场在抬脚的时候,能促使体内清气上升,浊气下降,增强人体正气,排除体内不利气息。3.经络畅通练习抬脚功时,神阙与命门同步运作,打通任督二脉,使气血流畅,进而提升皮肤的呼吸与新陈代谢。4.保护心脏,稳定血压通过丹田呼吸,减...

“虚领顶劲”的真正含义,你知道吗?

“虚领顶劲、气沉丹田”是太极拳最关键性的要求,是上下相承的一个整体,也是需着重论述的两个方面。如果说“气沉丹田”一语,还有其他拳种和气功中也曾提到或有类似的说法,那么“虚领顶劲”则是太极拳的专用语,享有专利权了。顶者,最高之谓也。人体正直地垂立于地面之时,最高之处是头顶心。有穴居此,是...

下丹田跳动是怎么回事

下丹田跳动可能是由肾动脉狭窄、腹主动脉瘤、腹壁间室综合征、腹膜后纤维化、腹壁肌肉神经损伤等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月20日。建议患者及时就医,明确诊断。1.肾动脉狭窄肾动脉狭窄导致肾脏供血不足,引起肾小球旁细胞分泌增多,进而刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统,使血压升高。这可能导致腹部器官充血,从而出...

太师佛法43:丹田有什么作用?修行人为何如此重视丹田?

丹田里面就是小肠,还有一些其他器官,没什么特别的东西。这里面最重要的东西并不在小腹的前面,而是贴在后脊椎上,就是两根大血管:腹部大动脉、大静脉——每一根直径达到2厘米,腹腔里的所有脏器都是靠这两个血管来获得血液。两根血管下到尾巴骨处,各分成两条下到大腿。

从发音方法谈“气沉丹田”的理论依据

一、“气沉丹田”的学理基础中华传统文化一向重视气息生机,“文以气为主”,绘画以“气韵生动”为上,演唱亦以气与声谐,达到声韵形式浩然的境界。“气沉丹田”是戏曲界练声的基本要领,声腔演唱的基本功,掌握了它就会有较高的成才率,因为它符合大自然为技巧性发音配备的组织器官、系统的生理机能和祖国医学、...

为爱的人养好该器官,整个秋季都能爽歪歪

大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。在秋天,养好肺,就能养全身,让你一整个秋天不生病。《内经》上说:春主肝,夏主心,秋主肺,秋天由肺主宰,此时养肺,作用最好,而且,秋天的气候特点是风干物燥,养生也应该多注意养肺、润肺。

要想冬天不生病,立秋之后,这个器官千万要护好!

中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋季需养肺，主要有三个原因：1、秋燥伤肺“燥”是秋的主气，空气中缺乏水分，肺喜润而恶燥。北京中医药大学博士生导师...