补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

有些食物中也含有丰富的天然维生素C,更有利于人体吸收、利用,如橙子、柠檬、猕猴桃、枣、柚子等。痛风患者需要注意,在摄入这些食物时,还要考虑它们的果糖含量。不过,口服或静脉注射人工合成的维生素C补充剂,与天然食物中的维生素C是不同的;天然食物中的维生素C相对比较安全,两者不能混淆。微信编辑:小几本文来源:...

科普| 维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”,高钾、低钠、抗氧化...

科普|维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”,高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜来源/新华网编辑/姬磊初审/宋塔娜复审/张姝宁终审/王鑫

这种维生素是新晋“抗癌战士”!每日摄入65-250毫克,能预防胃癌

芭乐在水果界以其丰富的维生素C含量脱颖而出,每100克含有68毫克,这一数值超过了猕猴桃、橙子、草莓和柠檬,甚至是苹果的21倍。三、致命!维生素C千万不能与3种药物搭配不过,要注意的是,有3类药物,不能跟维生素C一起服用,否则会产生相反的效果。1、青霉素维生素C具有强大的还原作用,能够分解青霉素类药物,同时...

维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”错过太可惜

水果中,我们常吃的橙子维生素C含量为33毫克/100克,柠檬是22毫克/100克。而人参果的维生素C含量变化区间比较大,一般在12~99毫克/100克,这可能是由于品种差异的不同导致的。有研究对比了8个不同品种人参果的营养成分,发现“石优3号”的维生素C含量高达75.2毫克/100克,这都能和猕猴桃相媲美了。2、矿物质钾...

柠檬水美白法,你试对了吗?

????柠檬中含有维生素C,很多人认为维生素C是一种还原剂,可以将黑色素还原成无色的物质,所以喝柠檬水能美白。然而,维生素C能美白这一结论并没有充分的科学依据。并且柠檬中维生素C的含量有限,100克柠檬中只含有约22毫克维生素C,泡水能溶解出的维生素C量会更低。

喝柠檬水可以降尿酸?不能用热水泡柠檬?柠檬水四大误区解密!

有观点认为,维生素C在酸性环境中能够有较好的耐热性,即便在60℃或更高的温度下,也并不会有过高的损耗(www.e993.com)2024年11月14日。而且,高温能迫使柠檬释放出大量的风味物质,让柠檬水更加果香浓郁,喝起来也会更酸一些。反之,以凉水冲泡味道则更加寡淡。所以,冲泡柠檬水可以用适当热一些的水,待到凉下来之后品尝口感更佳。

9 月必吃的水果,维生素 C 是柠檬 3 倍,酸甜开胃～

就连日常被我们认为是维生素C代名词的柠檬,也远不是猕猴桃的对手,它的维生素C含量仅是猕猴桃的1/3。数据来自《中国食物成分表2018年标准版第6版》妈耶,这实力,断层秒杀了。我们成人的维生素C的推荐摄入量大概是100mg/天,3岁以内宝宝维生素C的推荐摄入量是40mg/天,这么看来,基本上...

热水泡柠檬不会破坏其中的维生素C

热水泡柠檬不会破坏其中的维生素C热水冲泡柠檬并不会造成营养被过多破坏。维生素C是一种水溶性维生素，确实对高温敏感。高温会加速维生素C的氧化和分解过程，但并不会完全破坏所有的维生素C。责任编辑：刘晋

每天1杯柠檬水身体会有何变化 柠檬水中含有大量的维生素C

2、不宜过烫:柠檬含有丰富的维生素,尤其是维生素C的含量比较高,过高的温度容易破坏维生素的有效成分。3、不宜过量:柠檬水虽然可以帮助补充一些营养,但也要注意不要喝太多,一般一天的量不要超过1000毫升,过量饮酒会导致酸性物质摄入过多,导致胃酸分泌过多,刺激胃肠道,胃部不适。

有种水果一点都不酸,但维生素C含量比柠檬高得多

有种水果一点都不酸,但维生素C含量比柠檬高得多根据中国疾病预防控制中心营养与健康所做的一项研究《2015～2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》显示:中国有68.9%的居民存在膳食维生素C摄入不足的风险。那么我们整理了更多关于维生素C的问题,点击上方文字即可查看。