糖尿病人吃主食血糖不高:6个方法专降餐后血糖

糖尿病患者应避免一次性摄入过多主食,以免血糖急剧升高。建议采用分餐制,将每日所需的主食分配到三餐及加餐中,每餐主食量不宜超过个人拳头大小,这样既保证了营养摄入,又避免了血糖的大幅度波动。3.注意烹饪方法及时间烹饪方法和时间也会影响主食的升糖指数。例如,清蒸、煮、烤等方式相较于油炸、煎炒,对血糖的...

餐后血糖控制到多少才不至于有糖尿病并发症?

大部分糖尿病人的餐后2小时血糖要控制在10mmol/L以下,餐后血糖的最高值没有固定标准,最好能保持在11.1mmol/L以下。对于糖尿病并发症已经非常严重,预期寿命比较短的糖友,餐后2小时血糖也不应超过13.9mmol/L,否则容易出现糖尿病急性并发症。三、降低餐后血糖的办法糖尿病人如果餐后血糖不达标,建议减少碳水化合...

糖尿病人先喝点酸奶再吃饭,餐后血糖更平稳,为什么?

人体血糖的主要来源是日常饮食,进餐后随着食物消化吸收,血糖自然就会升高,正常人随着血糖的升高,立即会刺激胰岛细胞分泌更多的胰岛素促进血糖的利用,确保了血糖始终处于正常水平。而糖尿病人由于胰岛细胞受损以及数量不足,对餐后高血糖的反应能力下降,所分泌的胰岛素跟不上血糖升高的速度,结果便是餐后血糖不断升高。试...

2 个成年人里就有 1 个异常!快查查你的血糖吧

*空腹血糖受损和糖耐量减低统称为糖调节受损,也称糖尿病前期。空腹血糖正常参考范围下限通常为3.9mmol/L*糖负荷后2小时血糖:口服葡萄糖耐量实验,口服葡萄糖2小时后没过35岁的人,可以参照《中国糖尿病风险评分表》[10]:若你的评分相加≥25分,那么请你重视自己的血糖检测。注:也别忘了给父母...

糖尿病血糖控制好并发症只防了一半,这几点做好,全面预防并发症

定期监测血糖可以帮助糖尿病患者了解自己的血糖控制情况,及时调整治疗方案。一般建议糖尿病患者每天监测血糖1-4次,包括空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等。通过监测血糖,患者可以及时发现血糖波动,并采取相应的措施进行调整。4.定期复查:糖尿病患者需要定期到医院进行复查,包括血糖、血压、血脂、肾功能、眼底等检查。这...

糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?

也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟(www.e993.com)2024年11月3日。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...

高血压、糖尿病患者的自我管理和家庭医生签约服务

糖尿病的血糖监测以末梢血糖仪为主,日常监测空腹和餐后血糖,但餐后2小时的血糖监测往往被很多病人忽略。糖尿病的血糖控制目前因人而异,对于尚未出现并发症的糖尿病人群,血糖控制目标至少是8mmol/L以内,对于高龄或已出现严重并发症的糖尿病病人,血糖控制在10mmol/L左右即可,同时还需预防低血糖的发生...

糖尿病,就是脾烂了,痰浊污染血液,我用一方清热滋阴!

病人吃了八剂药,多喝水和多尿的情况就明显改善了,血糖也降到了16.8mmol/L。再继续吃了一段时间,那种多喝水、多尿、多吃的“三多”症状基本上没了,人也不再那么瘦弱了,餐后血糖稳定在8.4mmol/L左右,现在停药了血糖也一直保持稳定。其实,糖尿病人就是脾出了问题,营养吸收不了,直接排出来了,身体不吸收营养...

糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...

不同年龄段的糖尿病患者餐后血糖峰值时间因人而异。所谓的“餐后60分钟”指的是从吃第一口饭开始及时,并非是从咽下最后一口饭后开始计时。例:一般情况下人们正常的用餐时间为30分钟,从放下筷子的那一瞬间起静候30分钟后开始运动即可。适合糖尿病患者的餐后运动及注意事项患者的运动治疗应在医师的专业指导下...

糖尿病人空腹血糖、餐后血糖高,降血糖方法不一样,请对照学习

一、糖尿病人空腹血糖高,有哪些降血糖的方法?空腹血糖是指禁食8-12小时之后,清晨空腹状态下的血糖,空腹血糖能反映糖友基础胰岛素的分泌水平。空腹血糖如果高,餐后血糖自然水涨船高,导致全天血糖都偏高,因此,空腹血糖控制好的,对一天的血糖控制都有好处。