经常吃西红柿,容易痛风?西红柿竟是“防晒果”???一文说清!

他们反映,会引起自己痛风发作的食物包括海鲜(62.5%)、酒精(47.1%)、红肉(35.2%)和西红柿(20.2%)。西红柿竟然位居第四,这让人始料不及。为此,研究人员认真做了临床试验,发现西红柿的摄入与血尿酸正相关,它的确是“痛风食物”之一。很多人可能不理解:西红柿明明属于低嘌呤食物,怎么会引起痛风?西红柿虽然嘌呤含量...

嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

蚕豆的嘌呤含量高达307mg/100g,黄豆的嘌呤含量高达218mg/100g,还有红豆、绿豆等干豆类,都是妥妥的高嘌呤食物,嘌呤含量比很多肉类和水产都高。阿暖建议,患有痛风或者高尿酸血症的朋友还是尽量避开煮黄豆、炒黄豆、腐竹、红豆、绿豆、蚕豆等豆类。不过,并不是所有豆类都属于高嘌呤食物哦。像是内酯豆腐、豆腐渣等...

这6种蔬菜 “嘌呤” 比肉还高,建议:痛风人群尽量少吃

1、蘑菇类:如香菇等,这些蔬菜虽然营养丰富,但嘌呤含量相对较高,对于痛风患者应谨慎食用。2、芦笋:芦笋是一种受欢迎的蔬菜,但其嘌呤含量也较高,痛风人群应适量摄入。3、豆芽类:包括黄豆芽和绿豆芽,这些蔬菜在发芽过程中嘌呤含量会增加,因此痛风患者应减少食用。4、菠菜:虽然菠菜富含铁质和维生素,但同时也含有...

桃冻了肉变色还能吃吗?桃子怎么保存时间也会长一点呢?

一、桃冻了肉变色还能吃吗小编建议,不论是什么水果,都要争取在新鲜的时候吃,如果等到那个水果都已经在变颜色了的话吃了对身体健康是必定有影响的。有些桃子里边的果肉色彩很深,但是果肉色彩深一般是紫色的,假如当时的果肉色彩已经到了黑色,最好还是做丢弃的处理,吃进肚子里面,也许会导致拉肚子,那就得不偿失了。

这3个谣言,已经骗了千万人!

所以,尿酸高跟正常饮食的关系并不大,水果、蔬菜、肉类该吃还得吃,而且正常人群即使摄入大量嘌呤,也能代谢、排泄掉。而痛风人群,自身存在着嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍等问题,才会在摄入高嘌呤食物时出现高尿酸血症,甚至痛风。最后,酱油添加呈味核苷酸二钠、酵母抽提物,既不违法,也不伤害身体。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

预防和控制肥胖的策略应该是做好宣传教育和健康促进,预防肥胖要从儿童抓起,尤其是加强对学生的健康教育(www.e993.com)2024年11月3日。社区综合预防控制措施应包括:鼓励人们改变生活方式,早期发现有肥胖趋势的个体,以及对个别高危个体具体指导。干预措施可分为三个层次:6.2.1一般人群的普遍性干预...

慢性肾病不可以吃什么肉

核心提示:慢性肾病患者不宜食用过多的肉类,如鸡肉、火鸡肉、鱼肉、豆腐和黄豆,因为这些食物可能增加肾脏负担。需要强调的是,这些食物并不能用于治疗肾病,若病情加重或出现不适,应及时就医。慢性肾病患者不宜食用过多的肉类,如鸡肉、火鸡肉、鱼肉、豆腐和黄豆,因为这些食物可能增加肾脏负担。需要强调的是,这些食物并...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

肉类可以多选择一些脂肪少的。《中国居民膳食指南》指出,畜肉的脂肪含量较高,以猪肉为最高,其次是羊肉、牛肉。鱼肉的脂肪含量低。??7、每天一斤菜半斤果每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果。就拿蔬菜来说,水分大、热量低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等。它们还含有丰富的维生素、矿物质。??...

北方过年饺子必不可少 特殊人群这样吃才健康

以蔬菜类和蛋为主要原料的素馅饺子是痛风患者的最佳选择,素馅饺子整体嘌呤含量低,适当加入橄榄油即可,如韭菜鸡蛋馅饺子、胡萝卜鸡蛋馅饺子。也可以选择荤素搭配的饺子馅儿,最好一份“酸性”肉与两至三份“碱性”蔬菜相搭配。肉应选用九分瘦肉,以家禽白肉为主,少用牛羊红肉或海鲜肉。

夏日怎么吃小龙虾才更科学又健康?

区分公母:母虾的钳子小,肉多;公虾的钳子大,身体小肉少。因此,如果条件允许,选择母虾可以享受到肉质更加饱满的口感。煮熟煮透:小龙虾烹饪时间过短,不能有效杀灭致病性微生物。将小龙虾用高压锅压制10分钟,可彻底杀死体内的寄生虫襄蚴,100℃烹饪15分钟左右的小龙虾才可入口。如果是存放在冰箱里的小龙虾,煮的时间...