宅家肚子越来越大?有类食物能帮你控制体重

与精米、白面比起来,杂粮杂豆的膳食纤更丰富,建议用其替代部分主食,每天吃50～150克有利于控制体重。*排行榜中的数据为每100克的含量蚕豆总膳食纤维25克可溶性膳食纤维23.3克可以替代部分主食吃,才能助减肥。小零食油炸蚕豆,吃多了不减肥反增肥。鹰嘴豆总膳食纤维17.4克可溶性膳食纤维5.8克脂肪含量是红豆...

蚕豆别再煮着吃了,这样一泡一炸松香酥脆,存罐里随吃随取特方便

但是后来尝过兰花豆后,感觉这个豆酥脆爽口,还要好吃,于是就开始尝试油炸着吃,但是油炸蚕豆一定要掌握几个要点,否则会特别僵硬,废话少说,直接分享干货,来看详细操作步骤。菜名:香酥蚕豆主要食材:干蚕豆1斤。调味料:食用油2大碗,食盐少许,椒盐粉少许。操作时长:半小时左右。操作步骤:第一步,蚕豆浸泡。把...

这种豆子富含蛋白质且低脂,春天吃正好,但有一类人吃了可能致命...

蚕豆,又称罗汉豆、胡豆、兰花豆等,是春末夏初的一种蔬菜,它既可作主食,又可作副食的豆类,嫩豆还能当蔬菜炒着吃,如五香蚕豆、辣味豆、怪味豆、油炸蚕豆和蚕豆辣酱等,都是人们爱吃的食品。不过,有一类人吃蚕豆可能诱发“蚕豆病”!图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷蚕豆有什么营养?蚕豆是一种常见的豆类...

最近大量上市营养丰富,但有人吃了可能会要命,赶紧查看!

但蚕豆还是热量刺客,因为蚕豆的热量和碳水化合物含量比较高,一般而言,每100克鲜蚕豆含有约110千卡的热量,碳水化合物含量则约为20克。所以说作为蔬菜的蚕豆,它可以看作是主食类。实属热量刺客了。刘沉冰强调,糖尿病患者或减肥人士一定要适量食用蚕豆,而且吃的时候要减少别的主食摄入量。除了需要控制热量摄入或关注碳...

这种豆子富含蛋白质且低脂,但有一类人吃了可能致命,一定要注意

蚕豆,又称罗汉豆、胡豆、兰花豆等,是春末夏初的一种蔬菜,它既可作主食,又可作副食的豆类,嫩豆还能当蔬菜炒着吃,如五香蚕豆、辣味豆、怪味豆、油炸蚕豆和蚕豆辣酱等,都是人们爱吃的食品。不过,有一类人吃蚕豆可能诱发“蚕豆病”!图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷...

富含蛋白质且低脂!蚕豆虽好、但有一类人吃了可能致命

蚕豆,又称罗汉豆、胡豆、兰花豆等,是春末夏初的一种蔬菜,它既可作主食,又可作副食的豆类,嫩豆还能当蔬菜炒着吃,如五香蚕豆、辣味豆、怪味豆、油炸蚕豆和蚕豆辣酱等,都是人们爱吃的食品(www.e993.com)2024年11月19日。不过,有一类人吃蚕豆可能诱发“蚕豆病”!蚕豆有什么营养?

立夏吃蚕豆,回忆儿时解馋小食!油炸蚕豆来啦→

油炸蚕豆干可以说是儿时最难以忘怀的一口酥脆零食了。从田里采摘上来的蚕豆要先把外壳,和里面的皮都剥掉。如果蚕豆不剥皮,油炸后的口味就会欠佳。天气晴好的时候,可以将剥好的蚕豆瓣放在阳光下晾干。随后放到锅里油炸。油炸的环节最为讲究,锅中的油要没过豆瓣,然后小火慢炸约半小时左右,炸至翠绿色的豆瓣泛黄...

大热天出汗多,要常吃5种零食,含钾丰富又解馋,精神饱满一整天

在过去,孩子们没有薯片、巧克力这些小零食,不管是一盘香脆可口的油炸蚕豆还是沙糯绵软的五香蚕豆都是可以架起友谊的桥梁。要说蚕豆做成小零食,还有一种以“怪”为特色的品种,您能猜到是什么吗?没错,就是怪味胡豆。怪味胡豆把“麻辣香酥甜咸”六种带有重庆风味的调料混合在一起,并且采用油炸的方式让胡豆吃起来...

蚕豆能生吃吗 生吃蚕豆有什么坏处

蚕豆也被称为胡豆,蚕豆的成熟期大概是在三月到五月期间,是人们夏季特别爱吃的菜,油炸后也可以当零食吃。蚕豆能生吃吗生吃蚕豆存在一定风险。如果只是单纯的食物污染导致的轻度腹泻,可以喝淡盐水稍作休息。若患有蚕豆病出现蚕豆中毒或者出现重症腹泻情况,应及时就医。蚕豆属于豆类蔬菜,因为种植环境影响可能存在有害致...