马拉松初跑者必读:赛前准备与心理建设全攻略

了解赛道信息每一条马拉松赛道都有其独特之处,了解赛道的高低起伏、气候条件以及供水站的位置,会帮助您在比赛中做出更合理的策略。通过参加相关的训练营或是模拟赛道的练习,可以提前感受比赛氛围,缓解紧张情绪,增强自信。合理饮食与补给饮食在跑步中的重要性不言而喻。在赛前的几天,保持均衡的饮食,增加碳水化合物...

事故救援、无人机侦查……广东应急管理“普法马拉松”茂名站活动...

大跨度高喷消防车,举高喷射消防车是由折叠伸缩臂结构、电动遥控消防炮、罐体及二类底盘组成,举臂高度可达65米,原地伸臂跨度可达53米,在大型油罐、装置及复杂多层管廊等高空上可以精准地针对火点进行处置。”11月15日,2024广东省应急管理“普法粤行、应急有我”——普法马拉松活动茂名站线下活动在茂名石化公司化工分部...

潍坊临朐:一场马拉松 沸腾一座城

21公里,既是半程马拉松比赛的距离,也是一段感受地方文化、城市底蕴的体验之旅。奔跑中,跑友与起点渐远、与城市愈近。温暖一群人精心服务擦亮“临马”名片跑一场马拉松,往往是丈量一座城市、认识一座城市最直接的方法之一。5000余人,对于一个县城来说是不小的挑战——临朐做到了。赛场上,参赛选手们奋勇前行...

为什么要在马拉赛中设置个人补给点,设补给点有什么技巧?

10公里以上距离,饮水站与饮料站应间隔配备。饮料站除饮用水外,还需提供适合的运动饮料;25公里以上的距离,还应提供必要的能量补给品;首批选手抵达补水站前,应该已经倒好足够的饮用水,并确保有足够工作人员完成及时供水;每个水站至少为选手准备250-330毫升的饮用水,并保证20%的余量。——可以看到,「至少每5公里...

2024太原马拉松竞赛规程

2.饮水/用水站:从7.5公里开始每5公里(即两个饮料站中间)设置供水的饮水/用水站3.食品补给站:25公里、30公里、35公里、40公里设置食品补给站。(十)移动卫生间组委会在起点、赛道沿途及终点设置移动卫生间。(十一)医疗救护1.组委会沿马拉松路线每2.5公里设立一个固定医疗点,沿途设置医疗志愿者,协助医疗救护...

酷!兰铁人的马拉松

人生像一场马拉松,只要认准目标坚持,总会成功(www.e993.com)2024年11月23日。今年43岁的王有泰是兰州房建公寓段兰州供水车间主任。他常年坚持跑步锻炼,已经参加过全国各地30多场马拉松赛事。今年兰州马拉松比赛,他以3小时6分30秒的成绩跑完全程。平时,他还常常带动其他职工一起锻炼,鼓励大家保持健康的生活方式。“在主任带动下,大家业余生活更加...

点绿成金 广州增城“土特产”激活产业振兴大引擎

增城通过盘活农村闲置资源,激发乡村文旅产业振兴动力,促进城乡融合发展,打造旅游综合体、农业公园等优质项目,粤港澳大湾区女子半程马拉松比赛、荔湖百琴音乐会等大型文体活动落地于此。改善农村人居环境,是实施乡村振兴战略的一项重点任务。“增城持续开展农村供水改造项目,水质达标率提升至97.7%,惠及农村人口约60万,同时...

2023海南(三亚)马拉松冠军诞生!多图直击→

自起点开始,每5公里设置一个饮料站,每两个饮料站中间设置一个供水的饮水/用水站,并在赛道沿途设置了多个补给站,准备了椰子水、香蕉、能量胶、面包、饼干等食物补给,让参赛选手得到充分的能量补充。赛事吸引了大量的市民前来观看,为参赛选手加油助威,体现了三亚作为热带滨海城市的热情。

第901期:江门公用水务环境股份有限公司- 往期回顾-江门市人民...

截至目前,共有5座供水厂,公司供水能力80万立方米/日,用水户约54万户,服务人口约110多万,建设供水管网总长约8500公里,我们始终把市民群众的安全优质用水放在首位。近年来,江门公用水务妥善应对超强台风,新冠疫情对供水生产的冲击,完成了华侨华人粤港澳大湾区大会首届江门马拉松等重大会议活动的供水保障工作,水质综合合格...

政府工作报告

开展“消费促进年”活动,促进夜间消费、数字消费、绿色消费、健康消费,培育智能家居、文娱旅游、体育赛事、国货“潮品”等新的消费增长点。加强秦腔、西安鼓乐等非物质文化遗产保护和传承,推动精品剧目创作和展演模式创新,办好“西安年·最中国”、西安马拉松、丝路国际电影节等品牌活动,着力打造赛事名城、演艺之都,全年...