长肉“最猛”的主食,米饭馒头都甘拜下风,增重20斤只是个小目标

面条本身就是一种高热量食物,再经过油炒,可以说热量直接翻倍,就算是一份素炒面,每一百克的热量也达到了二百大卡,远远超过了一般的面条或者馒头,所以那些想要减肥的朋友,最好还是少吃炒面为好。第三种油条油条是很多人早餐的必备食物,一些人也觉得油条小小一根,也没有多少面粉,应该不会含有太多的碳水,不过您要是...

减脂期间不能吃的东西有哪些

3、腐竹:一百克的腐竹里面含有了四百五十九大卡的热量,等于一个小时的爬楼梯运动,不管是做凉拌菜还是吃火锅,腐竹都是比较受大家欢迎的,不过腐竹的热量却与同等重量的猪肉相比要高一些,如果摄入了一百克的腐竹,就需要爬一个小时的楼梯来消耗。4、薯条:一包小薯里面含有了二百二十大卡的热量,在垃圾食品里面位居前...

春天到了,抓住这三3点孩子身高猛涨一年(附科学长高儿童食谱)

动物肝脏堪称食物中的“维生素A之王”,含有丰富的蛋白质,含铁量也很高,对孩子的造血功能非常有好处,但每周只需食用2吃,每次50—100克,就能满足孩子对铁、维生素A的需求。当然,贫血的孩子可以适量多吃一点。鱼类、螃蟹等海鲜富含碘、硒、维生素E,且胆固醇和热量较低,对孩子长高很有帮助,但一定要吃新鲜的,隔夜...

健康专家西木纵论"营养革命"

由于肌肉很复杂,它的代谢很活跃,它每天所需要的燃烧热量是脂肪的差不多十倍,我们说有的人,每天什么都不吃,喝水也胖,这种是体脂肪比例很高。有的人是怎么吃都不胖,一种就是他的肌肉比例很高,体脂肪比例很低,他维持自身的新陈代谢的热量就很高。主持人:我们在宣传上也听到,我们要减肥就要大量做运动,您认为运...

专家称国人味觉偏重危害健康 年夜饭少放盐

2001年,据北京市有关部门的一项市场调查表明,家长为孩子每周购买小食品的开销一般在十至五十元,最多达二百元,即每月在此方面的支出达八百元。这样算下来,北京儿童一年用于休闲食品的消费支出最多达到了近一万元。而这些小食品大多是我们俗称的“垃圾食品”,如高糖分、高脂肪、高热量的甜饮料、膨化食品等。

专家称中国人味觉偏重危害健康 年夜饭少放盐

2001年,据北京市有关部门的一项市场调查表明,家长为孩子每周购买小食品的开销一般在十至五十元,最多达二百元,即每月在此方面的支出达八百元(www.e993.com)2024年11月5日。这样算下来,北京儿童一年用于休闲食品的消费支出最多达到了近一万元。而这些小食品大多是我们俗称的“垃圾食品”,如高糖分、高脂肪、高热量的甜饮料、膨化食品等。