春节,高热量食物不可怕,3款降脂果茶伴你过春节,好喝又简单
一连几天,在吃喝玩乐中度过。在这个特别欢庆的假期里,人们都离不开吃,而且吃得特别多,比如红烧肉、卤鸡翅、爆炒鱿鱼,尤其是一些煎炸的食物、糖果、花生、瓜子、辣条等等,都是一些高热量的食物,很多人以为很好吃,就不经意地吃过了量,这会导致摄入的热量过高而变成了脂肪。我猜很多朋友在这春节假期都很少做运动...
夏至将至,有钱没钱,记得吃“夏至4珍”,应季而食,顺利入伏
冬瓜的含水量非常高,每一百克中所含的水分约为96.9克,也就是说每吃一斤冬瓜就等于喝了9.6两的优质水,能很好的为身体补充营养和水分,绝对是解暑解渴第一菜,而且它还是高钾低钠、低热量蔬菜,夏至时节多用它炒菜、炖汤喝,清爽开胃,营养健康。推荐做法:冬瓜丸子汤食材:冬瓜、肉馅、虾皮、香菜、葱、姜1、...
小雪将至,遇到这菜别手软,一补钙二健脑三强免疫,中老年要多吃
今天就给大家分享一种高营养的小海鲜--鱿鱼,它富含大量的优质蛋白,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,常吃能滋阴养胃、补虚润肤等功效;鱿鱼的脂肪含量极低,热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。鱿鱼富含不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,能补充脑力、预防老年痴呆症、预防心血...
糖尿病人能吃海鲜吗?提醒:5种海鲜或是血糖“镇定剂”,可常吃
3.对于糖友们来说,推荐清蒸、水煮等低脂、低热量的烹饪方式,避免油炸或爆炒。糖尿病人在吃海鲜时还要注意,螃蟹、墨鱼、鱿鱼和干贝等这类海鲜由于胆固醇或嘌呤含量高,应谨慎食用。最后,需要提醒的是,虽然海鲜对糖尿病患者有益,但每个人的身体状况和反应不同,建议在医生或营养师的指导下,合理规划饮食,享受健康生...
你还迷信不敢吃鱿鱼吗?
爆炒鱿鱼,铁板鱿鱼,酱爆鱿鱼,香辣鱿鱼,你们看了是不是都留口水了呢?可我身边就有些人迷信不吃鱿鱼。因为鱿鱼一炒就卷起来了,像卷铺盖所以很多比喻为解雇开除。这根本是风马牛不相接的事,却被赋予了吉凶,随之产生了迷信。告诉你哦,据科学证明鱿鱼高蛋白,低脂肪,低热量。所具有的营养价值不逊色于牛肉和金枪鱼。
怎样炒鱿鱼鲜香滑嫩又入味?这样简单炒一炒,鲜美清爽,味道好正
多很多,而冰鲜得鱿鱼,去掉内脏,清洗干净以后,重量比原来少很多,炒了以后还会再少一点,这样的话,买2只大鱿鱼炒了以后所剩无几(www.e993.com)2024年10月17日。”我老爸比较节俭,虽然干鱿鱼和鲜鱿鱼本质上差不多贵,用干鱿鱼并不会便宜,一斤干鱿鱼挺贵的,而鲜鱿鱼1斤15元左右,但从感觉上来说干鱿鱼变大,鲜鱿鱼变少,让我爸爸觉得鲜鱿鱼不...
炒鱿鱼是有窍门的,这样炒又鲜又嫩,不会嚼不动,孩子老人都爱吃
宝宝一天天长大,喜欢的玩具,爱吃的东西都在不停的变化,最近发现宝宝对鱿鱼很是感兴趣,只要菜里有鱿鱼就很爱吃,每次能吃两大碗饭呢。鱿鱼是个好东西,它的营养价值不逊色于牛肉和金枪鱼,蛋白质,碳水化合物等营养成分含量都挺高,特别值得一提的是鱿鱼的脂肪含量特别低,因此热量低,对于胖人来说,吃鱿鱼不会有负担哦...
最好吃的鱿鱼,没有之一,轻轻松松在家做,看一遍就会
鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,只有不到1%,因此热量很低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择,家人喜欢吃鱿鱼,特别是爆炒的韩式辣酱鱿鱼丝,甜咸酸辣,香脆可口,不管是下饭还是下酒,都是一道大快杂颐的美味,爆炒是将新鲜脆嫩的原料经加工成小型形状,用沸水或较热油、冲炸至段生,适量油...
鱿鱼干怎么泡发? 干鱿鱼怎么泡发的软嫩
4、锅中倒入调料,和所有原料拌炒均匀即可盛盘。鱿鱼干的营养价值热量低鱿鱼,也称“柔鱼”,产量最大的台湾省,称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出,鱿鱼的蛋白质含量比较高...
鱿鱼别只会烤着吃,教你酸菜鱿鱼家常做法,简单易学,好吃不增肥
而且在许多国家的唐人街,那么粤菜的餐厅里面也都是会有这道菜,而且点击量也是非常高的,可以说只要有业余的地方,那么就有酸菜鱿鱼,鱿鱼,也可以在减肥的时候想用,像平时如果是吃西兰花鸡胸肉,如果吃腻的话就可以尝试着,由于的这种吃法,由于它是高蛋白低脂肪低热量的食物,而且脂肪含量也是非常低的,也是一般肉类的4...