专家呼吁:患糖尿病的老人,宁愿只吃白馒头,也别吃这三样主食

武汉协和医院内分泌科副主任医师陈教授建议,老年糖尿病患者每餐主食量要适中,建议每餐25-30克左右,分散在三餐食用更有利于血糖平稳。一位在纺织厂工作了30年的林阿姨分享了她的经验。自从改用白馒头配合新鲜蔬菜、瘦肉作为日常饮食,她的血糖控制明显改善,半年来未出现明显波动。更重要的是,她的生活质量得到很大提升...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

只要是食物,糖尿病患者都可以吃,关键是要懂得如何搭配饮食。不存在绝对不能吃的食物11月7日21:01查看对话赞111回复潇洒走鸡年:怎么吃才科学合理呢?11月7日21:15赞回复断桥miss惜广东佛山我得糖尿病有15年了,刚开始时严格限制米饭、面条和肉类的摄入,但血糖还是控制不好。经常出现低血糖,体重也一直下降,...

多吃馒头对“胰岛”不好吗?告诫:若想降低血糖,少吃这5种食物

李先生挠了挠头，有些不好意思地说道：“我从小喜欢吃馒头，早上两个，中午一个，晚上少吃一点，基本上天天如此。其他主食偶尔吃点米饭，但总觉得馒头吃着更舒服。”王医生笑了笑，开始解释：“其实，馒头本身并不是不能吃，但你要注意食用的量和频率。馒头是用精制面粉做的，升糖指数比较高。当你吃下馒头后，...

11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

过量食用精米精面(占24.6%)这意味着,如果我们长期以米饭、馒头、面条作为主要碳水化合物来源,那么患上糖尿病的可能性就会大大增加。这是因为这类食物具有较高的升糖指数(GI),能够迅速提升人体内的血糖水平,从而增加胰岛素抵抗,最终引发疾病。泽桥原创版权联系当然了,预防糖尿病不仅仅在于吃什么不吃什么这么简单。

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物的摄入。

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

作为一个面食钟爱粉,常大叔每天早上都要吃馒头,中午吃面条(www.e993.com)2024年11月14日。不过自从几年前被确诊糖尿病后,他听说面食类吃多了会导致血糖上升,就开始忌口馒头等食物。主食都吃得少了,偶尔少吃点米饭甚至都不吃主食,多吃蔬菜、谷物之类的。可过了一年后去复查,发现血糖并不理想。

主食吃不对也会增加糖尿病风险?医生:主食吃太多太少都不行!

,不错过每一次推送很多人谈“主食”“碳水”色变,尤其是一些减肥的人、血糖高的人,把主食视为“洪水猛兽”。然而,最新发表的研究给了人们一个警示——主食吃太少可能会带来健康风险!主食吃太少增糖尿病风险还“折寿”众所周知,不良饮食习惯会增加患上糖尿病的风险,比如主食吃太多(高碳水化合物饮食)。不过...

【科普营养】控血糖该怎么吃?7 个纠结和 7 个误区

很多人认为,只要按照糖尿病人的吃法,多吃全谷杂豆,多吃蔬菜,就可以控血糖了。其实日常操作起来远没有这么简单。按照网友们日常的相关提问,这里给大家总结出控血糖饮食常见的7个纠结和7个误区,看看哪些击中了您?纠结01全谷杂豆到底吃哪种好?哪些品种血糖指数(GI)低?

糖尿病人能不能吃馒头?医生:想要血糖稳定,不能吃的是这4物

这时候，医生给他们详细讲解了糖尿病患者的饮食注意事项。医生说：“馒头是可以吃的，但是要控制量。不过，想要血糖稳定，有4种东西是不能吃的。”“第一就是高糖饮料，像可乐、雪碧这些饮料，里面含有大量的添加糖，喝了之后会让血糖迅速升高。比如说，一罐可乐里面的糖分就相当于好几块方糖。第二是油炸食品，...

这20种主食升血糖速度比馒头、米饭还要快,建议糖尿病病友最好不要...

以上10种加了油的主食,不仅比白米饭、白馒头的热量高,不利于控制血糖,同时由于口感好,还会让人不知不觉吃多了,增加了能量的摄入。此外,这类主食也不利于控制血脂,不利于维持机体对胰岛素的敏感性。建议糖尿病病友戒掉这10种加了油的主食,至少要少吃。