今天的早点是油条豆腐脑和鸡蛋,看一下餐后2个小时血糖咋样
两小时后,赵伟如约拿出了血糖仪,准备给母亲测量血糖。母亲虽然嘴上一直说没事,但当赵伟走过来时,眼里还是透露出一丝紧张。“妈,别紧张,测一下就好了。”赵伟一边安慰母亲,一边将试纸插入血糖仪。母亲不情愿地伸出手指:“我都说了没事,你就是爱瞎操心。”赵伟按下按钮,血糖仪发出“滴”声,几秒后屏幕...
糖尿病之友
爱吃白米饭的糖尿病病友看过来,学会这4招,餐后血糖不升高!2024-10-11这种二甲双胍,和普通的不一样,别吃错了!1评论2024-10-10我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法2评论2024-10-10给大家推荐七款茶,能帮你控制血糖,延缓糖尿病并发症,减轻体重!2024-10-09李焱教授:...
糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?
《中国2型糖尿病运动指南》给出的建议是:餐后半小时做高强度的间歇运动,有助于降低餐后血糖的峰值;餐后1小时做中等强度的运动,可以避免低血糖的发生。也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽...
稳住血糖,远离并发症:糖尿病人餐后要做到“3要4不要”
建议糖友在餐后40分钟到1小时开始运动,此时血糖水平较高,运动可以帮助消耗血糖。要选择中等强度运动:如快步走、慢跑、瑜伽等,这些运动可以帮助糖友有效控制血糖,同时避免剧烈运动带来的低血糖风险。要避免饭后立即躺下:饭后立即躺下,不仅不利于血糖控制,还可能加重消化负担。糖友可以选择一些轻度的家务活动,如洗碗、...
桃子是糖尿病的“导火索”?想要血糖正常,这几种水果要少吃!
无论选择哪种水果,都需要控制摄入量。一般来说,每天的水果摄入量建议控制在200-350克之间。对于糖尿病患者来说,可以根据自己的血糖控制情况,在医生或营养师的指导下,适当调整水果的摄入量。(三)选择合适的时间食用建议在两餐之间(如上午10点、下午3点左右)或者睡前1-2小时食用水果,避免在餐...
莲子到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生一文告知
糖尿病患者到底该如何看待莲子这个“香饽饽”呢?答案是:适度食用,科学搭配(www.e993.com)2024年10月16日。糖尿病患者在食用莲子时需要注意控制量。一般来说,每次食用15-20颗莲子(约30克)是比较合适的量。这个量既能让患者享受到莲子的美味和营养,又不会对血糖造成过大影响。莲子的食用方式也很重要。
中秋节将至,来自糖尿病患者的纠“节”
●如果血糖控制理想,也没有并发症,可以少量食用,但要注意方法。理想范围:空腹血糖控制在7毫摩尔/升以内,餐后两小时控制在10毫摩尔/升以内,糖化血红蛋白在7.0%以内。▲各类月饼成份含量参照表传统月饼,如广式,冰皮、五仁等,油脂大、含糖量高、热量高,糖尿病患者无论血糖是否达标,都不建议吃。低卡...
糖尿病患者有这四大降糖方法, 血糖越降越高! 降糖谨记三多
因此,糖尿病患者应维持合理的饮食结构,而不是单纯地挨饿或不吃主食。误区二:只吃粗粮不吃细粮粗粮中含有丰富的膳食纤维,且血糖生成指数较低,因此有些糖尿病患者大量吃粗粮,这种做法其实是错误的。如果长期以粗粮为主,那么就会增加肠胃的负担,还会导致蛋白质和微量元素的吸收产生一定的障碍,对身体不利。
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
女子空腹吃水果竟然患上糖尿病
一般未经降糖药物治疗的轻型糖尿病患者可以选择空腹运动,而使用降糖药物治疗者一般在餐后1小时前后开始活动比较合适。有些使用降糖药治疗的糖尿病患者喜欢空腹运动,结果容易发生低血糖,尤其是一些在四肢注射胰岛素治疗的患者,注射胰岛素后运动过早会加快胰岛素的吸收,极易导致低血糖,要注意避免。