二十四节气丨天地悄然,秋色平分_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

准备材料:排骨150克,黄精6克,北沙参3克,玉竹3克,枸杞子3克,生姜、料酒、盐少许。烹饪方式:排骨洗净砍块,焯水备用。药材洗净后,用温水浸泡10分钟。将所有原料放入炖盅,加入适量清水和调味料,上蒸笼隔水蒸2小时即可。杏仁芝麻花生粥功效:甜杏仁清肺热、化痰止咳。黑芝麻润五脏、滋阴润燥;花生能健脾和胃、养...

10月23日霜降,气温骤降,多吃2红2黑,少吃2黄,强身健体不怕冷

黑芝麻是一种非常滋养人的种子,其中蕴含着满满的亚油酸,氨基酸,维E,黑色素,以及钙,铁,硒,锰等离子,有助于润肺止咳,益血养气,滋补肝脏,乌发养颜,保护心脏等。推荐做法:黑芝麻饼干1、2个纯蛋清磕到盆中,加糖20克,玉米油20克,通过蛋抽打散搅匀。2、60克低筋粉放到里边先混合匀,继而加50克黑芝麻,继续搅匀。

一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

准备茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。将所有食材放进养生壶,注入1000毫升清水,15分钟左右即可。功效:理气化痰、健脾利胃、驱寒祛湿。3、茯苓山楂荷叶水准备茯苓10克、山楂3克、荷叶2克,将食材放入养生壶,加水1000毫升沸腾后煮15分钟即可。功效:适合肝火旺,脾胃不好,有口气的人群。4、茯苓山楂菊花水准备茯苓...

今日立夏 | 二十四节气里的中医智慧

酸枣仁15克,白茯苓15克,桂圆肉10克,生姜3片,红枣(去核)5颗,陈皮5克,猪心1个。制法将上述材料洗净后一同放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。养生功效养血补虚,宁心安神。适合劳神透支,心血不足,心悸失眠之人。04薏米冬瓜排骨汤原料薏苡仁15克,冬...

寒露前后,就算再忙,这5样也要多吃,手脚不冷,为入冬打好基础

生姜红糖水材料:生姜30克,红糖50克,水500毫升。做法:将生姜洗净,去皮,切成片;将切好的生姜片放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煮10分钟;加入红糖,继续煮至红糖融化,汤汁浓稠即可。五、黑豆——补肾强身,增强体力。黑豆是一种营养丰富的豆类食材,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有补肾...

二十四节气·大寒 | 必备!冬季泡脚的正确打开方式

使用方法:准备约10-15克红花,先煮水后加凉水至适宜温度,约40℃左右,即可泡脚(www.e993.com)2024年11月8日。此法对缓解关节疼痛及防治冻疮具有显著效果。02艾叶、生姜艾叶味辛、苦,性温,具有温经散寒止痛之效。生姜味辛,性微温,能解表散寒、温肺止咳。艾叶与生姜同煎,用于泡脚,可通十二经络,调理阴阳,还可预防感冒,适用于阳虚易感冒人群...

慢性腹泻、五更腹泻、老年腹泻、慢性腹泻、脾虚腹泻,不用怕!咱老...

川附片10克淡千姜5克禹余粮(白石脂10克同布包)10克米党参10克炙甘草6克紫厚朴5克云苓块12克茅苍术10克焦薏仁20克怀山药(打碎炒)30克二诊:服药八剂,腹痛见轻,而腹泄次数未减,便亦较前畅快,因服汤药不便,要求丸方常服。处方:...

处暑一过,高温就走远了吗?丨沪语讲节气

①材料:猪心100克、莲子20克、红枣数十枚、枸杞15克、生姜1块。②做法:猪心用清水冲洗干净,再放入清水里加料酒浸泡半小时,另将莲子、红枣、枸杞洗净加水泡着,生姜切片。洗净的猪心对半切开,放入加了姜片、料酒的冷水锅里,大火煮沸后继续煮一分钟,捞出切薄片。砂锅里倒入清水,放莲子炖煮15分钟,煮熟后倒入生姜、...

夏天也要避寒 夏至“三避”你了解吗?

锅中倒入开水大火焖煮20分钟后,加入黑胡椒碎、枸杞、红枣,转小火继续焖煮40分钟,出锅前加入适量盐即可。功效:姜辛温发散,入胃经、肺经、脾经,有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用,其用于风寒感冒,也用于胃寒、寒邪导致的呕吐。猪肚性味甘、温,入脾、胃经,具有健脾胃、增进消化能力的作用。如何调养情志,在...

【饮食营养】甲减食疗药膳处方

原料:羊骨1付,陈皮3克,高良姜6克,草果2个,生姜30克,盐少许。做法:羊骨洗净用刀背拍碎,陈皮、高良姜和生姜切成碎末。将上述原料放入砂锅内,加水300毫升,先以武火烧开再以文火炖40分钟。每日2次,分早晚服,可常服。功效:羊骨温肾助阳、健脾;高良姜、草果温补脾阳。诸物合用,脾肾双补,适用于脾肾阳虚的甲减...