胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

体重与骨密度呈正相关,但若体内脂肪含量过高则会导致骨转换失衡,使成骨细胞活性降低,破骨细胞活性增加,从而导致骨丢失加快,增加骨质疏松风险。尤其是腹型肥胖人群,一般来说,腹部脂肪量越高,骨密度越低。而且,超重、肥胖人群由于行动灵活性受限,在骨质疏松的情况下,更容易发生跌倒,导致骨折风险明显增加。因此,控体...

老年代谢综合征,你了解多少?

戒烟限酒:戒烟,将啤酒摄入量从每天500ml减少到每周2次,每次不超过300ml。2.药物治疗降压:氨氯地平5mg,每日一次降糖:二甲双胍0.5g,每日两次调脂:阿托伐他汀10mg,每晚一次3个月后,张大爷再次体检:体重降到76kg,BMI26.3kg/m??腰围92cm血压135/85mmHg空腹血糖5.8mmol/L甘油三酯1.8mmol/LHDL-C1....

我老婆一天吸半包烟,该怎么劝她戒烟?她总借口:不想和你一样胖

我已经戒烟三年多了,为自己能成功戒烟感到开心,身体各方面变得更健康,除了长胖了30多斤(大概胖了35斤左右)。但是这个胖三十多斤的情况我认为不完全是戒烟后导致,可能是男人到了中年一般都会有发胖现象和喝啤酒等原因,不过我老婆不这么认为,她觉得这和戒烟有关,而我认为她是为自己不想戒烟跟我诡辩,她在找借口。

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...

中国成人肥胖指南

晚上吃得过多而运动相对较少,会使多余的能量在体内转化为脂肪而储存起来。现在很多快餐食品因其方便、快捷而受人们青睐,但快餐食品往往富含高脂肪和高能量,而其构成却比较单调,经常食用会导致肥胖,并有引起某些营养素缺乏的可能。胖人的进食速度一般较快;而慢慢进食时,传入大脑摄食中枢的信号可使大脑做出相应调节,较...

能活过80岁的糖尿病人,身上一般都会有这7个特征

许多糖尿病患者在疾病初期可能体型偏胖,但随着病情的发展,体型可能会逐渐变瘦(www.e993.com)2024年11月8日。这可能与胰岛素抵抗、血糖控制不佳或饮食过度节制有关。为了保持健康,建议糖尿病患者的BMI指数维持在20至24之间,男性体脂率低于25%,女性体脂率低于28%。3.血压血脂达标

体型“不胖”也可能得糖尿病吗?警惕两种“隐形”肥胖!

日常生活中,我们常通过主观视觉、体重来大致判断一个人胖不胖,目前也越来越多人知道体质指数(简称BMI)这个概念,这也是目前在医学上最常用的判断体型的方法,其计算方法为:体重(kg)/身高(m)的平方,如BMI数值处于17.5-24kg/m2为正常体型,>28kg/m2为肥胖,24-28kg/m2之间为超重。看到这里可能您已经通过计算发现自...

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

吸烟会导致血压升高,应尽早戒烟,包括传统烟草、电子烟,并远离二手烟。限制饮酒或不饮酒,如若饮酒,男性酒精的摄入量每日不超过25g,每周不超过140g;女性酒精的摄入量每日不超过15g,每周不超过80g。4、规律作息要养成规律作息的习惯,避免熬夜,建议每晚睡眠时间7-9h,来保证充足睡眠。

健康体重,理想血压!防治高血压五部曲

吸烟、饮酒可增加心脑血管疾病发病风险,建议吸烟者及早戒烟(包括传统烟和电子烟),高血压等心脑血管疾病患者不饮酒。心理平衡长期精神紧张或焦虑、抑郁状态等可增加高血压的发病风险,应保持积极乐观的心态,避免负面情绪影响,必要时积极寻求支持和接受心理干预。四、科学监测,控制高血压血压达标标准一般高血压患者如...

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

戒烟后,一些人可能会出现身体不适、变胖的情况。其实戒烟后食欲和体重有所增加是正常现象,尤其在前两周。因为吸烟会增加大脑血清素和多巴胺的释放,减少饥饿感;而戒烟后由于压力、手和嘴都闲下来了,总想着吃点什么“安慰”一下自己。这时建议:管住嘴:嚼点健康零食(如低热量的胡萝卜、黄瓜、无糖薄荷糖等),也可以...