你知道,一个人的体重多少才算健康?不论男女,看这个……

我国成人正常的BMI应在18.5-23.9kg/m??之间;如果小于18.5kg/m??为体重不足;如果大于等于24kg/m??为超重,大于等于28kg/m??为肥胖。65岁以上老年人的体重和BMI应该略高,适宜的BMI范围为20.0~26.9kg/m??。另外对于运动员等体内肌肉比例高的人,上述BMI评价范围不适用。二、体重异常有什么危害...

体重稳定在这个范围的人,更容易长寿!

根据世界卫生组织的定义,健康成人的体重指数(BMI)最好是介于20-25之间。临床上常用体重指数[BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方]来判断是否超重。对国人而言,BMI介于18~24为正常,超过24即超重,超过28就属于临床意义的肥胖。其中,28~35为轻度肥胖,35~40为中度肥胖,40以上为重度肥胖。但事实上,不同年龄应该控制...

中国成人肥胖指南

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

体重多少最长寿?研究结果可能与你想的不一样

另一项长达40年的研究发现,当人们60岁之后,体重超过标准体重10%～15%的人更容易长寿,死亡率也相应更低。胖并不一定不好,但瘦一定不好。目前,关于体重与死亡率的研究,虽然在肥胖与死亡率的关系上存在争论,但有两方面都是没有争议的。那就是,极度肥胖肯定会带来健康问题,而且会有更高的死亡风险;体重过低(...

全国高血压日|成人患病率已达31.6% 超四成人群血压处于正常高值

在我国，高血压患病率一直呈上升趋势。《中国心血管健康与疾病报告2023》显示：成人患病率已达31.6%，患病人数约为2.45亿。不仅如此，还有研究显示43.1%的人群血压处于正常高值，估计人数达4.35亿。专家指出，高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，心脑血管疾病是我国居民第一大死亡原因，占全部死因的近50%。体重...

BMI是什么

成人体重指数(适用于一般大众)不适用人群1.未满18岁;2.是运动员;3.正在做重量训练;4.怀孕或哺乳中;5.身体虚弱或久坐不动的老人(www.e993.com)2024年11月20日。如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题,请带着结果与医师讨论,并要求做体脂肪测试。由于存在误差,所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。

全国高血压日|我国成人患病率已达31.6%,血压控制到多少才算达标?

今年的宣传主题是“健康体重，理想血压”，践行健康生活方式，收获理想血压水平。最新数据显示，我国高血压患病率一直呈上升趋势，《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，成人患病率已达31.6%，患病人数约为2.45亿。不仅如此，还有研究显示43.1%的人群血压处于正常高值，估计人数达4.35亿。医学专家表示，高血压是心...

2024全国高血压日:健康体重,理想血压

3.控制体重:超重和肥胖可导致血压升高,增加高血压发病风险,中心型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者合理控制体重,18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2(体重指数=体重kg/身高m2),并应合理控制腰围,男性﹤85cm,女性﹤80cm。

作为正常成年人,你知道“黄金体重”到底是多少吗?

02“BMI”与体重的关系图片现在很流行的一个概念是“BMI”(身体质量指数),它是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的。一般来说,BMI在18.5到23.9之间被认为是正常范围,而在这个范围内的体重,可以大致被视为“黄金体重”。但请注意,BMI也有其局限性,比如它可能无法准确反映,肌肉发达或水肿等特殊情况下的...

山东人该减肥了!专家告诉你腰围多少是超重肥胖

根据BMI体重指数，身高1.78米的成年男子体重宜保持在76公斤以下。郭晓雷说，体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，体重过高或过低都会对健康造成不利影响。就体重过高来说，超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病，以及部分癌症等疾病的重要危险因素，易导致多种慢性病发生甚至死亡。据全球疾病负担（global...