甜玉米和糯玉米,热量竟然差1倍

来看丁香生活研究原标题:《甜玉米VS糯玉米,热量竟然差1倍!揭秘8对双胞胎食物》

甜玉米糯玉米之争吵上热搜 究竟哪个热量更低?

但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大。究竟两种玉米有啥差别,该怎么选?记者帮您请教了南京市第一医院副主任营养医师戴春。她表示,减重期,在同等重量(而不是以“一根...

甜玉米糯玉米打响“热量之争”

但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大。究竟两种玉米有啥差别,该怎么选?记者帮您请教了南京市第一医院副主任营养医师戴春。她表示,减重期,在同等重量(而不是以“一根...

你以为热量低其实热量超高的6种食品,血糖、血脂高的人一定要警惕

但由于其淀粉含量较高,热量能达到165千卡/100克,高于甜玉米的110千卡/100克。如果想减少热量摄入,更建议选择甜玉米。02水牛奶奶及奶制品营养丰富,是优质蛋白质和钙的良好来源,中国营养学会推荐成人每日摄入300~500克。除了牛奶以外,水牛奶因其香醇丝滑的口感也较受欢迎。与普通牛奶相比,水牛奶热量较高,达7...

这种应季水果,热量低还对骨骼好,很多人却没给孩子吃过

低热量、低GI、低GL,对胖宝宝和减脂期的妈妈都很友好李子还有一个不得不提的优点,它的能量很低(38kcal/100g),只有苹果的70%左右。血糖生成指数(GI)仅24,血糖负荷(GL)只有2,属于妥妥的GI、GL双低水果,在常见水果GI、GL排行中都位列前茅。

这种水果糖少热量低,花青素是蓝莓的1.8倍!错过再等一年!<抗炎饮食...

初夏时节,水果琳琅满目,但要说那酸甜交织、馥郁诱人的味觉享受,恐怕没有哪个能比得过杨梅的(www.e993.com)2024年11月20日。杨梅的含糖量不到7%,热量很低,100g杨梅的热量只有30kcal,只有荔枝的一半左右。杨梅还是花青素的丰富来源。花青素是一种天然的抗氧化成分,长期食用富含花青素的食物,能让体内的炎症标志物水平下降。

七天只吃玉米能减肥多少斤

核心提示:7天只吃玉米是否能够达到减肥的效果以及可以减多少斤不能一概而论。如果只是单纯地不吃其他食物,并且运动量也比较大,则可能由于机体消耗的热量大于摄入的热量,从而有1-2斤的体重减轻。但如果同时伴有饮食控制、运动等方法进行辅助时,则可能会减少3-5斤。

主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,美味又健康!

而且,100克蒸熟的新鲜玉米粒能提供的蛋白质的量比白馒头少3~4克,总用玉米替代米饭馒头并不划算。1.糯玉米:热量最高在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭...

不骗你!米饭这样吃,热量更低,还能帮你减肥瘦肚子

这个实验邀请了37名超重/肥胖的参与者,将他们分为了实验组和对照组,实验组的人每天需要摄入40克抗性淀粉(高直链玉米淀粉冲服),对照组则不服用抗性淀粉,仅保持热量一致。8周后,实验组相比对照组,体重平均降低了2.8kg,而且腹部皮下脂肪及内脏脂肪也同步减少,也就是说,实验组的人...

玉米面和荞麦面哪个更适合减肥

2.热量低:每100g荞麦面中大约有358大卡的热量,而同等重量的玉米面热量约为346大卡,因此相对而言,玉米面的热量更低一些,对于正在减肥的人群来说,进食后不容易导致体重增加的情况发生。二、荞麦面更合适1.饱腹感强:每100g荞麦面中含有约17.9g的膳食纤维,而相同质量的玉米面中的膳食纤维含量较少,相比之下,吃...