当归黄芪瘦肉汤,第一次感受到食补的威力!
加上瘦肉,这道汤就有了灵魂。王孟英说:要是口渴、津液不足,就熬猪肉喝点汤-????当归黄芪瘦肉汤当归3克、黄芪15克、梅柳肉适量做法:瘦肉洗干净切成厚片,当归黄芪洗干净提前泡半小时(水留着不要倒)泡半小时后放入瘦肉,上锅隔水蒸50分钟,最后加一丢丢盐调味,喝汤即可-黄芪与当归以五比一的比例搭...
对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!
材料:瘦肉500克,沙参30克,玉竹30克,无花果6个,百合20克,雪梨1个。做法:瘦肉洗净切块,焯水去血沫。雪梨洗净去掉梨芯,切块备用。将沙参、玉竹、无花果、百合洗干净,放入瘦肉、雪梨,加适量清水,大火煮开15分钟后转小火煲1.5个小时,最后调味即可。功效:沙参、玉竹、百合均为补阴常用药材,可养阴润燥、生津止渴、滋...
秋季养生防秋燥,教您几个小妙招
用料太子参100克,百合50克,罗汉果半个,猪瘦肉150克。制作猪瘦肉原块洗净,太子参、百合、罗汉果洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮滚后,放入瘦肉,改文火煲1~2小时,调味食用。功效清润肺燥,益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。3.中药茶饮麦冬沙参润肺饮...
家常菜减脂体重多少克
家常菜减脂体重多少克核心提示:家常菜减脂一般每天可以摄入50-100g的瘦肉、鱼虾等肉类。如果选择热量较低的食物,则每日可减少约40大卡的热量。家常菜减脂一般每天可以摄入50-100g的瘦肉、鱼虾等肉类。如果选择热量较低的食物,则每日可减少约40大卡的热量。每100g食物中所含有的能量称为该种食物的热量,在减肥期...
孕早期食谱:虾皮瘦肉粥,营养丰富补钙开胃,孕妈们有口福了!
虾皮含有丰富的蛋白质、钙和矿物质,瘦肉所含维生素B1相当于牛羊肉7倍。虾皮瘦肉粥,口味咸鲜,有利于准妈妈补钙开胃。虾皮5克,大米50克,青菜半颗,里脊肉30克。打开网易新闻查看精彩图片大米浸泡1小时,大米泡涨后入锅,一次性加入足量的水,大火煮开后转小火慢煮。
奶豆腐熬普洱茶的详细做法与技巧大揭秘
-50克瘦肉-150克鸡肉-20克干-10克干肉-5克生蚝-2片腊肠-100克鸭胸肉-适量的保留香菇-适量的牛肉干油菜-适量的自己红薯调料:-适量的作为盐-适量的古鸡精-适量的奶茶酱油-适量的熬制生抽-适量的方法老抽...
晨读丨2月3日,关注健康每一天
太子参无花果瘦肉汤能健脾、润肺天气寒冷易感冒,正需要补肺润燥、益气健脾。广州市第一人民医院药师为大家推荐一款益气、健胃、润肺的汤——太子参无花果瘦肉汤。准备太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片、陈皮1瓣、食盐适量。瘦肉洗净切片,焯水后沥干备用;太子参、无花果、蜜枣等食材洗净备用;汤锅中...
替餐减肥体验笔记|第一天:说说准备工作|营养棒|替餐|体验|减肥|...
晚餐:餐前奶昔半包;蔬菜250克,鱼虾50克,瘦肉50克。第6天,相当于过渡期第3周。食谱:早餐:主食100克,奶制品300毫升,鸡蛋1个。加餐:水果100克,坚果12克。午餐:主食100克,蔬菜250克,鱼虾50克,瘦肉50克。加餐:水果100克。晚餐:餐前奶昔0.5包;主食50克,蔬菜250克,鱼虾50克,瘦肉50克。
血脂异常?这样好好吃饭,??就可以把血脂降到正常指标
一般人群预防心脑血管疾病,建议每周吃2~3次鱼,每次50~100克,有条件的可选择深海鱼类。每天禽畜肉摄入量不超过75克,红肉尽量选择瘦肉部分。减少油炸烧烤食品、动物内脏的摄入,少吃或不吃加工肉类制品。每天摄入足量蔬果饮食建议每天应至少摄入450~500克蔬菜,多吃油菜、菠菜等深绿色蔬菜。
看过来!产后第4天月子餐食谱来啦→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...
黄花菜瘦肉汤用料:干黄花菜50克、瘦肉200克、油盐、淀粉、葱花、清水、料酒、香油适量。制法:1.干黄花菜提前泡发;2.瘦肉切丝,加入盐、淀粉、料酒抓匀,腌制10分钟;3.锅内倒油,油热后加入葱花爆香,加入黄花菜煸炒5分钟;4.加入适量清水,煮开后倒入腌制好的肉丝并滑散;...