月经期饮食宜忌知多少
2023年6月22日 - 寻医问药
荤素搭配,防止缺铁:妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是*必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物...
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“冬吃萝卜夏吃姜”靠谱吗?冬季进补前别忘做这件事!|白萝卜|胡...
2022年11月24日 - 网易
另外,生白萝卜与人参同食影响补益作用。胡萝卜:刘佳介绍,胡萝卜别名红萝卜,营养丰富,对人体有多方面的保健功能,被誉为“小人参”。其含有含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质等,几乎可以与多种维生素药丸媲美。进食提醒刘佳提醒,胡萝卜含有作用力很强的维...
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宝宝起名怎么看八字?八字五行怎么补
2018年8月1日 - 新浪
八字当中月支是一个八字平衡五行旺弱的标准(刘恒注古人以月令为提纲,足见月令的作用力)那么月令是以什么原则定性五行力量的呢?“旺、相、休、囚、死”刘恒注解:旺,正当时令的五行为旺;相,趋于旺的五行为相;休,过去旺的五行为休;囚,其五行力量不能得以发挥的五行;死,五行力量处于“无”的状态。那么八字是...
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冬吃萝卜夏吃姜靠谱吗?小雪已至,冬季进补建议掌握这些原则
2022年11月22日 - 网易
因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。4咸味入肾补益阴血人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,...
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