我发现冬天减肥最好的方式是:吃火锅

100克的金针菇+4只大虾+200克蔬菜+2颗牛肉丸+火锅汤底,热量真的就在500千卡以内啊。每一食材上都沾满了料汁的味道,斯哈斯哈地好吃!和小伙伴就这么愉快地吃了一个礼拜,连我每次吃都很痛苦的蔬菜都变得巨香无比,一顿半斤完全不在话下(偷偷说,粑粑都变得顺畅无比)。从此思路打开了,特别是朋友聚餐...

涮火锅还能不长胖?能!

能!立冬已至,一顿热气腾腾的火锅,是冬日里朋友聚餐的首选。不过,对爱美一族和减肥人士来说,怎么才能减少吃火锅的“负罪感”呢?芜湖市疾控中心专家表示,要选对锅底、食材和搭配。火锅汤底是决定热量摄入的关键,建议选择清汤或番茄汤底,避免油腻的麻辣汤底或高油脂的骨汤底。清汤锅底不仅热量低,还能更好地保留...

冷??冷??冷??!多地降温超10℃!这些错误保暖方式,第一个就...

天气寒冷,没有什么比吃一顿火锅更温暖人心的了!不过,这并非人人都适合。阳盛、体质强壮的人其实并不太适宜吃火锅,而四肢怕冷、畏寒的阳虚者则相对更适宜。相反,气阴两虚者,应少食或不食火锅。误区三:喝酒能御寒不少人冬天喜欢喝酒御寒,但喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反,体内的热量被快速带到身...

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

◎热量kcal/100g:210◎相当于几碗米饭:0.9◎蛋白质g/100g:5.9◎脂肪g/100g:16.1◎碳水g/100g:10.7◎钠mg/100g:35????食用建议:不超过小半盒100ml????推荐理由:盒子实验室0蔗糖豆乳盒子添加了干酪、鸡蛋及黄豆等优质蛋白质食材,增加营养素密度。低钠有利...

糖尿病人放心吃火锅,记住这几点,血糖不会高!

综上所述,糖尿病患者完全可以在遵循“六宜两不宜”原则的基础上,享受一顿美味的火锅盛宴。通过合理选择锅底、蘸料和食材,注意进食顺序和量,糖友们不仅能满足味蕾的需求,还能保持血糖的稳定和身体的健康。在这个秋季,让我们一起用智慧和关爱,为自己和家人准备一顿温馨而健康的火锅吧!

假如酸味有等级 锅圈“99酸菜鱼套餐”承包秋天的第一顿火锅

为了跟家人安排上秋天的一顿火锅,我刷了半天的美团和抖音(www.e993.com)2024年11月20日。虽然都在说餐饮消费降级,但店里面的火锅套餐仍然不便宜。这时,我想起了曾经买过毛肚套餐的锅圈食汇(以下简称“锅圈”),打开主页一看,竟然有新品上线了——同样售价是99块钱的“酸菜鱼火锅套餐”。火速下单之后,一家四口人享受到了一顿有鱼,有肉,有菜...

【科普面对面】冬天的第一顿火锅,你吃对了吗?

一顿火锅平均热量约为2000千卡(8372千焦),约是一个成年人一天所需的总热量。火锅富含油脂和胆固醇,会对健康造成一定的负担。2.嘌呤含量高,易引起痛风火锅中常见的牛羊肉、海鲜等食材嘌呤含量高,摄人过多会影响血尿酸水平。如果再配上啤酒,更易使体内的乳酸堆积,抑制尿酸排出。

减肥期间吃了一顿火锅怎么办

如果在减肥期间偶尔吃一顿火锅,并且注意后续的饮食、运动控制,则通常不会对体重造成明显影响。但如果经常食用或者一次性进食量较大,则可能会导致脂肪堆积而引起肥胖,此时可以通过增加运动和调整饮食的方法进行处理。1.增加运动:吃完火锅后可以适当散步或慢跑等,在一定程度上有助于消耗体内多余的热量。此外,还可以通过...

30岁女生从135斤减到98斤:入冬后减肥,总结4个经验

下面是她给冬天减肥的人分享的几个减肥经验:1、拒绝各种加工、高热量的食物冬天天气比较寒冷,食欲也会变得比较旺盛,各种美食可以给身体提供能量,并且脂肪的堆积可以让身体起到御寒的效果。想要避免冬天囤肉,我们需要远离各种高热量的加工食物,比如冬天的第一杯奶茶、第一顿火锅、第一顿烧烤,这些都是脂肪堆积的元...

冷空气即将抵咸,降温在……

天气寒冷,没有什么比吃一顿火锅更温暖人心的了!不过,这并非人人都适合。阳盛、体质强壮的人其实并不太适宜吃火锅,而四肢怕冷、畏寒的阳虚者则相对更适宜。相反,气阴两虚者,应少食或不食火锅。误区三:喝酒能御寒不少人冬天喜欢喝酒御寒,但喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反,体内的热量被快速带到身...