一天八杯水真的有好处吗?每天喝多少合适?
一天八杯水真的有好处吗?每天喝多少合适?转自:一心堂(13.900,0.38,2.81%)海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP
一天真要喝够8杯水?研究有了新发现:这样喝水更健康!
事实上“每天8杯水”对绝大多数人来说有点多了。研究人员介绍,对于20多岁的男性,每日平均饮水量在1.5-1.8升(6-7杯);而对相同年纪的女性而言,每日平均饮水量在1.3-1.4升(5杯半)就够了。不过,体型、气候、年龄、体力活动等多种因素均会影响个体的需水量。因此,每天的推荐饮水量还是要“因人而...
一天真要喝够8杯水?研究有了新发现:这样喝水更健康!_澎湃号·媒体...
事实上“每天8杯水”对绝大多数人来说有点多了。研究人员介绍,对于20多岁的男性,每日平均饮水量在1.5-1.8升(6-7杯);而对相同年纪的女性而言,每日平均饮水量在1.3-1.4升(5杯半)就够了。不过,体型、气候、年龄、体力活动等多种因素均会影响个体的需水量。因此,每天的推荐饮水量还是要“因人而异”。①喝...
一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
研究显示,每天8杯水(约2升)的推荐量,对大多数人来说可能太高了,超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、国家的人需水量也是不同的。该研究对26个国家5604名参与者进行了分析,参与者年龄从8天大的婴儿到96岁的老人不等。研究发现20岁~35岁男性每天的水周转量最高,为4.2升;20岁~40岁女性每天的...
6毛8一杯,打工人“续命水”杀疯了
有人一天炫一杯,清凉解暑,“一想到都会流口水”;还有人3天点了10杯,“楼下的店员都认识了”;有人总结出柠檬水的最佳点单方式,一定要冰的,五分糖刚刚好,喝剩1/3还能加冰水继续喝,“四块一杯喝成两块一杯”;哪怕曾经拒绝过柠檬水的人,在高温天偶然来上一杯,也会立刻高喊,“仿佛变成夏天最清爽的牛马”...
每天喝8杯水一定健康吗?这3类人喝水越多越危险
《中国居民膳食指南(2022)》建议,成年男性每天推荐饮水量为1700毫升;而成年女性每天推荐饮水量为1500毫升(www.e993.com)2024年10月25日。按照一杯水大概200至250毫升计算,那么一天差不多要喝7至8杯水。不过,上面说的推荐饮水量有两个前提:①气候温和;②低身体活动水平。也就是说,每个人建议喝多少水,要根据气温、运动量等因素适当调整。
一天喝八杯水真的能减肥吗
一天喝8杯水不能减肥。水本身不含热量,所以单纯地增加水分摄入不会直接导致热量消耗,也不会减少体内脂肪储存。此外,过量饮水可能导致水中毒,引起头痛、恶心等症状,严重时甚至危及生命。建议在日常生活中合理安排饮水量,并结合适当的运动以促进健康。喝水是否有助于减肥取决于个体差异,对于部分人群而言,适当增加水分摄...
一天要喝够8杯水?这样的喝水原则可能是错的,快来看正确做法
一天到底要喝多少水?网上盛传:“每天一定要喝8杯水”,是真知还是伪科学?根据《纽约时报》专栏作家卡路在其专栏撰文表示,每天必喝8杯水的说法并无科学根据,人体每天所需要的水,并不一定全部都从喝纯水补充。1天要补多少水?完全是因人而异由于每个人活动量及排汗、排水的情况不同,因此要喝多少水,以及喝水的时...
健康科普丨一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
研究显示,每天8杯水(约2升)的推荐量,对大多数人来说可能太高了,超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、国家的人需水量也是不同的。该研究对26个国家5604名参与者进行了分析,参与者年龄从8天大的婴儿到96岁的老人不等。研究发现20岁~35岁男性每天的水周转量最高,为4.2升;20岁~40岁女性每天的...
一天要喝够8杯水?权威研究发现:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
研究显示,每天8杯水(约2L)的推荐量,对大多数人来说可能太高了,超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、国家的人的需水量也是不同的。该研究对26个国家5604名参与者进行了分析,参与者年龄从8天大的婴儿到96岁的老人不等。研究发现20-35岁男性每天的“水周转量”最高,为4.2升;20-40岁女性每天的...