【科普营养】你的抑郁,90%可以靠食物改善!怎么补充营养?

每天至少2个鸡蛋,如果不吃肉,可以吃5个,不仅可以保证优质蛋白质的摄入,还能为乙酰胆碱合成提供原料,对身心健康都大有裨益。虽然植物来源的蛋白质也很好,但是相比而言,更推荐动物来源的蛋白质。在体检的时候,有一个指标叫做“血尿素氮(BUN)”,正常范围是8~20mg/dL,如果这个值偏高意味着可能是肾功能障碍,偏低就...

与不吃鸡蛋者相较,日常食鸡蛋的人有着6项显著不同,敬请关注

每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人,身体或会有6个差距,建议了解1、促进人脑发育我们都知道鸡蛋中含有丰富的营养物质,可以在一定程度上促进人脑的发育,尤其是鸡蛋中含有的卵磷脂,可以有效提高大脑的细胞活性,预防老年痴呆症,促进青少年的智力发育,卵磷脂除了促进人脑发育外,还能预防心血管疾病,在一定程度上保护人体健康。

女性绝经后,会“断崖式”衰老吗?医生:7物要舍得吃,或有帮助

女性朋友长期服用阿胶,还可滋润皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材,但是阿胶的服用也是有限制的,适合血亏或者气血两虚的人,体质平和的人也可以吃,但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。打开网易新闻查看精彩图片7.胡萝卜胡萝卜在家庭中是非常常见的食物,胡萝卜皮有补血作用,胡萝卜含大...

喝了便秘药能喝茶吗-喝了便秘药能喝茶吗女性

而在服用便秘药后,肠道蠕动和胃肠道蠕动会加速,这可能导致茶在肠道中的停留时间缩短,无法完全吸收所含的有效成分,从而降低茶的效果。最后,每个人的身体状况和对的反应程度都不尽相同。有些人对***等***性物质较为敏感,在服用便秘药后,可能会更容易出现胃部不适、腹泻等不良反应。因此,在饮茶之前先咨询...

日食鸡蛋者与非鸡蛋食者相比,已呈现6项重要差异,请务必关注

每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人,身体或会有6个差距,建议了解1、促进人脑发育我们都知道鸡蛋中含有丰富的营养物质,可以在一定程度上促进人脑的发育,尤其是鸡蛋中含有的卵磷脂,可以有效提高大脑的细胞活性,预防老年痴呆症,促进青少年的智力发育,卵磷脂除了促进人脑发育外,还能预防心血管疾病,在一定程度上保护人体健康...

选男人眼光,还不如她的卵。|黑米|细胞|性激素|荷尔蒙|皮肤粗糙|雌...

3、垆土怀山药——都只知道山药有补脾的效果,但它还能固肾,益精4、桑葚、黑枸杞——含有大量的花青素、花色苷、总酚、总黄酮和维生素C,能够达到抗氧化,增强免疫力的效果,还能固肾、养肾气的成分八大营养全都是补肾养精的,再经过独家的麸炒工艺+四段式分温膨化工艺...

女性经常喝豆浆对健康的影响大吗?

现代营养研究认为,鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用,是一味天然的雌激素补充剂。同时,豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300-500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体...

多吃坚果好处多,尤其是针对女性

坚果中含有能让脑部健康的脂肪，部分坚果（如：花生）还含有「叶酸」，能有效防止大脑认知功能衰退、增强脑力；成分中的卵磷脂、脑磷脂还能帮助增强记忆力，难怪考试前要多吃！（当然平时也要记得吃喔）4、减重、增进新陈代谢研究结果也指出，长期食用坚果，能够改善新陈代谢，有效防止体重增加，还有一点很重要的是：...

潮州白癜风医院:经常喝豆浆会导致女性白癜风患者患上乳腺癌吗?

潮州白癜风医院:豆浆营养丰富,进入体内后容易消化,具有强身健体的功效。豆奶中还含有一种大豆卵磷脂(也叫植物雌激素),具有模拟雌激素的特异性,可以改善雌激素水平下降引起的各种不适。因此,白癜风女性常喝豆浆,可以减少骨密度外流,稳定烦躁易怒的心态。但是经常喝豆浆会导致女性白癜风患者患上乳腺癌吗?

女性常年喝豆浆会导致乳腺癌?适量吃豆制品可以预防乳腺癌

大豆含卵磷脂、植物蛋白和纤维,是非常好的保健食品。然而,“女性常年喝豆浆会导致乳腺癌”的说法却一直在网络上流传。受此观点的影响,很多女同胞都不再敢喝豆浆...