奥运会比赛间隙,运动员们为啥偏爱吃香蕉?
已知专业运动员每日钾元素推荐摄入量为3000-4000毫克,那么两根香蕉就能提供1/4-1/5,还是很可观的。原因7:所含的各种营养元素能让人轻松快乐,缓解比赛焦虑首先,糖本身就能让人感觉快乐;其次,香蕉里的B族维生素如B5(泛酸)及B6(参与人体对5-羟色胺的合成)含量丰富,镁元素含量不低,钾元素含量高,外加上香蕉自身...
14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!
蔬菜水果中的嘌呤含量与动物肝脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比,总体来说要低一些,但有些蔬菜并不属于低嘌呤食物,如豆类及其制品、芦笋、香菇、紫菜、豆苗等食物中的,嘌呤含量相对较高。因此,将蔬菜等同于低嘌呤食物而长期坚持食用也是不妥当的。近期直播推荐...
吃什么食物对白细胞减少症最好
核心提示:白细胞减少症患者可以适量食用黑芝麻、菠菜、西兰花、红枣、牛肉等食物,这些食物含有铁、叶酸等造血原料,有助于改善贫血症状。但食物并不能替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时就医。白细胞减少症患者可以适量食用黑芝麻、菠菜、西兰花、红枣、牛肉等食物,这些食物含有铁、叶酸等造血原料,有助于改善贫血症...
乳腺癌化疗白细胞低吃什么食物好
核心提示:乳腺癌化疗白细胞低可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、西兰花等富含营养且有利于提升白细胞的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗白细胞减少,若症状持续不改善,应及时咨询医生。乳腺癌化疗白细胞低可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、西兰花等富含营养且有利于提升白细胞的食物。需要强调的是,食物并...
化疗后升白吃什么食物,化疗的升白食谱分享
白萝卜玉米猪蹄汤食材:白萝卜/玉米/猪蹄/花生/葱姜制作:猪蹄洗净泡出血水,放葱姜焯水,备用,所有食材放入锅中炖煮40分钟,出锅前撒少许盐调味,撒香葱碎提香!胡萝卜山药猪骨汤食材:山药/胡萝卜/排骨/香葱/姜/枸杞制作:排骨泡出血水,放葱姜焯水备用,排骨泡...
免疫力低下怎么办 提高抵抗力的方法
维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成,以及促进抗体形成,增强白细胞的吞噬作用,而增强机体的抵抗能力(www.e993.com)2024年9月22日。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低*的抗体反应,导致免疫功能下降,病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素...
“黑科技”防晒衣降温驱蚊还补水?噱头而已!
流言豆制品吃太多会痛风还致癌真相大豆确实是高嘌呤食物,100克黄豆嘌呤含量达218毫克,100克黑豆嘌呤含量达170毫克。但一般我们很少直接吃大豆,通常是榨成豆浆,做成豆腐、豆干等豆制品,或者煮熟了吃。不同加工状态下的豆制品,嘌呤含量差异很大。大豆在经过碾磨、浸泡、加水稀释等加工程序后,豆制品嘌呤含量明显减少...
这个冬天,这件事一定要重视!
高盐饮食:会伤害免疫系统,削弱抗菌反应。爱吃甜食:可影响白细胞的杀菌能力。总忘记喝水:喝水可有助于人体排出毒素,喝水不足也会影响免疫力。2.在熬夜中慢慢丢失增强免疫力是睡眠的重要功能之一,睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成。长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,感冒、过敏也会不期而至。
美国最新营养指南:为艾滋患者定制健康饮食(上)|脂肪|补剂|艾滋病|...
水果和蔬菜:吃不同颜色的水果和蔬菜,因为每种颜色通常意味着不同的营养。例如,胡萝卜等橙色食物富含维生素A,而蓝色食物往往含有抗氧化剂,可以帮助抵消细胞损伤。深色叶菜,如西兰花、甜菜、羽衣甘蓝和菠菜热量低,纤维高,是钾和镁等矿物质的良好来源。富含脂肪的鱼类:鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼等富含脂肪的鱼类不仅是蛋白质...
化疗后白细胞低吃什么 食物助您提升白细胞
在饮食调理上要注意补充足够的优质蛋白,动物蛋白以低脂肪的鸡、鱼、奶为好,是吃含植物蛋白丰富的豆类食品,可选用人参、西洋参、黄芪、红枣、膳鱼、甲鱼、桂圆等,以促进细胞增殖。针对化疗后患者常有贫血的倾向,应给病人含铁的食物;癌症病人每天需5~10克维生素C,以支持白血球和红血球的功能,并预防化疗药物产生...