控糖减肥必入!100%有机燕麦片,一包只要一块多!

配料表只有有机燕麦片??0防腐??0糖添加??0香精碳水化合物仅19%NRV,吃的无负担顶级有机认证+低GI双重认证1袋1码可溯源????老人、减肥人士吃的特别放心是这种大直径整片压制的??更香、更大、更软糯,一片吃到更多营养口感也很好,满满的麦香味,一口软糯香甜加点酸奶、水果绝绝子科学定量,...

23排行榜丨NO.11 膳食纤维被低估的营养素!——每日如何获得30g...

从早餐开始,推荐早餐吃麦片,燕麦片或者燕麦麸皮,但是不要吃加糖加工后的早餐麦片。西希最近发现了一种燕麦麸皮,100g中含有20g膳食纤维,一顿吃40g就可以补充8g膳食纤维。每天吃一个苹果或者一个梨最好带皮,都说每日一个苹果,医生远离我。一个梨的膳食纤维含量更高,可以达到6g还要多,如果不想吃梨还可以吃树莓,...

入冬后多吃杂粮,分享5款杂粮饭,营养又顶饱,不用菜都能吃2碗

原材料红薯100g、燕麦米50g、玉米渣30g、大米100g;红薯燕麦杂粮饭的做法1、准备好的燕麦米和玉米渣提前浸泡2小时,这样煮出来会更加好,燕麦米不会发硬;2、浸泡好之后再准备其它的材料,准备好的红薯去皮之后切成丁;3、锅中加入准备好的大米、红薯、燕麦米和玉米渣,清洗干净,加入大约一杯半米的清水...

100大卡的燕麦片能吃多少?

燕麦片的热量是353kcal/100g,100大卡大约能吃30g的燕麦片。吃多少?膳食指南推荐,每天摄入谷类食物200~300g,其中全谷物和杂豆类共50~150g。燕麦片是一种全谷物。市面上能买到的有很多:传统燕麦片;压得更薄、更细碎的;加了水果、坚果的等。从营养角度来说,优选生燕麦片,避开那些配料表很长的甜麦片、麦...

燕麦片、燕麦麸有什么不同?一字之差,区别有点大!

高纤燕麦麸售价是55.9元,每份净含量450g,分为15小包,每包30g。“闪电麸”的燕麦麸皮,原味每份净含量450g,分为15小包,售价59.9元;榛子可可味、和亚奇籽酸奶味,每份净含量280g,分为7小包,售价是49.9元。春暖花开的时节,“燕谷坊”也大家带来了一些优惠,即日起,到4月30日,购买“燕谷坊”高纤燕麦麸、闪电麸原...

【科普营养】膳食纤维被低估的营养素!——每日如何获得30g以上的...

从早餐开始,推荐早餐吃麦片,燕麦片或者燕麦麸皮,但是不要吃加糖加工后的早餐麦片(www.e993.com)2024年12月19日。西希最近发现了一种燕麦麸皮,100g中含有20g膳食纤维,一顿吃40g就可以补充8g膳食纤维。每天吃一个苹果或者一个梨最好带皮,都说每日一个苹果,医生远离我。一个梨的膳食纤维含量更高,可以达到6g还要多,如果不想吃梨还可以吃树莓,...

高营养轻负担!燕麦片品牌桂格创新推出高蛋白高纤维麦片

而我国成年居民（>18岁）以除大米、面粉之外的粗粮和杂豆计算全谷物的摄入量，全谷物平均摄入量14.2克/天，不到最低推荐量50g（全谷物和杂豆类）的三分之一[1]。因此，提升全谷物摄入对于膳食健康有重要的推进作用。作为全谷物中的常见食材，燕麦受到越来越多中国消费者的喜爱。作为燕麦行业的领先...

汕头金意食品1批次高老头坚果燕麦片大肠菌群超标被罚款7万元

其中,深圳市龙岗区平湖赞的台湾商品行销售的标称汕头市金意食品有限公司生产的坚果燕麦片(660g(30g×22包)/包,高老头Goloto及图形商标,2021-06-19),大肠菌群不符合食品安全国家标准规定,检验结果为<10,65,45,200,130CFU/g,标准值为n=5,c=2,m=10,M=10??CFU/g。

常见主食热量对比:糙米、燕麦片、藜麦、荞麦面,谁更适合减脂吃

燕麦片10元/500g藜麦40元/500g荞麦面7元/500g所以从价格对比,可以得出:糙米以上价格仅供参考(不同的购买渠道和品牌,价格会有波动)总结:所以藜麦、糙米、燕麦、荞麦面,从性价比角度,糙米自然是最佳的选择,从综合营养价值看,藜麦毋庸置疑首选;从做法和口感上,个人认为燕麦则是花式吃法最多的。

家里有燕麦不要错过这种吃法,低脂健康,营养又饱腹,越嚼越香

燕麦片、黑芝麻、盐、全麦粉、蜂蜜、玉米油、清水具体做法:1.先在大碗里面加入120g的即食燕麦片,然后加入20g黑芝麻,加入2g的食用盐,再加入60g全麦粉,用筷子将它们搅拌混合均匀。2.搅拌均匀之后再加入30g蜂蜜,30g玉米油,大概30g的清水,再次将它们搅拌均匀,因为吸水性不一样,你可以预留10g的清水在旁边,最后...