专访鹦鹉梨|腰围62臀围94,B站身材最好的女人,是如何在运动这件事...

但如今的她,腰围62,臀围94,妥妥的迷人沙漏腰。有太多人好奇她的沙漏腰到底如何获得。真实情况是:“所谓的局部减脂是很玄妙的,我觉得不存在局部瘦这件事。”她之所以有曼妙的腰部线条,是因为整身的体脂率低了、肌肉含量变高了,臀部和胯部的线条因为负重训练而变得更好看了,身体的曲线自然会变得更明显。...

101个减肥的真相!你知道多少?

18、腰臀比(WHR)=腰围/臀围,健康腰臀比:女性<0.8,男性<0.95。19、减肥的唯一原理:摄入热量<消耗热量,因此没有什么食物吃了能减肥。20、由于进食、饮水、排便的关系,体重早晚有波动很正常的,应该以周为单位来比较体重变化。21、没有局部减肥,脂肪的减少是全身性的,可以针对局部进行塑形训练。22、瘦腿霜配...

一天吃多少合适?几点睡算熬夜? 掉几根头发算脱发?解释来了

2.BMI指数:体重(kg)÷身高的平方(㎡),正常范围为18.5~24.99。如果结果为25~28,预示过重;28~32预示肥胖;高于32预示非常肥胖。有些人虽然体重和BMI数值都在正常范围,但是可能肚子较大或者臀围很粗,存在局部肥胖的现象,就需要再计算腰臀比了:3.腰臀比:腰围(cm)÷臀围(cm),如果男性>0.9,女性>0.8,可能...

“手劲大”的人心脏更好!年纪大了,身体有这6种表现说明身体好!

南京体育学院运动健康科学系副教授李靖2015年接受健康时报采访时表示,腰臀比数值高的风险甚至比体重超标还要严重!从数据显示来看,腰臀比值高的人患糖尿病、中风、冠心病和其他心脏病风险更高。研究显示,腰臀比每增加0.1,男性过早死亡的几率增加34%,女性增加23%。腰臀比=腰围÷臀围腰臀比的数值大,就意味着腹部脂...

腿粗、胯宽…怎么选到一条完美的牛仔裤?

如果你腰上肚子上肉比较多,那肯定是优先考虑腰围。考虑到1-2cm的容差,她的裤子臀围要在「94以上」才保证能穿。确立了臀围的区间,再选择和腰围69接近的尺码,那么24码和25码都是她能穿下的。这时选哪个码,就要考虑到尺码前面的身高。这个数据决定裤子的长度,茶茶身高165,为了防止裤子偏短,那自然就...

颈围男性>38cm女性>35cm或患心血管疾病_39健康网_心血管

腰围:男<90厘米,女<80厘米心脏病风险不仅与胖瘦有关,还与脂肪长在什么地方有关(www.e993.com)2024年11月19日。相对于全身肥胖的人来说,腹型肥胖的人(俗称“苹果型”身材的人)更可能患心血管疾病。堆积在腰部的脂肪,比大腿和臀部的脂肪危害更大。专家解释,腰围粗反映出人体内脏脂肪超标,这种人很可能患上糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病...

真人实测|这19条牛仔裤最值得买|高腰|紧身|直筒裤|阔腿裤_网易订阅

身高/体重:171cm/53kg腰围/臀围:66cm/94cm这是FreePeople家的JustFloatOnFlareJeans系列喇叭裤。和别的flarejeans不同,这款牛仔裤有非常夸张的大裤腿,遮掩小腿肌肉的同时无敌显腿长!裤腿有点长,配上五厘米高跟鞋,瞬间复古浪漫值满点,浓浓的超级度假风。