陷入高血糖失业危机的中年男人,被不扎手指的血糖仪支配
糖尿病前期可分为两种情况:一种是糖耐量减弱,即空腹血糖正常,但餐后血糖升高,处于7.8-11.1mmol/L之间;另一种是空腹血糖受损,即空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间。对于中年男性来说,只要上述有一种情况符合,都应该积极调整生活方式,预防变成真正的“糖人”。02血糖仪成为男人必需品,青睐免扎手指测血糖“上周...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
今年春节,在给患有糖尿病的妈妈用指尖血糖仪测了一次血糖后,王靖童也顺便戳了下自己的手指头,只见屏幕上自己的空腹血糖为7mmol/L。餐后2小时她又戳了一次,这个数字飙到了9.2mmol/L。王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二...
空腹血糖正常,就没糖尿病?母子的经历,刻骨铭心,可惜没后悔药
空腹血糖常在8mmol/L左右,餐后两小时血糖会在12mmol/L左右。在年初的体检中,已发现有糖尿病神经病变等并发症。母子俩虽然是一家人,但是因为儿子需要工作,经常在外应酬,饮食自然不合理,再加上儿子年轻气盛,也不会把糖尿病这种慢性病放在心上。结果就出现了老妈没有出现并发症,而儿子年纪轻轻就有了糖尿病神经病变...
小米粥是高血糖的“诱发剂”?告诫:想血糖正常,3种食物请忌口
还有21项以小米为实验食物的研究结果均显示,长期食用小米的糖尿病患者从134mg/dL到117.9mg/dL,餐后血糖平均降低了30mg/dL,接近糖尿病患者的正常水平,小米在降低空腹血糖水平、提升血糖控制方面发挥着积极作用。此外,另有研究指出,小米富含膳食纤维、蛋白质等有效降低消化酶活性的成分,致使淀粉多糖的吸收速度减缓以及...
糖尿病吃饭降血糖:用好“彩虹吃法”,越吃血糖越好,营养丰富血糖稳!
饮食,这位无声的健康守护者,承担着调控血糖的重任。优质的营养摄入,是血糖稳定的基石。然而,对于糖尿病患者而言,却常常陷入困惑之中:他们畏于血糖升高,吃饭成了畏手畏脚的事情。早餐仅一碗豆浆,中午只吃两个鸡蛋和一杯无糖牛奶。但令人费解的是,餐后两小时的血糖检查却显示,血糖非但没有降低,反而升得更高。
桃胶知多少
桃胶皂角米羹——皂角米、桃胶各一勺,红枣6颗(www.e993.com)2024年10月16日。桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸泡过夜,再桃胶、皂角米简单冲洗后放进砂锅里,加入红枣和水,大火烧开后转中小火煮2个小时即可。图片源于网络椰奶炖桃胶——桃胶50克,银耳2朵,百合30克,枸杞子数颗,椰子汁250毫升,牛奶250毫升,冰糖适量。桃胶、银耳分别置于碗中清...
薏苡仁知多少
腐竹白果薏米糖水——腐竹75克、白果75克、薏米38克、鸡蛋2个、冰糖150克、水适量。薏米洗净,腐竹浸软,白果去壳衣,将白果、薏米放入锅煮半小时后加入腐竹、冰糖,煲至冰糖溶化,将鸡蛋敲开并放入糖水中,煮至薏米刚熟即成。图片源于网络本文专家:王长艳,华东理工大学食品研发方向硕士研究生...
饭后多久喝茶助消化效果,饭后多久喝茶有助消化?时间点揭秘!
喝茶的至少时间是饭后30分到1小时。在这个时间内,我们的半小时胃已经开始消化食物,并将其转移到小肠中。此时,饭后喝茶有助于促进胃肠蠕动,加快食物消化吸收。如果你喜欢喝茶的大约同时吃点甜点,也是在饭后30分到1小时之间,这样可以防止血糖急剧升高。总结起来,的含碱饭后喝普洱茶的较多时间是饭后30分到1小时。这个...
糖尿病,离我们并不遥远
糖尿病,又被称为“富贵病”,主要分为1型、2型、妊娠和特殊类型糖尿病四种。其确诊标准主要依靠血糖指标,若个人空腹血糖超过7mmol/L,或者餐后两小时血糖超过11.1mmol/L,就可以确诊为糖尿病。郑宪玲介绍,1型糖尿病和2型糖尿病虽然都是糖尿病的一种,但成因并不一样。1型糖尿病的发病往往基于病毒感染之后产生胰岛...
走路快和走路慢的人,谁更长寿?英国研究:二者或相差15年寿命
1、快走降血糖《英国运动医学杂志》上的一项研究指出,以4km/小时速度步行的人罹患2型糖尿病的风险会明显下降。换算一下,男性约每分钟走路87步、女性100步,走路速度越快给健康带来的获益就越大。2、快走能减肥浙江省疾控中心曾对健走活动参与者进行体侧发现,参与100天的健走可让BMI平均下降0.47、体脂肪率平...