40岁、60岁、70岁……不同年龄的糖友,血糖控制在多少合适?
空腹血糖:控制在6.1~7.8mmol/L,不要一味追求7mmol/L以下。餐后2小时血糖:控制在8.0~10.0mmol/L。60岁以上的老年糖友与年轻人相比,老年人(我国标准年龄≥60岁,世界卫生组织标准年龄≥65岁)的身体机能逐渐减弱,对血糖的调节能力降低,多伴有高血压、高血脂、肾病等基础疾病,各类微循环障碍及大血管病变...
8月谣言榜丨“吃苦瓜降血糖”没有定论,舌头“味觉地图”不存在
没有定论谣言:民间讲究夏日吃苦,尤其是苦瓜、苦菜等,有谣言传出吃苦瓜可以降血糖。真相:由中国科协技术协会、国家卫生健康委员会主办的科普平台科普中国微信公众号发文指出,苦瓜降血糖并没有定论。苦瓜中的苦瓜素降血糖在动物实验中有效,但缺少人体实验,对人的作用未知。另一种成分是多肽P,虽然结构和胰岛素类似,但...
抽烟、熬夜、高盐高脂,40岁男子血压“爆表”
通讯员吴萍黎艳40岁李先生因不良生活习惯致四高,未重视治疗致血压飙升。专家提醒,中青年患高血压多数无症状但有危险,需重视体检、自测血压并规范治疗,改变不良习惯。李先生平时生活不规律,经常熬夜,爱抽烟,喜欢高盐高脂饮食。因为不爱运动导致身体越来越胖,体重已高达230多斤。虽然曾经通过控制饮食和加强运动来...
满40岁,每年至少要查1次血糖!《糖尿病防治行动实施方案》发布
《实施方案》提出,糖尿病高危人群每年至少测量1次空腹血糖,并接受医务人员的健康指导;引导糖尿病前期人群每半年检测1次空腹或餐后2小时血糖,每年到医疗机构进行1次糖尿病风险评估;提倡40岁及以上人群每年至少检测1次空腹血糖。想看到更多信息,扫码进群第一时间掌握!记者:谢思思通讯员:张咪编辑:徐慧芳转载请注...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也...
糖尿病防治行动实施方案:提倡40岁及以上人群每年至少检测1次空腹...
中国经济网北京7月30日讯(记者郭文培)据国家卫生健康委消息,为深入开展糖尿病防治专项行动,切实维护广大人民群众健康,国家卫生健康委等14个部门联合制定《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案(2024—2030年)》(下称《实施方案》)(www.e993.com)2024年9月10日。《实施方案》提倡40岁及以上人群每年至少检测1次空腹血糖;提出到2030年,建立上下联...
上了岁数记性变差?可能是老年痴呆前兆!40岁以上远离x个坏习惯
研究表明,老年痴呆可“潜伏”多年,因此对于老年痴呆,应该尽早预防,1药网建议40岁以上的人群要做到这几点:1、经常锻炼坚持锻炼可有效降低患老年痴呆的风险,可根据自身情况选择适合自己的运动,如快走、游泳、打乒乓球等。2、控制血脂、血压和血糖指标
40岁后不妨每年检测空腹血糖
据调查,中国成年人中约三分之一的人都是糖尿病前期,如果这些人不注意,其中6%~10%会患上糖尿病。因此,除了改变生活方式之外,李小英建议健康人群从40岁开始每年应检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖,这样才能及时发现糖尿病的征兆,及早采取措施。(新民晚报记者左妍)...
健康饮食延寿 | 40岁时开始健康饮食,也能延长10年寿命
干预28天后,在常规饮食组中,患者的总胆固醇降低了0.16毫摩尔/升,10年心血管风险降低了0.91%,但血糖升高了0.25毫摩尔/升。与常规饮食组相比,中国心脏健康饮食组患者的总胆固醇进一步降低了0.14毫摩尔/升,10年心血管风险进一步降低了1.24%,血糖水平未显著降低。
运动降糖“实锤”,上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳
40岁、60岁、80岁...正常血糖是多少?标准各不相同血糖顾名思义是指血液内的葡萄糖含量,其主要源自于食物的消化、吸收,还有部分是肝糖原分解脂肪、蛋白质转换而来,血糖指标是否正常与健康有很大的关系。数据显示,我国糖尿病发病率已经达到了惊人的11.2%。