全红婵勇敢减重,万米起跑超拼,网友直呼:看着都心疼!
说实话,一万米对于咱们普通人来说,那简直就是天方夜谭啊,别说一万米了,就是跑个800米都得喘半天气儿。但这小丫头,真是太厉害了!我们相信,只要全红婵坚持一段时间的一万米长跑,体重很快就能减下来了。到时候,各项训练也都能跟上了。你看她这刚进入备战训练,就表现出了这么强的斗志和拼搏精神,还有那股子不服...
一万米正常人跑多久?
对于业余跑步爱好者,他们通常已经有了一定的跑步基础,完成一万米的时间可能在45-60分钟内,配速在每公里4分30秒到6分钟不等。而对于专业长跑运动员来说,一万米是他们训练中的常规项目,顶级男子运动员能在27-28分钟内完成,女子运动员在30-31分钟左右,配速大约为每公里2分45秒到3分钟。此外,还有一些非常出色的...
内蒙古人体质到底有多好?不是,你们真的一万米说跑就跑啊?
内蒙古人体质到底有多好?不是,你们真的一万米说跑就跑啊?2024-05-1016:21发布于:江西省▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼内容自网络,侵删终于明白为什么成吉思汗能一路杀到欧洲了,开始是马扛着人跑,后来是人扛着马跑,主打的就是一个长途奔袭是吧...返回搜狐,查看更多责任编辑:...
潘展乐训练每天游15000米
#潘展乐训练每天游15000米#@潘展乐回忆,去年他的成绩是46秒97,拥有当时全世界最快的途中游速度,但是,#破纪录后潘展乐列出自己的劣势#:“出发用时和世界最好成绩差0.4秒,转身差0.2秒,到边差0.1秒,处处都是提高空间。”他每天游15000米,反复琢磨动作,“即使筋疲力尽,我也从没有厌烦。如果我厌烦了,那些...
孙颖莎长跑有困难!向鹏3000米亚军,曾因睡过头被罚跑10次一万米
时任向鹏主管教练的陈玘因为疏于对队员的监管,被罚了一万元,还要陪同、监督向鹏完成10个一万米跑和出早操。而长跑项目则成了孙颖莎的难题,在接受采访时,孙颖莎直言自己整体发挥正常,在自己正常水平范围内,长跑项目相对困难一点,一些速度、灵敏的项目好一点。孙颖莎表示体能是对运动员基础的保障,随着比赛的增多,身体...
跑步者的种类分三种:1、速度型——跑的很快……
跑步者的种类分三种:1、速度型——跑的很快,但是距离不长,5000米和一万米是最佳选择;2、中距离型——能够保持较快的配速,适合跑10英里和半程马拉松;3、长距离型——真正的长跑者,速度不会很快,但是他的目标是马拉松(www.e993.com)2024年10月28日。你是属于哪一型呢?发布于:北京...
女子万米破世界纪录,配速惊人!你的10公里处在哪个水平?
虽然都是一万米,但此「10000米」非彼「十公里」。10000米为场地,是标准田径赛道上进行的径赛长跑项目,以内圈最短距离计算,计时精确到小数点后两位,严格确定为10000米。并且赛道相对平整,几乎可以忽略起伏,如果按照标准田径赛道内圈长度400米一圈,10000米需跑25圈。
周鸿祎:不要爹味,“不装不端有点二”是关键(附演讲全文)
就像我们很多人被领导骂的时候,只要紧张动作就不正常,语言就不正常,想说的话说不出来,也不知道自己在说什么,有的时候我也会有这种状态。最近网上很热闹,去亚布力,最近去新东方学习了一次。为什么呢?因为老俞做得很成功,亚布力的企业家都很眼红,大家都觉得要去了解了解网红经济,都想做网上带货,其实我早就打消了...
新婚夜,我才知她另有所爱,我没吵,当场离婚走人,婆家慌了
身高一米七,身材凹凸有致,颜值能有七分,见面那天她又精心打扮了一番,能达到八分。我第一眼就相中了,几乎难以自拔。我不太会讨女孩欢心,之前见了几个,都黄了。工作只能说稳定,但工资不高,每个月四千的样子。我家的条件也一般,有房,是我爸妈的,家里有一辆大众,开了好几年了,唯一值得称道的地方就是我...
从“托在布上的城市”出发,“托”着布匹走四方
车刚起步,前面是一段十几公里的连续下坡。再次执掌方向盘的老郭只靠偶尔轻踩刹车控制速度。他淡定地解释,频繁刹车费油伤车。这辆车起步就要5块的油钱。更多时候,车靠配备的液力缓速器控制速度。“下坡频繁刹车,上坡猛踩油门,油耗就大。”老郭说,好司机与差司机跑一趟油钱能差1000多元。