3克瓜子到底有多少粒啊?

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瓜子富含维生素E? 吃100g瓜子相当于吃8斤樱桃!

假设你吃100g瓜子的效果,大概相当于你吃681g的开心果。除了坚果外,在大多数消费者的眼中,樱桃、猕猴桃等水果维生素E含量也很高,从《中国食物成表分》可以看到,樱桃、猕猴桃的维生素E含量分别为2.22、2.43,但瓜子的维生素E含量比此类水果高出了十几倍。简单来说,吃100g瓜子就能补充到的维生素E,要吃8斤樱桃才能达...

网购100件食品有70件缺斤少两 律师:商户涉嫌欺诈,平台有连带责任

最终,100件商品中缺重5克以上的有70件,缺重超过10%的有43件。具体称重显示,一包500克的瓜子里,干燥剂重量127克;一份500克的干桂圆,干燥剂和包装袋占重136克,一份250克的干香菇,包装和干燥剂占重121克,货品实际重量只有129克,差不多只有标重的一半,一份干竹菘标重50克,净重实际只有14克。缺重情况普遍...

小小一粒瓜子,却有着极高的营养价值

瓜子的冷知识:吃100g瓜子相当于吃8斤樱桃!一个冷知识告诉大家,瓜子有较高的营养价值,这从古人对瓜子的描述中便可得知。如《本草纲目》中说道:“炒食,补中宜人,清肺润肠,和中止渴”;《本经》记载,瓜子主令人悦泽,好颜色,益气,不饥等。瓜子的好处多,但最让人意外的,还是其本身具有非常丰富的维生素E。

六款炒瓜子做法,口味各不相同

瓜子10公斤、食盐0.5公斤、糖精10克、五香粉300克、公丁香100克、开水6公斤、玫瑰香精30毫克。做法:1、清水烧开,加入食盐、糖精、五香粉、公丁香粉搅匀。2、把瓜子倒入缸中,倒进以上配液,滴人玫瑰香精,搅拌均匀,加盖放置24小时,中间要搅拌3-4次。

山西省左权县市场监督管理局2024年食品安全监督抽检信息公告(第3期)

XBJ24140722147731181ZX19德州堤口牧歌调味品有限公司山东省德州市陵城经济技术开发区左权县隆兴昌综合门市部山西鸡粉调味料100克/袋2023-09-01调味品2024年第3期2024.10.28河北冀安检测服务有限公司左权县市场监督管理局XBJ24140722147731183ZX20四川天味家园食品有限公司成都市郫都区中国川菜产业化...

“嗑瓜子”时要注意什么?

根据中国疾病预防控制中心营养与健康所和中国营养学会发布的食物营养成分数据来看,每100克常见的坚果炒货食品的能量平均为2500kJ左右,而100克蒸米饭的能量仅约500kJ左右,前者是后者的5倍!由于坚果中的能量和脂肪含量较高,因此也不可过量食用。《中国居民膳食指南》(2022)推荐成人平均每周摄入50-70克坚果,也就是说...

糖尿病患者能吃瓜子吗?听听医生咋说

因此，由于瓜子是低糖食物，所以糖尿病患者可以食用，但它的高油脂和高热量又需要限制摄入量。根据我国居民的相关膳食指南，正常成年人的坚果摄入量为每周50-70克[1]，算上壳重，相当于每天可以食用20-25克带壳瓜子。那么对于糖尿病患者来说，其摄入量应该更加严格，食用量最好控制在每天15克（带壳）以内。除了...

吃一把瓜子等于喝一勺油?究竟是真是假?

实际上,瓜子中的油脂含量确实不低,每100克的瓜子中就大约有50克的脂肪,热量甚至高达600大卡,一旦吃多,真的很容易长胖。但若说是,嗑瓜子等于喝油,不利于身体健康,那就太冤枉瓜子了。如何做到健康吃瓜子?记住这三点:1、选原味有包装的;2、控制好量;3、不吃苦瓜子。(视频来源:央视三农)编辑:赵亚芸更多...