中国成年人失眠率近四成媒体IT从业者是高发人群

然而,中国睡眠研究会发布的一项调查显示,我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏的加快,工作压力与生活压力的增大,睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为一大社会课题。失眠者独白年轻的张女士是湖南省脑科医院重性精神病病房的一名护士,倒班是一件令她很苦恼的事情...

睡不够或太多、常失眠、打鼾、白天犯困的人,新发严重脂肪性肝病...

今年最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民的平均睡眠时长为6.75小时,甚至有28%的人夜间睡眠时长不足6小时。睡不着、睡不深、睡不够等问题困扰着越来越多的人。正如大家调侃得那样“晚上不睡,白天崩溃”,崩溃的不仅是精神,还有身体的方方面面!熬夜使得主要心血管不良事件的风险提升92%;增加海马...

超5亿中国人失眠,9成用错助眠办法,中国科学家:肠道才是关键

根据《中国睡眠大数据报告》显示，我国有5.1亿居民有睡眠障碍，超六成人会出现失眠、易醒、多梦、入睡困难和睡眠质量差等问题，还有约38.2%的人每周至少失眠三次。为此，人们纷纷尝试各种偏方、食补、助眠运动等解决办法，但结果都不太尽如人意。此次中国科学家的新突破，表明了肠道菌群的变化才是导致失眠的隐秘推手...

全球20亿失眠人有福了!哈佛推出“失眠克星”,在中国强势出圈!

《2024世界睡眠报告》揭示，全球失眠人数已超20亿，其中中国就占了3亿。《2023国民健康洞察报告》表明，73%的受访者被失眠困扰，65%以上人群存在长期失眠问题，这不仅会提升心血管疾病风险，间接增加猝死几率，甚至还会导致大脑提前退化，严重时寿命或缩短10-18年！此背景下，美国哈佛推出第五代睡眠管理黑科技——“...

《2024中国居民睡眠健康白皮书》:超一半中国人存在失眠问题,华为...

据《白皮书》数据显示,我国居民整体睡眠状况不容乐观,受访者平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,总体睡眠得分为75分,总体睡眠质量欠佳。揭示了睡眠与生活方式、个人健康的关系及影响,帮助更多人了解并改善自身睡眠健康状况。华为运动健康积极赋能大众睡眠健康,为《白皮书》研究提供关键技术支持...

中国超3亿人存在睡眠障碍 长期失眠容易情绪低落

中国超3亿人存在睡眠障碍长期失眠容易情绪低落近日消息,据国内多家媒体报道,3月21日是世界睡眠日(www.e993.com)2024年11月23日。根据公开数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍,居民整体睡眠质量欠佳。专家指出,在日常生活中,若存在入睡时间超过30分钟、夜晚醒来2次及以上、睡眠表浅以及早醒后难以再次入睡等任意一种表现,则可以认为睡眠质量不...

人到中年,开始失眠

据中国睡眠研究会调查数据,我国,超3亿人存在睡眠障碍,以85后、80后为代表的职场人群睡眠问题最为突出。其中男性又占更大比例,失眠、多梦、易醒、醒后难入睡等症状表现无一不在说明,中年男人,开始睡不着了。晚上11点,广州,提交完工作总结后的李宇眼睛已经变得通红,关上灯他感到难受、恐慌,心跳声从心脏传到手指...

据统计,全国有60%的人失眠,其中90后约占一半,年轻人失眠的比例太...

据统计,全国有60%的人失眠,其中90后约占一半,年轻人失眠的比例太高了。估计这里有学习压力,还有工作压力,还有一部分是单身压力,现在单身狗太多了。都赶紧脱单吧,脱单后就吃嘛嘛香了。??据统计,全国有60%的人失眠,其中90后约占一半,年轻人失眠的比例太高了。估计这里有学习压力,还有工作压力,还有一部分是单...

睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠

人的一生中约有1/3的时间(每晚约8个小时)都花在睡眠上,国际社会公认的3大健康标准,包括均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠。可见,睡觉和吃饭一样重要,是人的基本生理需求,是维持人体健康的必要条件。但当代中国人的平均每晚睡眠时长,早已不足1/3,不睡觉的中国人,有忙不完的事情,睡不着觉或不睡觉,早已成...

...职业有关!我国人均睡眠时长6.75小时!月入多少的人睡得最好?

@职场人你的睡眠还好吗?3月21日是世界睡眠日。日前,中国睡眠研究会发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》。数据显示我国居民整体睡眠质量欠佳!国民平均入睡时间为零点平均睡眠时长6.75小时失眠问题不容乐观《白皮书》显示,我国居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长仅有6.75小时,平均夜间清醒次数为1.4次,总...