叶酸吃多了真的会致癌?这样补更安全!

另外，研究中，是基于小鼠体重进行的高剂量叶酸补充。如果换成60kg的人，相当于一天要摄入1200mg的叶酸。实际上，根据2010~2012年中国居民膳食维生素摄入状况的研究显示，我国居民每天的叶酸平均摄入量为180.9μg（不到0.2mg）。在正常饮食或补充叶酸的情况下，不可能达到这么极端的情况。图源自《2010~...

想要宝宝长得好,孕期叶酸补充要精准

广州医科大学附属第二医院产科陈敦金教授指出:女性应从孕前三个月至哺乳期持续补充叶酸,每日建议摄入400微克至800微克,确保体内叶酸水平保持在理想状态。长期叶酸缺乏可能导致胎儿神经管缺陷,而科学的叶酸补充不仅能防止这些问题的发生,还能降低妊娠高血压、早产等风险。因此,叶酸补充应贯穿整个孕期,而不仅限于备孕及孕早...

关于备孕及孕期叶酸补充你真的了解吗

提起叶酸,大家肯定都很熟悉,备孕前3个月就要开始服用叶酸了,那你知道为啥需要提前3个月吗?据说一般人群每天补充0.4mg叶酸就可以了,那么你知道这0.4mg的量是怎么来的吗?什么是特殊人群?叶酸可以预防新生儿神经管缺陷(NTDs),那么只要我们每天按时按量补充叶酸,就不会怀NTDs的宝宝了吗?市面叶酸种类那么多,我们到底该如...

孕期营养补充得力,我国出生缺陷发生率已显著下降

叶酸补充的常规剂量是0.4-0.8mg/天,相比0.4mg/天的叶酸,补充0.8mg/天的叶酸更容易达到有效预防神经管畸形的浓度。有几类重点人群,如与叶酸缺乏相关出生缺陷的高风险人群(如患先天性脑积水、孕前糖尿病、癫痫等)、双胎或多胎孕妇、超重/肥胖妇女,患胃肠道吸收不良性疾病的妇女等,建议从孕前至少3个月开始至整个孕期...

科普|叶酸代谢基因检测,孕妈妈有必要做吗?补充活性叶酸是智商税吗?

3)TT型(高风险)人群:孕前3个月和孕早期推荐补充叶酸0.8mg/d,孕中/后期推荐补充叶酸0.4mg/d,哺乳期需补充叶酸0.4~0.8mg/d。●孕妇有必要吃活性叶酸吗?叶酸分为普通叶酸和活性叶酸。普通叶酸在膳食补充剂中以完全氧化的单壳聚糖形式存在,化学结构稳定,是制剂合成叶酸,也是市面上最常见的形式。活性叶酸又...

都说孕期要补叶酸,你知道叶酸怎么补更科学吗?

如果需要红细胞中的叶酸浓度达到能够预防NTDs的有效水平:每日服用0.4mg叶酸,至少需要服用3个月;每日服用4mg叶酸,需要服用1个月以上;每日服用0.8mg叶酸,需要服用1个月以上,所以中国优生科学协会2023年发表《备孕保健专家共识2023》建议孕前3个月开始每日补充0.4mg合成叶酸,或含0.8mg叶酸的复合维生素,直到妊娠12...

别再胡乱吃复合叶酸了,原来这些营养你根本不缺!

孕妇在孕期提升叶酸水平过程中,能够通过该产品的日常摄入,备孕期的准妈妈,医生通常针对叶酸补充的推荐量是每天0.4到0.8毫克.能够在怀孕时达到国家认证的孕产妇叶酸补充标准906nmol/L。VITOPHARM纯净活性叶酸片能够让每一位孕妈每日补充科学化的叶酸含量。完美陪伴孕妈全孕期的同时,让孕妈无需担心其他营养增补过多的...

叶酸补多了,对孩子有什么危害?会得自闭症吗?

孕前每天补充0.4mg叶酸,持续3个月,可使红细胞叶酸浓度达到有效预防子代神经管畸形发生的水平;孕期继续每天补充叶酸0.4mg,可满足机体的需要。简而言之,建议孕前至少三个月、以及整个孕期每天规律服用0.4mg(400μg)叶酸。在这份指南之前,中国妇幼保健协会也曾发布了《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)》。

搞不明白这 1 点,我劝你别随便补叶酸!

①孕前至少3个月开始每日补充0.4mg叶酸,并持续至整个孕期和哺乳期[10]。②除了吃叶酸补充剂,也要注重饮食中叶酸的摄入,比如豆制品、深色蔬菜等。③注重饮食均衡,不同的营养素对身体的帮助都不同。如维生素D可促进钙的吸收、维生素B12有助于红细胞形成、维生素C有助于维持骨骼牙龈的健康...

超实用的干货,孕期营养补充指南!

补充足够的叶酸叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素,孕妇应从孕前三个月开始补充叶酸,直到孕后三个月。妇女应从计划妊娠开始多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类,每天摄入绿叶蔬菜200g,并建议每天补充叶酸400??g。03铁和钙的摄入孕妇需要摄入足够的铁和钙来满足胎儿的血液系统和骨骼系统的发育。富含...