“完美代糖”比葡萄糖更有害健康?最新研究:摄入30克赤藓糖醇就会...
近年来,全球范围内糖的消费量不断增加,全球人均年度糖消费量大约在20-100公斤之间。但根据世界卫生组织建议,为了维护健康,成年人应严格控制每日糖分摄入,不超过总热量摄入的10%,并且提倡将这一比例进一步减少至5%,即大致相当于每天摄入的糖量不超过25克(约等于六茶匙的量)。为了少吃糖,糖的替代品——代糖应运而...
想把火锅吃成减脂餐?简单5招就可以
大家常吃的芝麻酱、香油碟、沙茶酱等蘸料的能量都不低,例如两小勺芝麻酱(约25克)的能量就与130克米饭相当。因此,对于减重人群来说,蘸料的能量问题同样不容忽视。破解之道——优化蘸料DIY蘸料是个不错的选择,大家可以发挥自己的创意,在碗中加入海鲜酱油、醋、清汤,以及一些香菜、葱末、辣椒圈等,调配出低能量...
辟谣丨中暑后用退烧药降温不靠谱!这份中暑急救指南,请收好→
补充电解质:在500毫升水中加入4.5克盐、25克葡萄糖,这样的“糖盐水”有助于为身体补充电解质及矿物质,可以缓解中暑症状。体外降温:先将冰水、冰袋放在额头,然后放在颈部、腋窝、腹股沟这些大血管经过的地方,可以起到迅速降温的作用。(注意:如出现昏迷、抽搐等症状,应及时就医)如何通过饮食预防中暑?这份食谱快...
一天吃糖超3倍!真人实测,这样吃饭随便几口就超标了
根据《中国居民膳食指南》推荐,成年人每天的添加糖摄入量不应超过50克,最好控制在25克以下。控糖意识到位了,但实际问题又来了——25克添加糖,到底是多少?目前绝大部分包装食品,都只标注了碳水化合物的含量,不会有单独的「糖」标示。更别提面包坊现做的糕点、奶茶店现调的奶茶等等,更是啥标识都没有...
每天一杯奶茶会怎么样?如何科学控糖?
①成人每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。②儿童则建议每天摄入糖不超过35~40克,最好控制在20克以下。02健康糖健康的糖就是我们水果和主食中糖。主食推荐精致主食和谷物相结合~互相搭配更健康~中国营养学会推荐一般成年人每天应摄入250~400g谷物。而且,还应该做到粗细搭配,将玉米、红薯...
【健康】这种调料要少吃,肥胖、三高、癌症都和它有关→
根据《中国居民膳食指南(2022)》给出的建议:每人每日应控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好控制在25克以下(www.e993.com)2024年9月21日。听起来50克的推荐量并不少,但如果换算成常吃的食物,一不留神就会多吃。比如:一罐330毫升的可乐,约有35克糖;一瓶430毫升的果汁,约有45克的糖;几块甜饼干,含糖约10克;吃100克雪糕,其中可能...
二氧化碳合成制备为糖类衍生物实现技术新突破
研究结果表明,调控葡萄糖抑制效应能够有效提高葡萄糖的产量,提高幅度近一倍,摇瓶产量达到每升4.27克,发酵罐产量为每升18.28克。这不仅为葡萄糖及其衍生物的产量提高提供示例,该研究构建的葡萄糖合成菌株也为进一步研究葡萄糖抑制效应提供了平台。糖类、脂肪酸、蛋白质是人类三大基本营养物质。近些年,单细胞蛋白逐渐成为...
年后体检季,如何通过体检报告进行营养膳食调理?|幽门螺杆菌|体检...
葡萄糖(3.89~6.11mmol/L)果糖胺(1.4~2.95μmol/L)总胆固醇(<5.69mmol/L)甘油三酯(<1.7mmol/L)高密度脂蛋白胆固醇(>1.03mmol/L)高密度/低密度(0.2~1.05)低密度脂蛋白胆固醇(<3.12mmol/L)乳酸脱氢酶(109~245U/L)肌酸激酶(25~200U/L)...
沈阳市市场监督管理局抽检420批次食品 不合格13批次
225沈阳康诺食品添加剂有限责任公司新民分公司辽宁省沈阳市新民市罗家房镇房申村金鼎食品产业园A17-1沈阳康诺食品添加剂有限责任公司新民分公司辽宁食品添加剂蛋白糖(复配甜味剂)1kg/袋2023/8/2226沈阳亿麦琳食品有限公司沈阳新民市张家屯镇偏堡子村沈阳亿麦琳食品有限公司辽宁绵白糖400克/袋20...
【循证用药】一篇清单列出“猫急性尿道梗阻”应用药物
普通(可溶性)胰岛素以每公斤0.25-0.5单位的剂量缓慢静脉注射。用0.9%的生理盐水稀释到1:4的浓度即使给予葡萄糖推注,注射胰岛素后有低血糖的风险。需要监测血糖浓度。如有出现低血糖,可输注2.5%的葡萄糖(将50毫升50%葡萄糖(25克葡萄糖)添加到1升液体中制成);将其作为接下来几个小时内液体治疗的一部分...