年过60岁的老人,把体重保持在这个范围之内,或许可能会延年益寿

而60岁以上的老人,随着年龄的增长以及人体新陈代谢、脂肪分布等各种情况的出现,这个数据和年轻人肯定是不一样的,他们的BMI值这个值是有不同的。根据相关研究来看,60岁以上的人群,BMI值大约在25-29.9之间,这个时候的人群死亡率是最低的。其实这个数据也告诉我们一个事实,年纪大了之后,一味的追求瘦是不对的,对...

骨质疏松只有老年人会得?如何预防?

比如，不典型的疼痛，主要集中在腰背部，劳累后或夜间加剧；或身高变矮，年老后比年轻时矮了4厘米以上，或者每年身高缩短2厘米；驼背、牙齿松动、指甲变脆；轻微外力导致的骨折，如滑倒时手撑地导致的前臂尺桡骨骨折，都是骨质疏松症的预警信号。骨质疏松应该如何预防？李新萍建议，预防骨质疏松症应该从儿童和青少年时...

【山东科协每日科普】人老咋还矮三分?“身高缩水”可能和这些原因...

“缩个儿”从30岁开始专家介绍,人的身高在一生中的变化可以分为三个阶段:第一阶段儿童期和青春期,人的身高快速增长;第二阶段成年期,身高基本保持稳定;第三阶段老年期,随着年龄的增长,人的身高会逐渐下降。据美国国家老龄问题研究所近期发表的研究称,“缩个儿”其实从30岁就开始了,且变矮速度会随时间推移而...

央广营养课|中老年人如何预防骨质疏松?这些小tips请查收!

专家表示,骨质疏松的早期症状往往不明显,很多人会将其与日常疲劳或肌肉酸痛混淆。不过,中老年人应重点关注两个信号:1.隐痛感如果经常感到腰部、背部或关节不适,尤其是活动后加重,需警惕可能是骨骼出现问题。2.身高变化若发现自己近年身高明显变矮,有可能是出现了骨质疏松所导致的压缩性骨折。提高骨密度有诀窍...

专家建议30岁就要开始防缩个儿 身高下降早预防

身高随年龄自然减少是正常的衰老现象,通常会减少大约3厘米,对此无需过分担忧。为了预防身高过早缩减,蒋继乐医生建议,人们应从20至30岁起就开始加强锻炼,确保摄入足够的维生素D和钙,比如食用牛奶、鸡蛋、豆制品及绿叶蔬菜等,为身高“储蓄”。对于已经经历身高减少的老年人,除了补充钙和维生素D,每日1至2小时的户外活动也...

四川“侏儒村”:村内中老年人不是侏儒症,但身高却大都不到1米

村民们突然出现关节异常疼痛，导致身高停止生长，使得中老年人的身高普遍维持在80厘米左右的水平，虽符合“侏儒症”的身高标准，但医学诊断结果却排除了这一种疾病(www.e993.com)2024年11月18日。在20世纪50年代和60-70年代，类似情况再次出现，使得村民们陷入困惑和恐慌。面对神秘疾病的蔓延，人们开始怀疑食用的虫虫菜是否是罪魁祸首，然而经过调查后...

动脉硬化会让老人“缩个”

人们普遍认为,与骨质疏松症相关的椎间盘退变和压缩性脊椎骨折,是老年人身高下降的最常见原因,但事实上,血管状态也是影响因素。近期,日本长崎大学生物医学研究生院和大阪公共卫生研究所团队在《科学报告》杂志发表的一项回顾性研究显示,动脉硬化也可能导致老年人“缩个”。

老年人身高缩短还驼背,警惕骨质疏松性脊柱骨折!

在骨折之前,脊柱的骨量已逐渐丢失,疏松的椎体就像白蚁蛀空的房梁,经不起风吹雨打,稍有外力,脊椎骨就塌陷骨折。所以,老年人如果稍微用力发生骨折,或者出现身高缩短,驼背等问题,一定要警惕骨质疏松,及时到医院规范治疗,那样骨折和再次骨折的风险就大大降低了。(武汉市中心医院重症医学科汪毓君)...

人老后平均变矮3厘米!专家建议30岁就要开始防缩个儿

随着年龄增长,中老年人的身高会不断缩水。美国国家老龄问题研究所发表研究提醒,缩个儿其实从30岁就开始了,且变矮速度会随时间推移而加快。研究人员对2084名17~94岁的男性和女性随访35年,结果显示,30~70岁,受访男性平均变矮约3厘米、女性变矮约5厘米;到80岁时,男性变矮约5厘米、女性变矮约8厘米。

男性身高多少算达标?研究发现:身高越高,寿命越短?是真的吗

据美国《新英格兰医学杂志》一项新研究显示,身高与冠心病风险之间存在反比关系,身高每增加6.5cm,则罹患冠心病的风险下降13%。《英国医学杂志》则显示,中老年女性身高每缩水1厘米,就意味着更高的心脏病与死亡风险。综上所述,目前在医学界对于身高与健康的关联性,依然存在一个“百家争鸣”的局面。与其在身高上探究健康...