老年人的血压不能降得太低,可能引发各种并发症?医生辟谣讲清楚

近日，国家心血管病中心发布的调查显示，我国60岁以上人群高血压知识知晓率虽已达到85%，可对血压控制目标的认识仍存在较大偏差。专家建议，医疗机构应强化老年人用药指导，帮助患者树立正确的血压管理理念。已过古稀之年的周大爷感慨："以前总觉得血压低就是好，现在明白了，血压管理要讲究科学，关键是要找到适合自己...

“最佳体重值”出炉!60岁后体重保持在这个范围,有望延年益寿

最新的研究数据表明,老年人保持BMI在24到31.9之间。即略微超重到轻度肥胖的范围内,其长寿概率显著提升。这意味着,60岁后并不一定要刻意追求年轻时的苗条身材。反而应保持一定的“缓冲脂肪层”。来源网络这层适量的脂肪不仅可以提供急需的能量储备,减少骨骼、关节的压力,还能够在疾病来袭时起到保护作用。因此...

早晚血压差距大?张阿姨是否存在健康隐忧?深层探究四个可能因素

我国老人大多以60岁为界限,血压正常标准在90/150左右,只要不是每天2到3次测量血压,均超过这个数值,存在高血压等症状的可能性相对较小。但相反,如果每天多次测量血压,高压均超过150mmhg以上,还请警惕可能存在的高血压隐患。不过话说回来,如果老人血压频繁“忽高忽低”,在排除掉上述的生理性因素后,也有可能是潜在...

国际老年人日:老年人注意这几点,做好健康管理!

考虑到因衰老而引起体力和精力明显减退者,在60岁后才明显,世界卫生组织(WHO)对老年人年龄的划分有两个标准,发达国家≥65岁,发展中国家≥60岁。老年人该如何做好健康管理?上海市第八人民医院老年科住院医师崔会娟介绍,要做好这几种疾病的预防和管控工作。做好基础三高的管控:定期体检,以早期发现高血压、高血糖...

60岁-80岁的人,血压多少算是正常?

无论20岁、40岁、60岁还是80岁,血压的正常值都是高压(收缩压)90-120mmHg,低压(舒张压)60-80mmHg。举个例子:有三个人,都是60岁,身体都很健壮,都没有心脑血管疾病。一个人血压是110/70mmHg,一个人血压是120/80mmHg,另一个人是130/90mmHg。谁的血压最好?当然是第一个人,因为第一个人未来发生心...

40—60岁人群,血压正常范围是多少?

40—60岁人群的正常血压值即成人的正常血压标准(www.e993.com)2024年11月20日。一般情况下,在安静状态下的正常收缩压为90-139mmHg,舒张压为60-89mmHg,脉压差为30-40mmHg。正常血压的上限为140/90mmHg,又称为临界值。需要注意的是血压容易受到运动、饮食、情绪、温度等因素的影响上下波动,但只要在上述范围内就考虑是正常的,无需担心。

鸡蛋黄是血压“杀手”?医生提醒:想要血压正常,这几样食物少吃

现在人们的收入增加了,饮食方面也得到了改善,父辈人每天都是粗茶淡饭,现在我们的餐桌丰富了很多。可大家发现,虽然在饮食方面得到了大幅度的提升,很多慢性病也随之找上了门,比如说高血压、高血脂等,这些都与饮食有很大的关系。王大妈今年60岁了,她听专家说蛋黄营养丰富,所以每天都会坚持吃几个蛋黄,没想到某天晚...

老年人高发的“高血压”让我们了解一下

我国已步入老龄社会,民政部2016年7月发布的《2015年社会服务发展统计公报)显示,至2015年底,全国60岁及以上老年人口2.22亿人,占总人口的16.1%,其中65岁及以上人口1.4386亿人,占总人口的10.5%。高血压是导致心脑血管疾病的独立危险因素,是老年人致死、致残的重要原因。

高血压的“元凶”被揪出,不是吃盐!医生提醒:平时能不吃就不吃

高血压，就像是水管里的水压太高一样。正常情况下，心脏泵血时，血液在血管里流动的压力很大，但这个压力是有一定范围的。如果这个压力大于正常水平，就称之为高血压。高血压是一个悄悄的健康小偷，特别爱找老年人的麻烦。根据2023年的《中国老年高血压管理指南》，60岁以上的老年人有超过一半的人血压高，而80岁...

中老年人要戒烟吗?医生:60岁后,牢记“3不碰”,或许更长寿!

再说说盐分的摄入。大家都知道,高盐饮食会增加高血压的风险,但对于60岁以上的人来说,减少盐分摄入的好处远超你的想象。中老年人如果能将日常饮食中的盐分摄入控制在推荐的每日5克以下,将显著减少这些疾病的发生率。试想一个常见的例子,一个经常食用加工食品和快餐的中老年人,如果开始关注并减少食盐摄入,几个月...