“胆固醇大户”被揪出,不是肥肉而是它!不想血管堵塞,血栓盯上你...

水果并不是都低热量的,比如牛油果,每100克脂肪含量为13.3g,吃一个牛油果相当于吃2.34碗米饭;再比如榴莲,每100克脂肪含量为5.33克,一块200g的榴莲相当于吃了2.5碗米饭。摄入过多会导致总热量过高,会给身体增加代谢的负担。还有一些水果含糖量过高,如果食用过多,从中摄取的果糖不仅会导致血糖升高,还容易增加大...

35岁中年女性,体重从135斤到105斤:这5个方法,才是掉秤的关键

为了减肥我提升了蔬菜摄入量,并且调整了吃饭顺序,吃饭的时候先吃200g蔬菜,再吃其他食物,这样可以减少对其他高热量食物的摄入,还能让排便更顺畅。方法4、戒掉各种膨化食品、加工零食。每天晚上是比休闲的时间段,我会煲剧、刷抖音,这个时候经常会吃一点辣条、薯片或者小饼干,而这样的行为也不知不觉中增加了热量摄入...

山东省日照市市场监督管理局发布食品安全监督抽检信息公示(2024年...

DBP24371100412034880ZX174诸城市翔和食品有限公司山东省潍坊市诸城市山东潍坊市诸城市相州镇后莲池村日照兴业万益友谊商业管理有限公司友谊生活超市(山海天花园店)山东省日照山海天旅游度假区太公一路与海天四路交汇处往北200米路东生猪肉/计量称重2024-10-08食用农产品合格/猪肉日照/市抽日照DBP...

猪肉牛肉要少吃!Nature子刊:超20万人36年随访发现,红肉吃得多...

按照《中国居民膳食指南2022》推荐,鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量,平均每天120-200g;平日饮食不要摄入过量的红肉,可以优选白肉(如鸡肉、鸭肉等)、海鲜和蛋类来替代;当然,大豆蛋白也是不错的选择,但其优质程度不如动物蛋白。中国居民平衡膳食宝塔2022当然,以上研究并非禁止大家吃红肉!调整膳食结构,保证营养均衡,才是...

外卖比堂食更低碳?看看碳排放论文是怎么注水的

在堂食和外卖的部分,作者给出了这么一份餐厅的菜单:蜜汁叉烧150g、土豆丝100g、青豆100g、米饭200g。暂且不论广东人会不会这么“亵渎地”搭配一顿正餐,好歹这一餐勉强可以认为是一人份的套餐。而到了家庭制作对比部分,作者改为列出原材料,分量一下子变成猪肉500g、蜜汁酱60g、土豆300g、青豆300g,后面还有葱姜...

2块多的烤肠,里面究竟是什么肉?能不能吃?

多蔬鲜鲜脆皮肠200g*1包(5根)+黑椒烤肠40g*2根!买三盒24根,多享15根,实际到手39根!优惠活动2024.5.26截止????戳下图购买????01纯肉的香肠/全是肉肉肉/由纯肉做的香肠就是有实力站在鄙视链顶端!追肉记选取的主原料是排酸冷鲜的4号猪腿肉,而选用鲜猪腿的原因也很简单,因为这个部位...

这类肉吃得越多,患糖尿病、心血管病的风险越高

研究表明,加工和未加工的红肉都会增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险,为我们敲响了警钟——减少红肉摄入有助于预防心血管病和糖尿病。中国营养学会推荐,成年人每天动物性食物的摄入量为120g～200g,其中畜禽类的摄入量为50g～75g,作为畜肉的红肉,每天摄入量最好不要超过50g。

上海市市场监督管理局2024年第28期省级食品安全抽检信息

本次抽检信息涉及6大类食品,包括:蛋制品、淀粉及淀粉制品、蜂产品、肉制品、乳制品和饮料。抽检样品共计988批次,其中合格983批次、不合格5批次。不合格样品为淀粉及淀粉制品4批次(不合格项目:二氧化硫残留量、柠檬黄、日落黄、苋菜红、亮蓝);饮料1批次[不合格项目:山梨酸及其钾盐(以山梨酸计)、安赛蜜、柠檬黄]。

广西桂林市食品安全监督抽检信息通告2024年第13号(总第121号)

4五谷杂粮饼桂林市松达食品有限公司桂林市灵川县大圩镇嵅村工业园桂林市松达食品有限公司桂林市灵川县大圩镇嵅村净含量:200克松达+图形2024-04-25苋菜红(g/kg)||0.00688g/kg||不得使用桂林市产品质量检验所5芹菜//荔浦市杜莫市场杜燕兰桂林市荔浦市杜莫镇杜莫市场内//2024-05-...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

每天200g。30.苹果推荐理由:适量吃含钾不高,苹果富含膳食纤维,有助于消化,富含多酚等抗氧化物质,有益于心血管健康,升糖指数也较低。推荐食用量:建议带皮一起吃,每天200g(1个中等大小的苹果)。31.梨推荐理由:适量吃含钾不高,梨富含膳食纤维,有助于消化,富含多酚等抗氧化物质,有益于心血管健康,...