一场马拉松比赛,顶尖高手平均心率170是怎么顶下全程的?

马拉松42.195公里,看上去选手心率很高,但也是以有氧为主。之前有人统计过部分顶尖精英选手比赛数据,230以内选手平均心率大约为171,而230-240之间选手平均心率约为168。顶肯定是要顶的,但多数时间里也都控制在有氧范围,否则任谁靠毅力也不可能硬顶那么久的。我们可以看到上面的数据,成绩越快的选手似乎心率越高,...

原创马拉松跑全程是多少

每年,世界各地都会举办马拉松比赛,吸引成千上万的跑者参与。在马拉松的赛道上,每一个跑者都是自己的英雄。他们或快或慢,或年轻或年长,但都有一个共同的目标——挑战自我,超越极限。他们挥洒汗水,忍受疲惫,只为了那一份坚持和执着。然而,马拉松并不仅仅是一场简单的长跑比赛。它更是一种精神,一种力量,一种信念...

马拉松,全程跑完,究竟有多难?

马拉松全程为42.195公里,这不仅对跑者的耐力提出了挑战,更对其体力、速度和意志力提出了极高的要求。一场马拉松,大多数赛事的关门时间为6小时,比起一般的长跑或短跑赛事,困难重重。要知道,以每公里八分半的速度连续跑6个小时跑到终点,这对绝大多数人来说,无疑是一个巨大的挑战。要在规定时间内完成异常马拉松...

普通人的奥运马拉松之旅:在午夜巴黎感受“流动的盛宴”

整个巴黎在沸腾,围观的人们全情投入,为大众跑者呐喊加油,尽管此时已是午夜,马拉松全程长达42公里,奥运会也接近尾声。不少跑者表示,赛程很难、很虐,但巴黎让人心潮澎湃。巴黎奥运会大众马拉松的“入场券”由运动积分抽签、参与特定比赛或奥运赞助商企业名额获得,中国有120名跑者参加。他们中间,就有来自上海的李伦...

防城港市发布通告:马拉松比赛期间实施交通管制

(一)全程马拉松(42.195公里)(关门时间6小时10分)起点:防城港市北部湾海洋文化公园终点:中国·防城港体育小镇路线:防城港市北部湾海洋文化公园(起点)→迎宾街→北部湾大道→西湾跨海大桥→国门大道→交东村天桥往东兴方向200米(折返点)→国门大道→环岛东路→防城港旅游码头(折返点)→环岛东路→西湾环海大道...

数看广州马拉松十年:全马规模翻7倍,多个“首次”擦亮名片

破三,就是能在三小时以内跑完马拉松全程42.195公里的简称(www.e993.com)2024年11月22日。一个赛事有多少参赛者破三,往往是衡量其整体水平的重要指标。在今年已结束的北马、上马和锡马这三项赛事中,破三人数都突破了1000人,10月底的北马更达到2402人,创下国内马拉松赛事的新纪录。2019年的广马,破三人数也已突破800人,在当年,只比北马的986人少...

2024长春马拉松圆满落幕!

发现长春之美城市定向赛于8月25日开跑,1000名参与者打卡长春马拉松路线、城市地标、商圈、景区,沉浸式感受城市发展律动,探寻长春别样之美。07创新传播多元呈现“C一下很长春”这场全城欢动的盛会通过中央电视台体育频道进行全程航拍直播,在央视频等50多个平台进行网络直播,通过丰富的比赛画面、炫酷的虚拟特效、...

保定马拉松再现违规场面:10岁小孩蹭跑全马,4小时内完赛

根据赛事规定，全程马拉松的参赛者必须年满20周岁并有相应的健康证明，以确保参赛者身体条件能够应对全长42.195公里的长距离跑步挑战。有一位博主在比赛过程中与这位小朋友相遇，并被赶超。这位博主最终3小时51分完赛，可以推测这名小朋友应该是比3小时51分更好的成绩完赛。这一情况在比赛后不久得到曝光，并通过社交...

重磅!2024年海淀马拉松启动招标,报名人数10000人

中关村科学城北区举办，活动全长42.195公里，计划报名人数10000人。比赛起终点位中关村壹号，比赛路线贯穿中关村科学城北区。本次比赛拟由海淀区人民政府主办，海淀区体育局和第三方运营单位承办，区相关部门和属地镇政府协办，拟申请由中国田径协会认证A类赛事。主要包括：男子、女子全程马拉松比赛、起跑仪式、颁奖仪式、...

太难了!10公里到底要跑多快,马拉松才能破三?

对于许多跑步爱好者而言,马拉松破三(即在三小时内完成全程马拉松,42.195公里)是一个令人梦寐以求的成就。这一目标不仅代表了个人的极限挑战,也是对跑者速度、耐力与意志力的综合考验。达成破三,意味着运动员需要在比赛中保持至少每公里4分15秒的均速,这对身体素质和适应能力提出了极高要求。