贾玲发文:成功减肥100斤
一般来说,男性的腰围应该小于90cm,女性的腰围应该小于85cm,如果超过这个数值,就是存在向心性肥胖,或者称为中心性肥胖。向心性肥胖人群,脂肪会过多堆积在腹部,常形成“苹果型”身材。患慢性病,比如代谢综合征、糖尿病等的风险也会比一般人高。而且这些人有时由于体重并不高,容易忽略腰围的异常。当女性的腰围...
重塑身体之知识篇vol.1 | 为什么减重10斤,看起来依然胖?
腰围:96-100厘米25-27腰围:91-85厘米22-24腰围:86-90厘米19-21腰围:81-85厘米16-18全身各部位仅腰腹部较松弛,理想型13-15√腹肌开始显露,分块不明显全身各部位基本不松弛,理想型10-12√腹肌分块明显全身各部位不松弛,理想型7-9√腹肌、腹外斜肌分块更加明显背肌显露,健美...
春节回家必备~高颜值灭菌日抛内裤,旅行刚需,懒人按斤囤,我不允许...
100%纯棉舒适透气卫生和安全是对一次性内裤最基本的要求,但毕竟是贴身穿的东西,材质质量也很重要。如果扎手、异物感严重,特别影响使用感。这款一次性内裤为了让体感更舒适,品牌方特地选用了100%纯棉制作的面料。为了证实真是100%纯棉材质,我们特地做了实验证明~实验如下棉花还是精选的长绒棉较其他棉花,个头...
体重100斤的她,臀围95,腰围62,前凸后翘,可爱又性感
最近阿萌儿开始在平台上分享一些自己的健身的小技巧了,她的身材最引人注目的当然就是她的臀部,臀围95,腰围62,前凸后翘,性感尤物,一直很吸引人,这种既可爱也性感的小姐姐,谁不喜欢?打开网易新闻查看精彩图片阿萌儿给自己的粉丝分享到一些对于健身小白需要掌握的一些练臀小知识:1、先去掌握正确的动作是最重要...
120斤国产女神,腰围60厘米臀围100厘米,身材比例真夸张
除了身高体出色之外,因为常年健身,左公子还拥有完美的腰臀比例,据悉她的腰围为60厘米,臀围却达到了惊人的100厘米,真可谓是现实版的春丽,完美的身材比例丝毫不输美国名媛卡戴珊姐妹,而如此出色的身材,都与她重视力量训练有着密切相关的联系。接下来,就给大家介绍几个能够有效练习臀部肌肉群的健身动作,希望大家也...
从170斤胖子到越野传奇……跑步带给他们的变化究竟有多大?
王晓林,网名“跑者八零”,2008年开始跑步,2013年开始越野跑,直至如今,已经铸就了不计其数的辉煌成绩(www.e993.com)2024年10月22日。今年春节,他完成了江南330挑战,而谁能想到,曾经他是个体重170斤的胖子,学生时代经常体育从来不及格。作为一名经验丰富的越野跑选手,王晓林的履历异常精彩。从2014年至2016年连续三年完成意大利330公里巨人之旅。2017...
家长把3岁孩子吃成70斤,不靠谱的爸妈,肥胖症你了解多少?
而且更过分的是,70斤不是他们的目标,他们的目标是100斤。这样的父母怎么想的我不知道,真的很为这个孩子的未来担忧哇。根据标准的女孩儿生长曲线,三岁大的孩子,满分之97都是在17公斤以下,也就是说,大多数孩子都是不超过34斤的。很难想象,为了这30多斤的体重差,孩子经历了怎样的生长过程。
身高158.体重92斤,怎么判断胖不胖?
也就是每天大概300-600克的鸡胸肉或者牛瘦肉,当然具体的分量因人而异。锻炼的话建议女性多练下蹲,因为70%的肌肉集中在下半身。所以建议每天下蹲20-30个,当然初学者,前面三个月不要超过30个。总结一下,除开体重,内脏脂肪面积和腰围都可以看做肥胖的指标,同时肌肉含量高,人看起来也会瘦一些。
减重23斤体脂降11%后,我身上发生许多奇妙的事情
就这样,100天结束的时候,我的体重掉了8斤,减到了57公斤左右,腰围也小了5公分……第一个100天算是胜利坚持下来了。有了「第一个100天」,便又有了第二、第三个。现在回过头来看,我深刻地体会到:目标真的是是明灯,能照亮人心,指引你前行。
100多天减重50多斤 分享达人的成功减肥经验 真实且超励志
身高173cm、体重139.8斤,腰围2尺4,胸围94cm、脖子39cm。对比之前….身高173cm、体重190斤、腰围3尺3、胸围105cm、脖子43cm。同一个理发店,同一个座位。我还特意多减了一些,因为我要面临20天的出差,饮食将会完全被打乱。出差很多时候非常赶时间,一般都是有什么吃什么,这对保持体重提出了严峻的考验!