国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

这样坚持了半年左右,我的体重慢慢降了下来,目前维持在110斤左右。减肥成功之后,我简直有点“脱胎换骨”的感觉,不但脂肪肝没有了,血压也稳定了,每天走起路来特别有劲,精神头也特别好,自信也回到了我的身上,大家都说我越来越年轻了。谢谢。米锋:谢谢李老师的分享,继续提问。21世纪经济报道记者:寒露节气,早...

老年代谢综合征,你了解多少?

身高170cm,体重80kg,BMI27.7kg/m??腰围96cm血压145/90mmHg空腹血糖6.3mmol/L甘油三酯2.1mmol/LHDL-C0.9mmol/L医生诊断张大爷患有代谢综合征,并为他制定了以下治疗方案:生活方式干预控制饮食:每天摄入热量控制在1800~2000kcal,减少高糖、高脂食物摄入,增加蔬菜和水果的比例。增加运动:每天快走30分钟...

我老婆一天吸半包烟,该怎么劝她戒烟?她总借口:不想和你一样胖

我已经戒烟三年多了,为自己能成功戒烟感到开心,身体各方面变得更健康,除了长胖了30多斤(大概胖了35斤左右)。但是这个胖三十多斤的情况我认为不完全是戒烟后导致,可能是男人到了中年一般都会有发胖现象和喝啤酒等原因,不过我老婆不这么认为,她觉得这和戒烟有关,而我认为她是为自己不想戒烟跟我诡辩,她在找借口。

体内有癌,睡眠先知?晚上睡觉时若出现4种迹象,建议尽早做预防

大概25%左右的癌症病人,在就诊之初就会有癌症疼痛症状,到了癌症晚期这种疼痛症状出现的概率会增加到60%到80%。第二种症状是频繁抽筋,特别要注意这里的频繁二字。很多人都有抽筋的体验,那滋味相当不好受,人体缺钙之后会抽筋,人体睡觉过程当中遇冷肌肉收缩也可能会抽筋,所以不频繁的抽筋通常而言不是癌症导致的。但...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...

血糖难控的原因找到了:大多数糖尿病人就犯了6忌!

因此,戒烟对于糖友来说,不仅是一项健康选择,更是一项生命保障(www.e993.com)2024年11月8日。戒烟后,心血管疾病的发病率会显著降低,血糖控制也会得到改善,整体健康状况会有明显的提升。当然,戒烟之路并非一帆风顺,但只要坚定信念,采用科学的方法,就一定能够成功戒烟。盐:低盐饮食,守护健康...

中国成人肥胖指南

妇女在进入中年以后,往往由于生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化(如更年期以后雌激素分泌减少),体脂蓄积增加而发胖。一些调查发现我国一些大城市中老年女性的超重率高达40%。肥胖妇女中骨关节病和胆囊病的患病率较高,在反复减重和减重后体重反弹者中更为常见,值得引起注意。

血压多少会中风?医生:高血压给过你3次机会,有人全不要

04/戒烟戒酒吸烟可增加心脑血管病风险,而大量饮酒使血压升高,不抽烟、不饮酒对健康最有益。05/控制情绪情绪是健康的开关,当情绪出现波动时,血压自然也会随之升高,容易诱发高血压性脑出血。保持心情舒畅,丰富自己的爱好,少熬夜、规律作息,都是控制情绪的良方。

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

吸烟会导致血压升高,应尽早戒烟,包括传统烟草、电子烟,并远离二手烟。限制饮酒或不饮酒,如若饮酒,男性酒精的摄入量每日不超过25g,每周不超过140g;女性酒精的摄入量每日不超过15g,每周不超过80g。4、规律作息要养成规律作息的习惯,避免熬夜,建议每晚睡眠时间7-9h,来保证充足睡眠。

体型“不胖”也可能得糖尿病吗?警惕两种“隐形”肥胖!

这些隐形的肥胖陷阱您注意到了吗?日常生活中,我们常通过主观视觉、体重来大致判断一个人胖不胖,目前也越来越多人知道体质指数(简称BMI)这个概念,这也是目前在医学上最常用的判断体型的方法,其计算方法为:体重(kg)/身高(m)的平方,如BMI数值处于17.5-24kg/m2为正常体型,>28kg/m2为肥胖,24-28kg/m2之间为超重...